醫(yī)生最反感的8種病人

身體的健康是我們都關(guān)心的話(huà)題，人一旦生了病就會(huì)覺(jué)得不舒服，嚴(yán)重的影響到了我們的生活作息。我們通常在生病的時(shí)候會(huì)去看醫(yī)生，有些病患對(duì)于醫(yī)生的影響不是很好，殊不知醫(yī)生也有反感的病人。下面小編就來(lái)跟大家一起探討探討吧！

都說(shuō)患者看病難，其實(shí)，醫(yī)生問(wèn)診也難。就診前先網(wǎng)上百度一圈，掏出一沓小廣告，問(wèn)神藥能否降血壓，甚至指揮醫(yī)生開(kāi)藥方等等。面對(duì)這些“反客為主”、“自我診斷”的患者，醫(yī)生心里其實(shí)很無(wú)奈，甚至很反感。

醫(yī)生最反感的病人分為以下八種

根據(jù)網(wǎng)絡(luò)“神醫(yī)”自我斷病

現(xiàn)在很多人生病都已經(jīng)習(xí)慣了，去網(wǎng)上尋找治療疾病的方法，只有在解決不了的情況下才會(huì)去醫(yī)院。殊不知，我們?cè)诰W(wǎng)上搜索的都是一些最簡(jiǎn)單的狀況，當(dāng)然我們也會(huì)得到各種各樣的回答。這種類(lèi)似于“盲人摸象”的自我診斷方式，一般都會(huì)給患者造成心理的暗示，并且干擾了醫(yī)生對(duì)我們身體的診斷。小編建議大家可以多學(xué)習(xí)一些關(guān)于醫(yī)學(xué)方面的常識(shí)，并了解醫(yī)療的進(jìn)展，切記不可先入為主。

希望醫(yī)生開(kāi)“神藥”

“醫(yī)生，給我開(kāi)個(gè)特效藥，吃了趕緊好，別耽誤工作啊！”還有不少患者看病時(shí)，拿來(lái)一沓子小報(bào)或宣傳材料，問(wèn)醫(yī)生廣告里的“神藥”是否有效。美國(guó)南加州大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授認(rèn)為，這類(lèi)患者往往不注重改變飲食、加強(qiáng)鍛煉，忽視了“冰凍三尺，非一日之寒”的科學(xué)性。還有一些亞健康人群，感覺(jué)不舒服，但化驗(yàn)檢查指標(biāo)都沒(méi)問(wèn)題，也達(dá)不到藥物治療標(biāo)準(zhǔn)，仍希望醫(yī)生給他開(kāi)藥，否則就覺(jué)得醫(yī)生做得不稱(chēng)職。

復(fù)查說(shuō)不來(lái)就不來(lái)

隨著糖尿病、高血壓等慢性病的年輕化，越來(lái)越多的中青年人需要長(zhǎng)期甚至終身服藥。但不少人以工作忙、不能請(qǐng)假等理由拒絕定期復(fù)診，讓醫(yī)生很無(wú)奈。首先，一些指標(biāo)長(zhǎng)期不正常會(huì)嚴(yán)重?fù)p害健康，比如尿酸高的患者如果不定期復(fù)查，長(zhǎng)期可引起機(jī)體組織和器官損傷;而血壓長(zhǎng)期偏高，可能造成血脂、血管等方面變化。其次，“是藥三分毒”，不少藥物會(huì)對(duì)肝腎功能造成危害，需遵醫(yī)囑定期查肝功、血象。按醫(yī)生指導(dǎo)定期到醫(yī)院復(fù)查，才能監(jiān)控病情變化。

癥狀一好就私自減藥、停藥

有很多的慢性病患者都認(rèn)為自己的癥狀沒(méi)有了就已經(jīng)好了，不需要在吃藥了，也有人會(huì)擅自把用藥量減少一半，等到疾病的癥狀再回來(lái)時(shí)又來(lái)求助醫(yī)生。也有人在藥吃完后還不去醫(yī)院及時(shí)拿藥。我們就以高血壓當(dāng)個(gè)例子，這樣會(huì)導(dǎo)致血壓出現(xiàn)一高一低不穩(wěn)定的狀況，甚至?xí)€原到用藥前的狀態(tài)，從而引發(fā)心腦和腎的并發(fā)癥。

盲信傳言與廣告

電視、報(bào)刊上的健康科普知識(shí)魚(yú)龍混雜，不少人“久病成醫(yī)”，盲目聽(tīng)信一些被包裝的“專(zhuān)家”，而不肯相信醫(yī)生說(shuō)的話(huà)。還有人聽(tīng)信廣告的夸大宣傳，用保健品、治療儀等替代藥物治療。保健品是食品，不具備治療作用，只能作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，而所謂的降壓儀，目前還沒(méi)有公認(rèn)有效的。

拿著藥方讓醫(yī)生開(kāi)

“經(jīng)常有人拿著不知名的藥甚至藥方，過(guò)來(lái)讓我們開(kāi)。其中很多見(jiàn)都沒(méi)見(jiàn)過(guò)，也不適用于病人的癥狀。”北京醫(yī)院主任無(wú)奈地說(shuō)。事實(shí)上，同一癥狀的原因往往不相同，比如發(fā)燒，可能是感冒引起的，也可能歸因于皰疹性咽峽炎，適用于感冒的某種藥，對(duì)后者往往不起作用。

對(duì)待抗生素太極端

醫(yī)生告訴記者：“不少人認(rèn)為抗生素是萬(wàn)能的，只要發(fā)燒或發(fā)炎，就要求注射。”但是也有另一個(gè)極端，“有個(gè)孩子發(fā)燒多日，病情嚴(yán)重，可家長(zhǎng)聽(tīng)說(shuō)抗生素不好，堅(jiān)決不用，結(jié)果發(fā)展為肺炎。”患者對(duì)待抗生素“一定要用”和“堅(jiān)決不用”兩種心態(tài)都有問(wèn)題，病情所需才是判斷標(biāo)準(zhǔn)。

嫌貴不愿做檢查

有一些的病人，在短時(shí)間之內(nèi)已經(jīng)做過(guò)了某項(xiàng)的身體檢查了，如果再做，心里就會(huì)產(chǎn)生排斥，害怕醫(yī)院趁機(jī)多收錢(qián)。但是實(shí)際上，很多類(lèi)型的檢查都不是一勞永逸的，我們身體的數(shù)據(jù)指標(biāo)都在慢慢的改變，而這些則是醫(yī)生確診時(shí)所需的重要信息。小編建議大家要給醫(yī)生最基本的新人，而且醫(yī)生也必須要有醫(yī)德，要對(duì)病人負(fù)責(zé)。

疾病在我們的日常生活中所處可見(jiàn)，而對(duì)于疾病的危害，想必大家也是清楚的。所以說(shuō)疾病的治療一定要趁早，否則后果會(huì)更嚴(yán)重。疾病治療不是患者單方面的治療，而是患者與醫(yī)護(hù)人員的配合。那么，患者要如何配合醫(yī)生的治療？

1、要對(duì)自身進(jìn)行心理疏導(dǎo)

疾病對(duì)患者的影響，患者朋友自己最清楚，會(huì)出現(xiàn)或大或小的心理困擾，表現(xiàn)出悲觀(guān)消極的精神狀態(tài)。而不良心理情緒的出現(xiàn)，又會(huì)對(duì)治療帶來(lái)不利影響?；颊咭庑睦砝_，樹(shù)立治愈疾病的信心，保持良好的心態(tài)。

2、要多學(xué)習(xí)疾病的相關(guān)常識(shí)

如果得了疾病，患者需要盡早接受治療，還應(yīng)多了解它的相關(guān)常識(shí)，特別是一些飲食禁忌和注意事項(xiàng)，并在日常生活中做好護(hù)理工作，以達(dá)到更快更好的治療效果。

3、要明確一些飲食禁忌

對(duì)于任何疾病的治療，都不是一朝一夕就可完成的事情，要想取得更快更好的療效，不僅需要科學(xué)的辨證治療，更需要注意日常的護(hù)理和保健，特別是飲食的調(diào)理。因此，患者應(yīng)該弄清所得疾病的飲食禁忌。然而，很多疾病患者由于缺乏關(guān)于疾病的一些常識(shí)，意識(shí)不到疾病的嚴(yán)重性，于是患病后往往不會(huì)及時(shí)進(jìn)行治療，從而導(dǎo)致病情不斷加重。因此，專(zhuān)家提醒患者，如果生病了一定要及時(shí)就醫(yī)，千萬(wàn)不要著急，一定要早發(fā)現(xiàn)早治療，切不可不以為然，更不能病急亂投醫(yī)。否則，一旦耽誤了最佳的治療時(shí)期，治療起來(lái)會(huì)更加困難。

患者要如何配合醫(yī)生的治療？以上就是小編給大家的一些意見(jiàn)，希望對(duì)你的治療有一定的好處。對(duì)于疾病的治療，醫(yī)生要注意對(duì)于患者的心理疏導(dǎo)，因?yàn)榛颊叩男睦锘蚨嗷蛏贂?huì)有一些擔(dān)憂(yōu)，所以疏導(dǎo)很重要;另外患者在日常生活中，一定要密切的注意自己的飲食狀況，保持合理的飲食習(xí)慣。

以上都是一些關(guān)于患者和醫(yī)生之間的互動(dòng)，我們我們?nèi)绾晤A(yù)防生病呢？

身體有沒(méi)有病可自測(cè)

健康專(zhuān)家們一致認(rèn)為，看上去沒(méi)有病并不代表健康。你可以經(jīng)常做做下面的測(cè)試，來(lái)檢測(cè)一下自己的健康狀況。然而，這并不一個(gè)絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)，我們只是做參考。

1.檢查脈搏

脈搏可以說(shuō)明一個(gè)人的健康狀況、身體素質(zhì)和心臟承受能力。你可以在早晨起床時(shí)，數(shù)一數(shù)自己的脈搏。對(duì)男人來(lái)說(shuō)，脈搏跳動(dòng)1分鐘不到50次，這表明健康狀況非常好;1分鐘50～65次，這說(shuō)明健康狀況較好;1分鐘65～75次，這說(shuō)明健康狀況一般;1分鐘超過(guò)75次，則表明很差。女性的脈搏平均比男性快5次。

2.檢測(cè)呼吸

平時(shí)通過(guò)呼吸也可以檢測(cè)自己的健康狀況。保持自然狀態(tài)，吸氣后，屏住呼吸40～90秒達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，喘一口氣，再重新屏住呼吸，能達(dá)到40～60秒，這表明健康狀況很好。否則表示差。

“三間”養(yǎng)生健康一生

早間養(yǎng)生重在“練”。早晨一般在6點(diǎn)左右起床為宜。起來(lái)后的第一件事應(yīng)該養(yǎng)成清晨大小便的良好習(xí)慣，然后打開(kāi)窗戶(hù)，將室內(nèi)的污濁空氣盡快放出去，換為室外的新鮮空氣。做完這些后，記得喝一大杯白開(kāi)水，少吃點(diǎn)主食，即投入晨練。

午間養(yǎng)生重在“休”。午間不管多么忙，都應(yīng)休息一會(huì)兒，即使只是打個(gè)盹兒也好。午睡有助于提高大腦效率，增強(qiáng)注意力，還可以幫助人們消除疲勞、提高午后的工作效率。健康的午睡以15～30分鐘最恰當(dāng)，最好在飯后20分鐘再休息。午睡后用冷水洗個(gè)臉，喚醒身體。

晚間養(yǎng)生重在“松”。晚間是一天中最富余暇的時(shí)間。營(yíng)造出一個(gè)輕松、愉快的氛圍。晚餐不宜吃得過(guò)于豐盛，應(yīng)盡量減少一些油膩的食物，來(lái)點(diǎn)粗糧更有益健康。餐桌上不要講不愉快的話(huà)題，以免影響進(jìn)餐情緒。

之后，可以到外面散散步，或是到朋友家去做客，聊聊天，扯扯家常，或者從事一些自己喜愛(ài)的活動(dòng)。睡得好是晚間保健的重點(diǎn)，對(duì)健康至關(guān)重要。入睡前，記得用溫水泡泡腳，這樣可改善下肢血液循環(huán)，還有催眠的作用，提高睡眠質(zhì)量。

預(yù)防感冒三步走

第一步：遇冷做呼吸

人們遇冷后不要把身子往一塊緊縮，因?yàn)樵骄o縮寒氣越易侵入，此時(shí)可采取體式呼吸。你可以將雙手抬至腹前，做深呼吸，吸氣時(shí)意想四肢吸氣，并將兩手臂略向外擴(kuò)張，這樣可以增強(qiáng)抗寒能力。

第二步：身冷搓后頸

當(dāng)冷氣侵入肌體后，全身會(huì)感到發(fā)冷，可用手掌使勁搓頸后發(fā)際，每手搓100下，直到出汗為止，這樣可以避免風(fēng)寒感冒。

第三步：感冒擦蔥、姜、鹽

如果感冒為風(fēng)寒所致，如出現(xiàn)唾液黏、渾身不自在的癥狀，可在晚上臨睡前，將蔥白、生姜各20克，鹽粉3克，搗爛，用紗布包好順序擦前胸、后背、手心、肋窩、肘窩、腳心等6部位，然后蓋好被睡覺(jué)，夜間略出點(diǎn)汗次日早晨就會(huì)感覺(jué)好多了。但兩天內(nèi)要注意防寒，以免感冒反復(fù)。

適當(dāng)吃醋不生病

適當(dāng)?shù)某源讓?duì)身體健康有一定的好處，但是在空腹時(shí)不能喝醋，因?yàn)椴徽撃愕奈改c多強(qiáng)健，在空腹喝醋時(shí)，都會(huì)刺激胃分泌過(guò)多胃酸，傷害胃壁。所以最好在餐與餐之間，或飯后一小時(shí)再喝醋，比較不刺激胃腸，順道幫助消化。而且量也不要過(guò)多，每天最多1～2杯稀釋醋即可。如果大量喝醋，對(duì)胃腸都刺激太大。

全球各國(guó)醫(yī)生如何養(yǎng)生 中老年人養(yǎng)生小問(wèn)題解答

很多人感到好奇的是，醫(yī)生自己是如何保健的？醫(yī)生如何養(yǎng)生？英國(guó)《每日郵報(bào)》5月5日載文，刊出多科醫(yī)生對(duì)這一問(wèn)題的回答。其中大多數(shù)回答令人吃驚。

醫(yī)生如何養(yǎng)生？減肥醫(yī)生：不贊成節(jié)食快速減肥

專(zhuān)家：英國(guó)減肥專(zhuān)家伊恩·坎貝爾博士

建議：所有證據(jù)都表明，節(jié)食減肥的結(jié)果往往是好景不長(zhǎng)。幾十年來(lái)，我一直幫助肥胖患者減肥。我的經(jīng)驗(yàn)表明，要實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期成功減肥，就必須明確幾個(gè)“為什么”。為什么愛(ài)吃甜食？為什么喜歡高脂肪食物？為什么愛(ài)喝太多的酒？為什么對(duì)身體運(yùn)動(dòng)提不起興趣？弄清這些問(wèn)題的答案，采取更有針對(duì)性的措施。

有效減肥的方法包括：改變行為，并結(jié)合飲食運(yùn)動(dòng)日記和設(shè)定切實(shí)可行的減肥目標(biāo)等。而諸如低碳水化合物減肥法和“5∶2快速節(jié)食法”(每周五天可以吃任何自己想吃的東西，剩下的兩天節(jié)食)等單純節(jié)食法只能實(shí)現(xiàn)短期減肥，體重很快就會(huì)反彈。

醫(yī)生如何養(yǎng)生？?jī)?nèi)科醫(yī)生：不刻意補(bǔ)維生素C

專(zhuān)家：英國(guó)南安普頓大學(xué)健康研究教授，內(nèi)科專(zhuān)家喬治·萊維斯

建議：維生素C可能不會(huì)縮短感冒病程。更沒(méi)有證據(jù)表明維生素C可以防止感冒。如果你有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，可以從多種果蔬中攝入維生素C，那么免疫力自然會(huì)更強(qiáng)。然而，服用那些維生素C含量超過(guò)每日推薦量500%的補(bǔ)劑純屬浪費(fèi)。

醫(yī)生如何養(yǎng)生？病理專(zhuān)家：不輕易做pSA檢查

專(zhuān)家：美國(guó)亞利桑那大學(xué)醫(yī)學(xué)院病理學(xué)教授理查德·阿布林

建議：前列腺抗原(pSA)是前列腺特定抗原，其他器官中并未發(fā)現(xiàn)。測(cè)試pSA可發(fā)現(xiàn)前列腺切除后體內(nèi)是否依然有癌細(xì)胞殘留。因此，通過(guò)pSA測(cè)試診斷前列腺癌的做法是一大錯(cuò)誤。pSA高可能表明男性病人有前列腺炎或前列腺肥大(通常為良性)。應(yīng)該接受pSA的患者包括：接受前列腺癌治療的病人、有前列腺癌家族病史者以及與直腸指檢結(jié)合診斷前列腺癌檢查的人。濫用pSA檢查只能給病人帶來(lái)過(guò)度治療和不必要的創(chuàng)傷性檢查。

醫(yī)生如何養(yǎng)生？骨科專(zhuān)家：中年別跑馬拉松

專(zhuān)家：英國(guó)南安普頓大學(xué)醫(yī)院髖關(guān)節(jié)整形外科醫(yī)生杰里米·萊瑟姆

建議：平時(shí)不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的中年人，突然參加馬拉松等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)、腳踝和髖骨關(guān)節(jié)嚴(yán)重磨損。人到中年要想減肥和保持健康，最好快走、游泳或騎自行車(chē)，這些運(yùn)動(dòng)有益關(guān)節(jié)健康。我每周做2~3次劃旱船運(yùn)動(dòng)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有益心臟和全身健康，而且不會(huì)過(guò)分損傷關(guān)節(jié)。

醫(yī)生如何養(yǎng)生？營(yíng)養(yǎng)師：不吃減脂食物

專(zhuān)家：英國(guó)營(yíng)養(yǎng)師海倫·邦德

建議：我從不吃標(biāo)簽上有“減脂”字樣的食物，也不許孩子們吃。減脂蛋黃醬或減脂干酪等所謂“減脂食物”其實(shí)脂肪含量依然很高。我選擇低脂或脫脂食物，比如酸奶等。購(gòu)買(mǎi)低脂食物時(shí)還應(yīng)該注意脂肪是否被糖替代了。糖吃多了同樣不利健康。

醫(yī)生如何養(yǎng)生？哮喘專(zhuān)家：少用緩解類(lèi)藥物

專(zhuān)家：英國(guó)南安普頓大學(xué)呼吸醫(yī)學(xué)與哮喘護(hù)理教授邁克·托馬斯

建議：很多哮喘患者過(guò)分依賴(lài)緩解藥物吸入器，一旦離開(kāi)這類(lèi)藥物，他們就會(huì)手足無(wú)措。然而，緩解類(lèi)藥物，只適用于急性發(fā)作時(shí)控制癥狀，并不推薦長(zhǎng)期使用。此外，還有些患者通過(guò)大劑量口服類(lèi)固醇控制哮喘，這會(huì)導(dǎo)致骨密度降低、增加患糖尿病和高血壓的危險(xiǎn)。我建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用維持類(lèi)藥物，并通過(guò)簡(jiǎn)單的呼吸訓(xùn)練和控制焦慮的方法改善癥狀。這些自控方法有助于哮喘病人減少藥物使用量，提高生活質(zhì)量。

醫(yī)生如何養(yǎng)生？產(chǎn)科醫(yī)生：反對(duì)在家分娩

專(zhuān)家：英國(guó)巴內(nèi)特醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生莫妮麗·戈拉拉

建議：先兆子癇(重度妊娠高血壓)等情況主要發(fā)生于頭胎，一些危險(xiǎn)只在分娩過(guò)程中出現(xiàn)。這些危險(xiǎn)雖然罕見(jiàn)，但換了是我，絕不會(huì)選擇在家里生第一個(gè)孩子。我會(huì)選擇到醫(yī)療軟硬件齊全的醫(yī)院，一旦發(fā)生意外，能確保及時(shí)得到處理。

醫(yī)生如何養(yǎng)生？睡眠專(zhuān)家：很少服安眠藥

專(zhuān)家：英國(guó)睡眠專(zhuān)家古伊·麥道思博士

建議：安眠藥會(huì)降低人們對(duì)自身睡眠能力的信任度，并最終導(dǎo)致“不吃安眠藥就無(wú)法入睡”的身心依賴(lài)。安眠藥的副作用包括：頭暈、頭痛、記憶力減退和感覺(jué)昏昏沉沉等。近期研究發(fā)現(xiàn)，安眠藥會(huì)使死亡危險(xiǎn)增加4倍多。另外，服用安眠藥只能使睡眠增加20~30分鐘，相比之下弊大于利。在某些情況下，對(duì)于嚴(yán)重睡眠困難，安眠藥能發(fā)揮一定的緩解作用。但是，對(duì)大多數(shù)人而言，睡眠問(wèn)題并沒(méi)有嚴(yán)重到該地步，安眠藥純屬無(wú)用。

養(yǎng)生保健：頂級(jí)醫(yī)生8大養(yǎng)生秘訣

一、來(lái)自心血管病醫(yī)生的建議：

1.觀(guān)察肚臍

紐約大學(xué)心臟項(xiàng)目醫(yī)務(wù)主任奈卡·戈德堡表示：“腹部囤積過(guò)多脂肪會(huì)增加心臟病的患病概率。所以要經(jīng)常觀(guān)察自己肚臍的深淺，測(cè)量自己的腰圍，理想狀態(tài)是控制在89.9厘米以?xún)?nèi)，肚臍太深也意味著腹部脂肪過(guò)多。”

2.記住自己的身體指標(biāo)數(shù)值

如果在35歲以上還不知道自己的血壓和膽固醇指標(biāo)，就要去看醫(yī)生了，這些信息可以用來(lái)幫你評(píng)估心臟病的患病幾率。

3.吃一些堅(jiān)果

核桃中含有的不飽和脂肪酸對(duì)心臟健康很有好處，因此一周應(yīng)適當(dāng)吃幾次核桃。

二、來(lái)自腫瘤醫(yī)生的建議：

1.小火烤肉

在高溫下，肉類(lèi)很容易燒焦，這時(shí)候肉里的氨基酸成分會(huì)分解出致癌物質(zhì)。明尼蘇達(dá)州羅切斯特醫(yī)學(xué)院梅奧診所腫瘤科愛(ài)德華·克雷根教授建議：“可以將火關(guān)小或者把燒烤架抬得高一些。”

2.養(yǎng)只寵物

與動(dòng)物呆在一起可使人體內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)啡肽，能增強(qiáng)免疫力，產(chǎn)生的催產(chǎn)素可促進(jìn)幸福感并減輕壓力。

3.減少陽(yáng)光直射

不要忽視紫外線(xiàn)的威力，在陽(yáng)光最毒的時(shí)候應(yīng)盡量減少戶(hù)外活動(dòng)，以降低患皮膚癌的概率。

三、來(lái)自牙醫(yī)的建議：

1.多吃含抗氧化劑食物

紐約牙科醫(yī)生詹妮弗·賈布洛表示，牙床和牙齦是由膠原質(zhì)構(gòu)成，藍(lán)莓、椰菜等富含抗氧化劑的食物會(huì)減少牙齦發(fā)炎的概率。

2.少吃檸檬

喝點(diǎn)檸檬汁對(duì)健康有好處，但不要過(guò)量飲用，因?yàn)闄幟手械膹?qiáng)酸性物質(zhì)能夠腐蝕牙齒上的牙釉質(zhì)。

3.使用軟毛牙刷

常用硬毛牙刷會(huì)磨損牙釉質(zhì)，還會(huì)導(dǎo)致牙齦萎縮。因此可以考慮多多使用軟毛牙刷。

四、來(lái)自婦科醫(yī)生的建議：

1.不要把自己當(dāng)醫(yī)生

耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科臨床教授瑪麗·簡(jiǎn)·閔金說(shuō)，如果女性感覺(jué)自己患上了宮頸感染，可以去藥店買(mǎi)一個(gè)療程的藥。但如果癥狀持續(xù)未消，最好去看醫(yī)生。通常在2/3的情況下，是受到了輕微刺激或者細(xì)菌感染，而非霉菌感染。

2.重新考慮吃避孕藥

在閔金看來(lái)，吃避孕藥的好處比壞處多，因?yàn)檠芯孔C明，避孕藥能將患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)降低35%-50%，而這種病在早期很難被發(fā)現(xiàn)。

3.做愛(ài)后去衛(wèi)生間

做愛(ài)之后排尿會(huì)沖洗掉有可能導(dǎo)致尿路感染的細(xì)菌，另外每天喝一杯小紅莓果汁，也可以防止細(xì)菌附著在膀胱壁上。

五、來(lái)自足科醫(yī)生的建議：

1.勤測(cè)量腳的尺碼

伊利諾伊州韋斯特蒙特足科醫(yī)生、美國(guó)足療協(xié)會(huì)發(fā)言人馬林·里德建議，最好每隔幾年就測(cè)量一下自己腳的大小，尤其是在生完孩子或體重有所變化時(shí)。不要總買(mǎi)同一尺寸的鞋子，因?yàn)?ldquo;穿小鞋”會(huì)引起拇趾囊腫、雞眼等足科疾病。

2.勤換鞋

不要每天穿高跟鞋，因?yàn)榧幢阋稽c(diǎn)高度的差別，也能改變對(duì)腳部的壓力以及對(duì)跟腱的牽拉力。最好多穿平跟或者低跟鞋。

3.不要長(zhǎng)時(shí)間光腳走路

長(zhǎng)時(shí)間赤腳或者穿著人字拖走動(dòng)時(shí)，腳底的結(jié)締組織會(huì)過(guò)度疲勞，引起腳后跟損傷。

六、來(lái)自運(yùn)動(dòng)學(xué)家的建議：

1.做不擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)

芝加哥拉什大學(xué)醫(yī)學(xué)中心女性運(yùn)動(dòng)學(xué)主任凱西·韋博說(shuō)：“人們總會(huì)做自己擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，而忽視了其他活動(dòng)。但是長(zhǎng)期從事一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)會(huì)引起全身肌肉發(fā)育不平衡，導(dǎo)致肌肉疲勞或者損傷。”

2.讓臀部更結(jié)實(shí)

女性的臀部往往較脆弱，但如果這一部位不夠結(jié)實(shí)，會(huì)讓膝蓋和髖關(guān)節(jié)受到影響，而且患滑囊炎、肌腱炎和臀部扭傷的幾率會(huì)大增。

3.不要穿破舊運(yùn)動(dòng)鞋

如果每天跑5公里，每周跑5天，那么每隔5個(gè)月就該換雙跑步鞋。持續(xù)穿著破鞋會(huì)導(dǎo)致從足部到膝蓋及臀部一系列損傷。

七、來(lái)自脊柱外科醫(yī)生的建議：

1.做腰部和脊椎鍛煉

紐約西奈山醫(yī)療中心骨科脊外科聯(lián)合主任肖恩·麥坎斯提出了“超人鍛煉法”：腹部貼地趴下，雙臂舉過(guò)頭頂，然后拱起后背，讓手臂、肩膀、頭部逐漸離開(kāi)地面，這樣堅(jiān)持幾秒后再放松。

2.少?gòu)澭鼡鞏|西

彎腰撿東西時(shí)，脊椎所承受的壓力是平時(shí)的4—5倍，很容易導(dǎo)致背部損傷。所以最好蹲下?lián)鞏|西。

3.不要久坐

如果一個(gè)姿勢(shì)保持得太久，會(huì)導(dǎo)致肌肉僵硬，增加脊柱的壓力。因此，每坐30—45分鐘就起身活動(dòng)一下。

八、來(lái)自神經(jīng)學(xué)和記憶學(xué)家的建議：

1.勤動(dòng)腦

經(jīng)常做猜謎、填字游戲能有效保護(hù)大腦，同時(shí)也需要通過(guò)一些實(shí)際的記憶來(lái)讓大腦保持敏捷。洛杉磯加利福尼亞大學(xué)塞梅爾研究所記憶與老年中心主任加里·斯默有一套提高記憶力的口訣“觀(guān)察，捕捉，聯(lián)想”。觀(guān)察：集中精力;捕捉：在大腦中創(chuàng)造一幅畫(huà)面;聯(lián)想：將該畫(huà)面放入特定情景以助日后回憶。

2.緩解壓力

壓力會(huì)使大腦記憶中心萎縮，同時(shí)壓力激素也會(huì)影響學(xué)習(xí)和記憶能力，所以要學(xué)會(huì)減輕壓力。

3.喝點(diǎn)紅酒

紅酒中的抗氧化物白藜蘆醇能保護(hù)記憶。女性每天一杯、男性每天兩杯即可。

著名醫(yī)生吐露16條養(yǎng)生秘訣

來(lái)看看著名醫(yī)生們吐露出16條在處方箋上見(jiàn)不到的小秘訣，包括他們每天所做的事情。醫(yī)生的健康秘密是什么，醫(yī)生又是如何保持健康，我們來(lái)一探究竟吧！

醫(yī)生們?nèi)绾蜗弁?/strong>