壓力大 竟造成嚴(yán)重痛經(jīng)

每個女生每個月都有那么幾天不太舒適，而近日更是有人說女性朋友嚴(yán)重痛經(jīng)或許與她們壓力大有關(guān)，真的是這樣嗎？那么這種情況下壓力大怎么緩解呢？女性朋友痛經(jīng)怎么緩解比較好呢？

我們都知道壓力大的時候會造成人們心理的一些變化，甚至?xí)a(chǎn)生一些精神方面的疾病，而女性朋友很有可能會因?yàn)榫駢毫Υ笤斐傻摹?/p>

嚴(yán)重經(jīng)痛或與壓力大有關(guān)

壓力每個人都有，關(guān)鍵是看如何正確面對與緩解這些壓力。如果讓壓力越來越重，不想辦法緩解，那么很可能會引起一些精神方面的疾病。有一些女人來月經(jīng)的時候會感覺經(jīng)痛難忍，而心理健康學(xué)家認(rèn)為，這種經(jīng)期疼痛很可能是精神壓力大的表現(xiàn)。

1、嚴(yán)重經(jīng)痛

女性經(jīng)期很容易受到心理活動的影響。月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、經(jīng)血量異常等，都與壓力大有關(guān)系。另外，月經(jīng)期間經(jīng)痛情況突然加重，也是女人壓力大的表現(xiàn)。出現(xiàn)經(jīng)痛可以通過熱敷緩解疼痛感，盡量避免吃止痛藥，以免產(chǎn)生藥物依賴。

2、健忘

有人說只有當(dāng)人老了以后才會健忘，其實(shí)不然。當(dāng)人們精神緊張、壓力過大的時候都會導(dǎo)致大腦神經(jīng)衰弱，記憶力減退。尤其是女性朋友，她們壓力更大。

專家指出，人體內(nèi)應(yīng)激激素水平會受心理壓力大影響，但這種激素水平上升時，短期記憶能力受到抑制，就出現(xiàn)短期健忘。一旦長時間處于極度緊張狀態(tài)時，大腦神經(jīng)細(xì)胞結(jié)構(gòu)會被改變，嚴(yán)重影響正常記憶能力。

3、口腔不適

人體除了上火會導(dǎo)致牙痛、牙齦出血、牙齦炎等口腔不適外，精神壓力大也是這些痛癥的誘發(fā)因素之一。長期處于“高壓”狀態(tài)會造成免疫力下降，口腔細(xì)菌趁機(jī)大量繁殖，就導(dǎo)致口腔炎癥出現(xiàn)。

如果在平時生活中突然感覺自己的下巴出現(xiàn)了明顯的疼痛，而這種疼痛卻又找不到原因，那么就應(yīng)該警惕自己是不是出于高壓狀態(tài)。因?yàn)榫駢毫Υ笠部赡茏屜掳统霈F(xiàn)非病理性的疼痛，不光是疼痛，還可能出現(xiàn)牙關(guān)緊咬或者是睡覺磨牙等行為。

經(jīng)痛問題怎么辦

據(jù)調(diào)查顯示，將近9成的女性朋友都有痛經(jīng)的情況，究竟吃什么才管用呢？

專家設(shè)計(jì)緩經(jīng)痛茶飲，以具活血行氣功效益母草為主，再依體質(zhì)添加藥材，例如易便秘、經(jīng)血鮮紅者，可加白芍涼潤身體；腹瀉且經(jīng)期有血塊者，可加澤蘭去濕；患子宮肌腺瘤、巧克力囊腫者，可喝添加歸尾化瘀通竅；焦慮、壓力大的經(jīng)期失調(diào)者，可加玫瑰花安定神志。

痛經(jīng)分很多種類型，不同的類型有不同的治療方法，今天給大家推薦一些治療痛經(jīng)的茶飲，大家可以根據(jù)自己的類型，選擇相應(yīng)的茶飲。

喝茶飲緩解痛經(jīng)

經(jīng)期前2天~1周前即可開始飲用，緩減疼痛的效果較佳。經(jīng)期第一天也可飲用，但要注意連續(xù)喝3天就要停止，以免經(jīng)血排出過多。以下做法皆相同，將材料皆分成4份，每份加250cc。沸水，燜約5~10分鐘，加入紅糖，即可飲用，2天內(nèi)喝完。

火熱型茶飲

適合經(jīng)血鮮紅、量多，陰部有異味，易便秘者。

材料：益母草、白芍、黃芩、延胡索各3錢，香附2錢，當(dāng)歸1.5錢，紅糖適量。

功效：益母草活血利水；香附抗菌，抑制子宮收縮；當(dāng)歸去瘀血；白芍可鎮(zhèn)痛；黃芩消炎;延胡索行氣；紅糖補(bǔ)血排毒。

寒濕型茶飲

適合經(jīng)血略黑有血塊，四肢浮腫，腹瀉者。

材料：益母草1.5錢，香附、澤蘭、白芍、茯苓、艾葉各3錢，紅糖適量。

功效：益母草活血利水;香附抗菌鎮(zhèn)痛，能抑制子宮收縮;澤蘭可去體內(nèi)濕氣;白芍可鎮(zhèn)痛;茯苓利水去濕;艾葉可溫經(jīng)去濕氣;紅糖補(bǔ)血排毒。

郁悶型茶飲

適合情緒焦慮易緊張，壓力大、睡眠差者。

材料：益母草、玫瑰花、川芎、白芍、川楝子各3錢，當(dāng)歸1.5錢，郁金2錢，紅糖適量。

功效：益母草活血利水;當(dāng)歸去瘀血;玫瑰花安神;川芎活血袪瘀、袪風(fēng)止痛;白芍鎮(zhèn)痛;川楝子清肝火去濕熱;郁金有疏肝解郁、行氣;紅糖補(bǔ)血排毒。

瘀阻型茶飲

適合子宮肌腺瘤，巧克力囊腫等經(jīng)痛嚴(yán)重者。

材料：益母草、歸尾、白芍、赤芍、川芎、延胡索各3錢，香附2錢，紅糖適量。

功效：益母草活血;香附抗菌，能抑制子宮收縮;歸尾具活血;白芍可鎮(zhèn)痛;赤芍利尿散血;川芎活血袪瘀、袪風(fēng)止痛;延胡索行氣;紅糖補(bǔ)血排毒。

醫(yī)師說活血不上火

益母草除了具有溫經(jīng)活血功效之外，同時不會上火，因此很適合用來做為緩經(jīng)痛茶飲的主藥材。

按穴位緩解痛經(jīng)

經(jīng)痛嚴(yán)重時，可按壓合谷穴、三陰交穴緩減疼痛。這兩個穴位每次按壓5秒后休息1秒，共按壓約2分鐘。

合谷穴

位置：大拇指與食指間虎口凹陷處。

功效：行氣止痛各種痛癥的要穴。

三陰交

位置：小腿內(nèi)側(cè)腳踝上4橫指寬處。

功效：健脾利濕，調(diào)補(bǔ)肝腎，可舒緩經(jīng)痛。

結(jié)語：其實(shí)大家都知道，當(dāng)人們壓力大的時候， 真的會產(chǎn)生很多方面的影響，而如今女性朋友的壓力大的驚人，緩解壓力就成了必須要做的事情，文章我們向大家介紹了壓力大怎么緩解，同時也告訴了大家痛經(jīng)怎么緩解，尤其是因?yàn)閴毫Υ蠖鸬耐唇?jīng)。