保證體內(nèi)有它疾病絕不會找上門

有一種東西，是我們身體健康的根本，如果這種東西在我們的身體當中存在不足甚至是有了缺失的情況，從而就會引發(fā)各種各樣的疾病，這種東西可以滋養(yǎng)我們的臟器組織，能維持我們的生命活動，到底是什么東西有如此神奇的效果？我們應(yīng)該如何為了我們的身體健康而補充它呢？它到底有什么樣的具體作用呢？

首先，小編先來回答第一個問題，這種神奇的東西，就是我們身體當中的氣血。

我們身體當中的氣血，就是氣和血的統(tǒng)稱了，而且中醫(yī)學認為，氣與血各有各的作用，但是身體當中的氣與血，又是相互依存的。

氣

氣是身體當中最基本的物質(zhì)，而且是由腎中的精氣和脾胃的吸收運化水谷之氣，還有我們?nèi)粘：粑尾课肷眢w當中的空氣這三部分結(jié)合而成的。

我們身體當中的五臟：心臟、肝臟、肺、腎臟、脾臟都有相應(yīng)的五氣，如果五臟泄氣了，就會出現(xiàn)肝氣虛或者是腎氣虛的狀況，從而就會造成身體器官的原有生理功能受損，從而造成一系列的疾病。

所以，我們身體當中的氣是不可以有損失的，如果一旦發(fā)生損失，我們的身體就會出現(xiàn)很多病癥，我們就要想辦法給我們的身體補氣。

血

氣血當中的血，就是我們的身體當中流動的血液，食物在進入胃部經(jīng)過消化分解成為支持我們生命新陳代謝的重要原料、營養(yǎng)物質(zhì)都可以稱為津液，津液深入到血脈當中，稱為化生血液的最基本的成分之一。

氣血充足的功效與作用

冬季補充氣血，是最好的時期，氣血旺盛，我們的身體才健康，而且人體魅力也會越來越好。

美容護膚

我們身體當中的氣血旺盛了，我們的皮膚才會更加有光澤，氣血旺盛那么我們身體當中的毛發(fā)生長就會越來越旺盛，而且氣血運行的正常，就可以有效的滋養(yǎng)我們的皮膚，感覺也就會變得越來越靈敏。

如果我們身體當中的氣血不足或者是出現(xiàn)了運行障礙等情況，那么我們的皮膚就會非常的暗淡無光，而且皮膚還會變得萎黃，肌膚也會變得非常干燥，嚴重的氣血虧虛甚至還會出現(xiàn)皺紋和白發(fā)，甚至是年紀輕輕就會出現(xiàn)皺紋和白發(fā)的情況。

精力旺盛

當我們身體當中的氣血非常充盈的時候，我們才會更有精力的投入到我們的工作當中，而且思維也會變得非常敏捷。

氣血對于我們的身體來說，是非常重要的，不僅可以美容護膚，更關(guān)系到我們的身體健康。

氣血在我們的身體當中循環(huán)往復的運行，在氣血運行的過程當中，可以有效的滋潤我們的臟腑，而且還能滋養(yǎng)我們的精神，氣血旺盛的人不僅氣色好，而且無論做什么事情都會精力充沛，反應(yīng)迅速，不會輕易地感覺到疲憊。

氣血缺失的原因

造成氣血缺失的主要原因，并不是我們的身體疾病，而是我們的一些日常生活習慣讓我們的氣血變得越來越不充足。

吸煙

吸煙是走肺的，吸煙會嚴重的損耗我們身體當中的肺氣，煙草當中的毒素全部都堆積在我們的肺部，從而就會阻礙我們身體當中氣血的生成，其次，吸煙還會大大降低女性懷孕的幾率，而且對身體的傷害極大。

熬夜

熬夜是最傷害氣血的一種生活習慣了，經(jīng)常熬夜的人，無論是熬夜加班，還是有豐富的夜生活，這都不是一種好的習慣，熬夜的人會容易出現(xiàn)精神不振的現(xiàn)象，而且還非常容易疲勞，各種各樣的病情都難以侵入我們的身體，比如出現(xiàn)了感冒和腸炎等現(xiàn)象，所以我們在日常生活當中不要熬夜，對我們的氣血傷害是非常大的。

身體疲勞

現(xiàn)在很多人的工作壓力和生活壓力都非常大，無論是身體上的負擔還是心理方面的負擔都比較重，疲勞和情志失調(diào)是非常損耗氣血的，所以在日常生活中，我們應(yīng)該注意放松，千萬不要長時間的把我們的身體緊繃在一根弦上面，不要損害自己的身體健康，該休息的時候就要注意休息。

飲食不當

現(xiàn)在很多人都比較偏愛肉食，不喜歡吃菜，也不喜歡吃家常飯，喜歡在外面吃快餐，當然這也是很多人的無奈之舉，由于要忙于工作和學習，快餐簡便又好吃，無疑就成為了很多人的第一選擇。

其實，良好的飲食習慣是可以給我們的身體補充氣血的，但是不好的飲食習慣和飲食愛好，都會傷害我們身體當中的氣血，我們在日常生活中應(yīng)該養(yǎng)成健康飲食的原則，不要隨意損害自己的身體健康。

結(jié)語：身體當中的氣血，說養(yǎng)是非常好滋養(yǎng)的，只要我們改掉不好的飲食習慣，調(diào)整健康的生活作息時間，該休息的時候就休息，不要拖著疲憊的身子繼續(xù)加班熬夜，而且我們也可以通過中醫(yī)取穴來補血養(yǎng)氣，身體當中的氣血充足了，我們的身體健康才能得到基本的保證。