看看過(guò)去榮譽(yù)可釋放壓力

2017-05-13 14:57:05　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：說(shuō)起小時(shí)候家里貼滿獎(jiǎng)狀的那面墻，許多人肯定不陌生。而許多人在布置新房時(shí)，也會(huì)留一個(gè)放榮譽(yù)證、照片的柜子。別小看這種小空間，它可有隨時(shí)減壓的作用。

專家指出，給過(guò)往的榮譽(yù)留一個(gè)抬眼可見(jiàn)的空間，是非常有效的減壓方法。人的壓力大多與外界信息所致的不自信、失去控制感和不可預(yù)測(cè)感等相關(guān)，而80%的信息都來(lái)自視覺(jué)，經(jīng)常接觸積極的信息，相當(dāng)于給自己積極的心理暗示，這樣就能提升自信、自我認(rèn)同感和自我價(jià)值，從而改善心情、減輕壓力。

每個(gè)人都可以有一個(gè)榮譽(yù)角。管理人員可以把一些重大事件的照片、紀(jì)念品掛在墻上；上班族可以在辦公桌上辟出一個(gè)角落，放一些得意的個(gè)人成果和榮譽(yù)證書；

孩子的房間里，除了墻上貼一些學(xué)業(yè)方面的獎(jiǎng)狀，更要把一些興趣所致的成果擺上去；即使是家庭主婦，也可以有一個(gè)角落，上面擺自己得意的手工成果，比如自己打的、孩子小時(shí)候的毛線襪，與兒孫的合影等。