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足療養(yǎng)生保健該怎么做

2017-06-16 19:13:45  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:生活水平提高之后,人們越來越注重養(yǎng)生保健了。吃的開始越來越精細(xì),平常也開始健身鍛煉了。好的養(yǎng)生保健方法能起到預(yù)防疾病發(fā)生的效果,對

生活水平提高之后,人們越來越注重養(yǎng)生保健了。吃的開始越來越精細(xì),平常也開始健身鍛煉了。好的養(yǎng)生保健方法能起到預(yù)防疾病發(fā)生的效果,對于身體有一些疾病的情況,也能起到很好的輔助治療的效果。養(yǎng)生保健要從最基本的生活中做起。那么足療養(yǎng)生保健該怎么做?下面我們就來給大家好好的介紹下。

1、用醋泡腳治療香港腳

每天洗完澡之后,用醋泡腳,一天一次,每次三十分鐘,泡一個星期后不干凈的腳皮就會慢慢剝落了。

2、雙腿疲勞時按摩足弓

腳非常累的時候,在腳底內(nèi)側(cè)最凹的部位,用手指用力壓下去,一邊把腳趾放開、縮起來,重復(fù)著做這個動作,疲勞很快就會消失了。

3、腳指擦蜂蜜改善粗糙

腳指變的很粗糙時,可以擦上蜂蜜,然后用OK蹦貼好,一個晚上就能有所改善。

4、手泡熱鹽水改善手腳冰冷

手腳感覺冰冷時,可以先泡在熱水里,再加上一匙的粗鹽,等泡到水冷掉之后再按摩,對血液循環(huán)較好,身體也會熱起來。

5、襪子里灑蘇打粉除腳臭

有腳臭汗香港腳的人,可以把蘇打粉撒在鞋子里或襪子里;再怎么嚴(yán)重的腳臭也會消失,對香港腳也有不錯的效果。

或是把明礬放在襪子或鞋子里,但一定要時常更換;另外,洗澡時把藥皂抹在毛巾上,在腳趾間搓揉,對預(yù)防香港腳也很有效。

6、腳部龜裂長繭要磨掉

為了使皮膚更平滑,先讓雙腳泡熱水幾分鐘使角質(zhì)軟化,然后用磨砂膏搓揉按摩腳部。

繭較厚的地方可多搓揉幾下,清潔過后再擦上乳液。針對龜裂部位,用膠布剪成小片貼在患處,洗澡時用磨石磨一下,然后再擦上保濕霜即可。

7、手腳皮膚粗糙時擦凡士林

睡前一定要擦上藥用乳霜、蘆薈液或曼秀雷敦,睡覺時一定要穿上襪子,或是將凡士林和水等量攪拌,滴幾滴在手掌上,然后涂抹于患部。

8、少穿皮鞋和涼鞋

盡量少穿皮鞋(尤其是高跟鞋),能不穿就不穿。因為皮鞋的鞋底都比較硬,一直穿著腳底板會磨出黃黃的老繭,穿高跟鞋久了腳趾都會變得彎彎曲曲的,很丑。

能不穿涼鞋就不穿,非穿不可的時候記得擦好防曬霜!紫外線和地上揚(yáng)起來的灰塵會讓你的腳又粗又黑!

足療養(yǎng)生保健的方法就按照上面介紹的這些做起就可以。足底有很多的身體穴位,所以經(jīng)常的做足療的養(yǎng)生保健,那么身體就能得到很好的保養(yǎng)效果。可以比較少的發(fā)生疾病的癥狀。另外在生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣上注意保持的話,身體會更加的健康。

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