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20個降壓良方解除年底心理重壓

2017-07-01 09:47:30  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:你是否每天都會不厭其煩地且下意識地問出一些問題,例如今天要吃什么呢?這的確是個大問題。不過,每個人都偶爾會受到壞心情的影響,這就會

你是否每天都會不厭其煩地且下意識地問出一些問題,例如“今天要吃什么呢?”這的確是個大問題。不過,每個人都偶爾會受到壞心情的影響,這就會產(chǎn)生另一個心理大問題,那就是:你如何整理你的壞心情呢?事實應(yīng)該是這樣的:如果我們不對我們自己的幸福負責(zé),那還會有誰來負責(zé)呢?

那么,現(xiàn)在就來記住下面這20個超級有效的方法,讓它們來成為你打敗壞情緒的保護傘!

1.洗澡。

2.觀看《生活大爆炸》,是不是會心一笑呢,你懂的!

3.買個超美味的蛋糕給自己,如果手藝高超,就給自己烤一個香甜的派。

4.買個美美的新唇膏。

5.到時尚網(wǎng)站上看看漂亮的新冬裝。

6.參加自由搏擊課程。

7.給一個老朋友打電話。

8.坐在咖啡廳喝杯卡布奇諾,看看書,關(guān)上手機。

9.隨著圣誕快樂的歌曲,在客廳中跳支舞。

10.冥想 。

11.大聲唱你最喜歡的歌。

12.索取一個擁抱。

13.吃一塊美味的黑巧克力 。

14.收拾一下凌亂的抽屜。

15重復(fù)一句口頭禪。嘗試一下:我很好!

16.寫日記,或更新你的微博。

17.看看《寫給朱麗葉的信》,當(dāng)然,你可以在這里填入任何讓你感覺舒暢的電影。

18.去跑步。

19.為別人做些好事,若你是雙子座MM,12月的轉(zhuǎn)運法貌似是日行一善,不妨試試哦。

20.看看《康熙來了》諸如此類綜藝節(jié)目,就單純的開心一下!

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