浴室里的5個致命威脅
洗澡是我們平日里都會做的一件事情，洗澡不僅僅有利于我們身體的健康，可以洗去我們身上的臟東西，還可以緩解我們的疲勞，而且每天洗澡還可以起到滋潤皮膚的作用。既然洗澡有這么多的好處，那么對于浴室的選擇也很重要。今天小編就和大家一起來了解關(guān)于洗澡的那些事！
洗澡時你有沒有想過，危險可能就在身邊。小編看見了一項調(diào)查，稱家居意外已成為第五大死因，其中浴室傷害最常見。
下面讓小編和大家一起來看一看浴室里有哪5個致命威脅
1.到處都是水
洗手池、淋浴的水流得到處都是，容易讓人滑倒，是頭號危險。
解決辦法
最好用防碎玻璃門代替浴簾，或?qū)⒃『煷钤谠∨枥?。浴室瓷磚最好選擇小塊、防滑的。在洗手池前、浴缸邊放置防滑墊，但要注意的是，若防滑墊容易移動，會將人絆倒，因此盡量選擇底部為吸盤式的。
2.滴落的日用品
大家都知道我們所使用的洗發(fā)水、沐浴液、剃須膏、牙膏這類的物品都有潤滑做用，如果滴落在地面上，會讓地面變滑。
解決辦法
洗澡后及時清理地面、浴缸中的肥皂水。老人平衡力差，易摔倒，因此有老人的家庭應(yīng)在浴缸、坐便器周圍安裝扶手。
3.瓷磚顏色太白
洗澡時白色的燈光、白色的墻面、鏡子的反光等很容易讓人頭暈，眩目的光還會影響視力，尤其是老年人，浴室過亮?xí)屗麄冸y以察覺地上的積水，增加滑倒的幾率。
解決辦法
把普通燈泡換成磨砂的，減少強光。在白墻上貼一排其他顏色或質(zhì)地的瓷磚，利于人體保持平衡。視力不好、方向感差、有眩暈癥的人，最好保持墻面顏色有鮮明的對比。
4.浴室里放電器
在浴室里，人們都喜歡放著吹風(fēng)機和取暖機等，那么在這種空氣濕潤的情況下，人們觸電的危險會增加，而且衛(wèi)生紙和毛巾都是易燃物，嚴(yán)重時會著火。
解決辦法
如果怕冷，可提前放熱水，給浴室預(yù)熱;吹風(fēng)機等電器應(yīng)放在浴室外。
5.玻璃淋浴門安裝不當(dāng)
早前美國消費品安全委員會報道了近2000起因安裝不當(dāng)，導(dǎo)致玻璃門粉碎的案例。
解決辦法
不要在玻璃門上安裝毛巾架。定期檢查玻璃淋浴門有無裂縫、缺口或與金屬摩擦的痕跡。如果玻璃門或鏡子碎了，要先用一個大毛巾把玻璃碴蓋住再處理，避免發(fā)生危險。
我們經(jīng)常洗澡，那么究竟是為什么
洗澡能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力，而且通過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。熱水澡水溫不宜太高，一般以35～40℃的溫水為宜。洗的次數(shù)也不宜太多，因為次數(shù)太多會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢等癥，皮膚的抵抗力也會因此而減弱，反而容易得病。
洗澡也是大有學(xué)問的，下面小編帶你一起來了解吧！
1.每周洗幾次澡
在人體分泌旺盛，出汗較多的時候，每天應(yīng)沖洗一次。秋季天氣不熱，洗澡的次數(shù)可因人而異。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當(dāng)增加洗澡次數(shù)。老年人皮脂腺分泌減少，可適當(dāng)減少洗澡次數(shù)。
2.洗澡水溫度多少合適
澡水的溫度應(yīng)與體溫接近為宜，即35～37℃，若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。孕婦洗澡時的水溫更要注意不要太高，以防發(fā)生胎兒缺氧，影響胎兒發(fā)育。夏季洗冷水澡要適度。洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內(nèi)的熱量散發(fā)不出來。尤其是在炎熱的夜晚，洗冷水澡后常會使人感到四肢無力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成為關(guān)節(jié)炎及慢性胃腸疾病的誘發(fā)因素。一般夏季洗冷水澡的水溫以不低于10℃為好。
3.洗澡時間多長適宜
無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。
4.什么情況下不應(yīng)洗澡
飽餐后和饑餓時不應(yīng)洗澡。飽餐后洗澡，全身表皮血管被熱水刺激擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
酒后不應(yīng)洗澡。酒精會抑制肝臟活動，阻礙體內(nèi)葡萄糖的恢復(fù)。而洗澡時，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，嚴(yán)重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。
勞動后不應(yīng)立即洗澡。無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生暈厥。
血壓過低時不應(yīng)洗澡。在水溫過高時，人的血管擴張，低血壓的人易出現(xiàn)一時性腦供血不足，發(fā)生虛脫。
5.什么人不宜洗澡
發(fā)燒時不應(yīng)洗澡。當(dāng)人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱。此時洗澡，容易發(fā)生意外。
另外，即使沒有高燒，疾病在急性發(fā)展期最好也不洗澡?；紘?yán)重心臟病、高度 貧血、尿毒癥、高壓達(dá)180毫米汞柱以上的 高血壓、心肌梗死、急性腎炎、急性肝炎、外傷等患者都不宜洗澡。
6.什么人不宜常洗澡
腦血管病患者不宜常洗澡。洗澡時產(chǎn)生的熱刺激，會使患者體內(nèi)血流加速，進(jìn)而增加血液對血管的壓力。當(dāng)血流通過某些局部病變部位時，容易發(fā)生血管破裂。
癲癇患者不宜常洗澡。洗澡時，由于大量的水蒸氣被吸入體內(nèi)，使得體內(nèi)含氧量下降，加之機體排出的汗液增多，電解質(zhì)平衡被打亂，易造成暫時性機能紊亂，誘發(fā)癲癇。
老年人洗澡不宜過頻。老年人體力較弱，皮膚變薄，皮脂腺逐漸萎縮，洗澡過勤，皮膚容易變得干燥，引起瘙癢。洗澡時水溫過高，體內(nèi)熱量不易散發(fā)，還易造成毛細(xì)血管擴張而引起大腦 缺血，發(fā)生頭暈，甚至?xí)灥埂?/p>
7.用皂要合適
在日常生活中，人們使用的肥皂有4種：硬皂，含堿多，像洗衣皂; 軟皂，含堿量在25%以下，像各種香皂;過脂皂，不含堿; 藥皂。這4種肥皂 功效各不同，適應(yīng)的對象也不同。硬皂適用于油膩型皮膚的人，因為它泡沫豐富，去污力強;而軟皂、過脂皂適用于干燥型皮膚及嬰兒;不同類型的藥皂具有消毒、抑菌作用，對皮膚病患者有一定療效。如中老年人由于皮膚含水量偏低，經(jīng)常搔癢，宜用含有石炭酸的藥皂;油膩型皮膚和患痤瘡的人可用含有硫磺的藥皂;硼酸皂則適用于嬰兒，因其皮膚薄嫩。
8.洗澡不要那么勤
洗澡頻率過高，尤其是經(jīng)常使用沐浴露或者香皂必然會破壞油脂層，導(dǎo)致皮膚干燥，出現(xiàn)瘙癢等癥狀，并容易導(dǎo)致皮膚提早老化。老年人因為本身皮膚就比較干燥，皮脂分泌少，要盡量減少沖涼次數(shù)，尤其是干燥的秋天和冬天，兩三天洗一次，同時不用或少用沐浴清潔產(chǎn)品，清水沖洗最好。
沐浴應(yīng)有序——先洗臉，再洗頭，后洗澡
當(dāng)你進(jìn)入淋浴房后，熱水一開，就會產(chǎn)生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果當(dāng)你在此時沒有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會趁你毛孔大門開啟之時，潛入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便會被這些臟東西擠得越來越大，占據(jù)著本不應(yīng)該屬于它們的領(lǐng)地，你臉上的痘痘也會愈冒愈多，但絕不要相信別人對你說的“青春美麗疙瘩痘”。如果洗過澡后，再洗頭，頭上的油脂不小心會使背部再次“污染”，所以還是自上而下的好。
懶人浴室保健三法
有個朋友，人到中年，身體開始慢慢走下坡硌，聽說運動有益健康，非常想找時間運動?？伤偸呛苊?，安排好的運動計劃，總是被打斷或者根本無法實施，一位養(yǎng)生方面的專家給他提了幾點跟洗澡有關(guān)的建議：
1.水龍頭下的地面鋪成鵝卵石。
2.洗臉多按摩。
3.搓澡多用一點力。
重新裝修浴室，主要是在浴室的地板上鋪上鵝卵石，好處是，在洗澡時，便能刺激腳底的各個保健反射區(qū)，省去專門抽時間做足底按摩，或走鵝卵石路的麻煩，同時，洗澡時，血液循環(huán)較快，借助浴室的地板做腳底按摩，可以收到事半功倍的效果。洗澡時，站在鵝卵石地板上，反復(fù)地移動腳步，同時做一些洗腳的動作，就是用腳底來回搓動另一個腳的腳背，雙腳交替進(jìn)行。就這兩個簡單的動作，便能完成腳底按摩和足部護(hù)理的任務(wù)。
在洗澡的時候洗臉，用手先把洗面奶揉開，在洗臉時按摩臉上的穴位，特別是按摩和揉搓兩頰、鼻梁、鼻子兩翼、耳廓及耳后，能起到非常好的保健效果。
洗澡時，不妨順便進(jìn)行四肢的按摩，刺激分布在四肢的脈絡(luò)，起到保健的功效。只要在涂抹沐浴露時，稍微加大一點力度，來回多揉搓一會兒，便能達(dá)到全身按摩的目的，在四肢的地方多揉捏按壓幾次。
浴室清潔需要注意的四個方面
就算生活節(jié)奏快得，你可以把廚房拆掉不做飯，卻還是要有一個浴室。據(jù)統(tǒng)計，一個人一生呆在浴室里的時間要占到生命的1/2，如果你有坐在馬桶上讀書、泡在浴缸里休憩的習(xí)慣，時間就會更長。
浴室中的健康隱患
現(xiàn)實情況中，我們擁有的大多是格局已經(jīng)限定的房子，浴室往往沒有太好的位置，因為大多數(shù)的成品住宅都不會把它放在黃金角落。更加糟糕的是，很多房子的浴室是不帶窗戶的，也不會有太大的空間，衛(wèi)浴設(shè)備都只好一股腦兒地擠在一起，這些都為你的健康隱患埋下了伏筆。就算你的浴室還有沒達(dá)到病菌橫飛的程度，但僅僅是水源帶來的的潮氣也中心讓你的呼吸道和肌膚承受壓力。如果你有莫名的過敏癥狀，那么禍根很可能就來自于你的浴室。而且，潮氣多多少少都會讓物品發(fā)生變質(zhì)，所以你放在浴室里的東西很可能已經(jīng)和你一樣處于“亞健康”狀態(tài)了。
一、清潔用品
潔膚品當(dāng)然要放在面盆或者浴缸旁邊了，這還有說嗎，我們總不能光著身子跑去外面拿沐浴乳吧！聽起來沒錯，但是潔膚品也屬于化妝品，而化妝品最大的保存忌諱就是潮氣，這個我們大家都懂，而且像潔面乳、沐浴乳這樣的清潔品的成分常是一些脂質(zhì)、表面活性劑、還有蛋白質(zhì)等，這些成分遇到潮濕會加速變質(zhì)、細(xì)菌也會更快地系列。而一些粉狀的清潔品，如潔面粉、細(xì)顆粒的浴鹽等，潮濕會使它們結(jié)塊、不知不覺地被消耗，使用感變壞，也不再能很好的發(fā)揮功效。
你應(yīng)該怎么辦：換成按壓式清潔用品
家居用品店里賣的按壓式沐浴液瓶是個好選擇，材質(zhì)上以骨瓷和不銹鋼的為最好，既好清潔，在密閉和遮光性上又居于塑料的，如果你的清潔品本身是開口式的更應(yīng)該先倒入這樣的窗口中再放到浴室中使用。大罐的浴鹽最好選擇本身窗口就是玻璃材質(zhì)的，如果不是也最好先登入能密閉的玻璃罐子中儲存。
二、牙刷、毛巾
雖然我們都知道濕潤的毛巾和牙刷非常容易滋生細(xì)菌，但是在生活中，這兩種東西似乎一般都會放在浴室里。但每次抽水馬桶工作，其實都有看不到的細(xì)小水珠飛濺，污物和細(xì)菌也會隨著它散落在浴室的各個角落。而那些潮濕的牙刷毛上可能有你一天食物的殘渣。那些潮濕的毛巾上則也很可能會留下些你沒有清洗干凈的污垢，這些東西自身如果長時間在潮濕中都會瘋狂變異，更何況混合在一起……聽起來真的很惡心，而且對于免疫力不太好的人群，甚至不只惡心那么簡單，這些像開會一樣聚集在一起的細(xì)菌群，足以讓你染上呼吸道疾病或者消化系統(tǒng)疾病。
你應(yīng)該怎么辦：
1、牙刷刷頭朝上，定期更換。一定要把牙刷頭朝上旋轉(zhuǎn)，讓它能盡快干燥;每三個月一定要換把新牙刷，造成不要把牙刷放置在離水源近的地方，以免二次污染，遌感冒等流行病之后也最好立即更換一把新牙刷。
2、毛巾垂直懸掛。毛巾一定要展開垂直懸掛，兩條毛巾也一定要并排旋轉(zhuǎn)，不可重疊，以便更好干透、避免交叉感染。每次使用前，要再清洗一遍，還要定期用淡鹽水、中性洗劑或者開水煮沸徹底消毒。
三、護(hù)膚品
護(hù)膚品最好是放在其它房間陰涼通風(fēng)干燥的梳妝臺上，這是最科學(xué)的，否則受潮或者受菌后的護(hù)膚品便成了“害膚品”。這不是夸張，常有人突然起了一臉痘痘卻找不出原因，這可能就是護(hù)膚品中某種成分受到細(xì)菌感染所致。還有很多本來就不穩(wěn)定的成分，在受到外界不良環(huán)境的干擾時便更加容易喪失作用。
你應(yīng)該怎么辦：
1、選擇小劑量的產(chǎn)品。不要讓你的護(hù)膚品呆在浴室的時間超過一個月，每次用完之后一定要擰緊蓋子，擦干表面水漬。
2、擺放時保持空隙。那種把一大堆護(hù)膚品堆放在一個籃子里或者化妝袋中放在浴室的做法是大錯特錯的。浴室里擺放護(hù)膚品，要分別擺放，不要靠得太近，蹭一定要留有一定空間，才好通風(fēng)散濕。
四、棉片、紙巾
衛(wèi)生紙當(dāng)然要放在浴室里，但是你也可以切身感覺到放在這里一段時間的卷紙，柔軟度和干燥度都會有一定變化，所以對干燥度要求更高的護(hù)膚棉片和紙巾最好不要放在這里，要放的話也是要多加呵護(hù)。
你應(yīng)該怎么辦：
1、每次只放一卷紙。卷紙每次只拿一卷放到浴室，且選購的時候選擇克數(shù)小的，中間帶紙筒的比較好，即使你家沒有專門放置卷紙的筒軸，有中空的卷紙也有利于紙張的散潮。
2、密封存放。紙盒的棉片和紙巾最好放在帶有密閉蓋的下班窗口或者塑料窗口中，比如小號的密封盒中。
有些東西千萬不能放在浴室里！
1、普通吹風(fēng)機和其他小家電。賓館中常常會在浴室里放一把吹風(fēng)機，非常方便，但那至少要具備兩個底線，防水型、懸掛型。如果你的吹風(fēng)機不是全部具備這兩者，那么一定不要把它放在浴室，如果一旦發(fā)生漏電事故可不是鬧著玩的。
2、粉狀彩妝。潮氣會讓它們變得不易上妝，卻很易花妝，甚至?xí)淖兯鼈兊念伾绻幌胱屇愕难塾?、散粉變成吸潮劑，就千萬不要放在浴室里。
3、藥品。藥廠設(shè)計每種藥品，都會計算好它進(jìn)入體內(nèi)后溶解發(fā)揮藥效的作用時間，而主要的衡量因素就是遇到體液。所以藥品一旦吸潮，藥效很可能已經(jīng)提前發(fā)揮效力，再服用時等于已經(jīng)失效了。
衛(wèi)生間里的7個健康隱患
瓷磚有縫隙或破裂
瓷磚縫隙中填充的防水材料脫落或老化以及瓷磚破裂，容易導(dǎo)致水汽進(jìn)入，滋生霉菌;浴缸掉瓷處也容易滋生霉菌。霉菌通過產(chǎn)生孢子繁殖，容易導(dǎo)致過敏反應(yīng)，癥狀包括眼部瘙癢、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等。嚴(yán)重時，還會導(dǎo)致皮疹和加重哮喘。
【對策】發(fā)現(xiàn)衛(wèi)生間瓷磚有縫隙，應(yīng)請專業(yè)人員及時修補，及時更換破損瓷磚。
潮氣過大
衛(wèi)生間潮氣過大也容易滋生霉菌。地球上的霉菌超過10萬種，衛(wèi)生間就是霉菌最喜歡的溫床之一。
【對策】洗浴之后應(yīng)打開排氣扇，至少通風(fēng)排濕20分鐘。衛(wèi)生間所有可能積水的臺面都應(yīng)保持干燥。
排氣扇安裝不正確
衛(wèi)生間排氣扇一定要安裝正確，確保室內(nèi)外通風(fēng)良好，能將室內(nèi)的顆粒物和廢氣、潮氣完全排出室外。排氣扇安裝不正確，可能會將潮氣排入吊頂夾層，濕氣仍在室內(nèi)，導(dǎo)致滋生霉菌，最終還會導(dǎo)致室內(nèi)空氣污染。
【對策】排氣扇一定要請專業(yè)施工人員安裝，并在驗收時仔細(xì)查看是否能正常運轉(zhuǎn)。
水龍頭不常消毒
水龍頭容易沾染有害菌和流感病毒，因此應(yīng)經(jīng)常消毒。
【對策】使用3%的過氧化氫溶液(雙氧水)或者植物油，定期給水龍頭擦拭消毒，可殺死病菌和病毒。
塑料浴簾污染
塑料浴簾用過一段時間，就會出現(xiàn)霉點和污垢，容易造成二次污染。
【對策】用醋可以擦去浴簾上的肥皂泡、霉菌與油脂，讓浴簾看起來像新的一樣。當(dāng)然能及時更換更好。
使用強力去污劑
一些強力潔廁劑容易灼傷皮膚?！緦Σ摺坑锰K打粉和雙氧水調(diào)制糊狀清潔劑，涂抹在瓷磚上，30分鐘后擦洗干凈，清除污漬效果一樣好，還比較健康。
水管上有老舊油漆
廢舊油漆或廢舊金屬工具中可能含有鉛。鉛會破壞人體生殖能力，而且容易導(dǎo)致學(xué)習(xí)障礙、鉛中毒甚至死亡。老舊房屋的衛(wèi)生間水管、飲水玻璃杯上的彩色圖案、乙烯基塑料制品、金屬小裝置等都可能含有鉛。
【對策】最好重新涂刷無害的水性漆，或視情況，更換材料。
衛(wèi)生間里不要做這5件事
1、把牙刷放在洗臉盆的臺面上
馬桶內(nèi)的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，并懸浮在空氣中長達(dá)幾小時，進(jìn)而落在墻壁和牙刷上。所以，牙刷最好放入抽屜或柜子里。
2、總是拉上浴簾
霉菌最愛生活在陰暗潮濕的地方，而被浴簾遮住的洗浴房就是它的“愛巢”。因此，我們在洗浴后，最好拉開浴簾，打開排氣扇，讓它可以通風(fēng)換氣，保持干燥。
3、沖澡時張著嘴巴
淋浴噴頭其實是病菌的溫床，熱水器也是最多細(xì)菌藏匿的場所。所以，在沖洗頭部時，最好閉上嘴巴，以免細(xì)菌通過水流進(jìn)入體內(nèi)。
4、馬桶不蓋蓋子
上完廁所沖馬桶時，我們總習(xí)慣一按下水閘就完事了，其實這樣是不對的，這時候的細(xì)菌可能會趁機進(jìn)入空氣中，所以最好先放下蓋子再沖。
5、存放化學(xué)用品
衛(wèi)生間里濕度和溫度較高，有的家庭衛(wèi)生間沒有窗戶，空氣無法對流，更容易造成空氣污染。所以，衛(wèi)生間最好不要存放過多化學(xué)用品，各種清潔劑一定要單獨存放。
衛(wèi)生間6大惡習(xí)讓癌癥纏上你
美國著名癌癥學(xué)家曼高斯醫(yī)生指出：“現(xiàn)代家庭的許多衛(wèi)生用品應(yīng)該令人警惕，因為它們含有致癌化學(xué)物！”現(xiàn)在就跟小編一起來發(fā)現(xiàn)衛(wèi)生間里人人都會犯的六個致癌習(xí)慣吧。
一、衛(wèi)生紙
被曼高斯博士列舉的首先是人們天天離不開的衛(wèi)生紙。他說，衛(wèi)生紙多為再生紙，為了美化外觀，多數(shù)衛(wèi)生紙?zhí)砑恿巳玖?，包括熒光增白劑或滑石粉。顏色越白的衛(wèi)生紙，可能加有更多的熒光增白劑或滑石粉。而這些添加劑多含有化合物苯;有些質(zhì)量欠佳的衛(wèi)生紙還含有甲醛等。這些物質(zhì)長期與皮膚接觸可能引發(fā)白血病和癌癥。
二、清香劑
現(xiàn)在不少家庭喜歡在衛(wèi)生間放一盒清香劑，使環(huán)境變得清新宜人。豈料這些香味也是化學(xué)合成物，也可能誘發(fā)癌變。曼高斯博士建議衛(wèi)生間里最好不要放置除味劑，想保持空氣清新，可經(jīng)常開窗或使用排氣扇。多數(shù)家庭都使用消毒水等清潔用品，并常常放置在居室角落或衛(wèi)生間。它們蒸發(fā)后，往往會積聚大量有害氣體。在浴室熱水沐浴時，其產(chǎn)生的毒性就更強。某些消毒水還含二氯苯，會刺激呼吸道，使細(xì)胞變異而誘發(fā)白血病、肺癌等。
三、塑料紙簍
家里的衛(wèi)生間，還會放一個塑料紙簍。專家說：廁所里放紙簍會大大增加細(xì)菌繁殖的速度，使衛(wèi)生間變成病毒繁殖場和傳染源。他們認(rèn)為一般的紙質(zhì)物品，扔進(jìn)抽水馬桶隨水沖掉即可;那些難以沖掉的衛(wèi)生用品，可自備方便袋，將其帶出廁所扔進(jìn)垃圾桶，這樣使衛(wèi)生間既整潔又減少污染，完全無須在廁所擺放廢紙簍。
四、洗發(fā)水
無論是便宜的還是貴的洗發(fā)水，都無一例外地是清潔劑和其他成分的混合物。像泡泡浴中使用的泡沫劑一樣，洗發(fā)水一旦被長期打開儲存的話，其中的甲醛就會與洗發(fā)水中使用的乳化成分一起產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，形成一種叫做“N-亞硝基二乙醇胺”的致癌物質(zhì)。洗發(fā)水是我們生活中經(jīng)常使用到的一種日用品，因此它帶來的這個健康問題也特別值得關(guān)注。
五、泡泡浴
很多年輕人不喜歡抹香皂洗淋浴，而喜歡躺在浴缸中洗泡泡浴。香皂中的物質(zhì)多數(shù)取自天然物。但是泡泡浴中使用的泡沫劑則不然，它很香，但這香味劑可能會導(dǎo)致皮膚發(fā)炎、頭暈;長時間躺在浴缸中令身體接觸泡沫劑，其含有的有害化學(xué)成分“泡沫穩(wěn)定劑”會滲透到皮膚和呼吸到肺中。
溫馨提示：盡量少洗泡泡浴和使用沐浴露，植物油香皂是不錯的選擇。
六、牙膏
牙齦疾病會誘發(fā)心臟病，該病給心臟健康帶來的危害比吸煙和膽固醇過高更大。另外，牙齦疾病還會增加中風(fēng)、骨質(zhì)疏松、呼吸疾病、糖尿病等的風(fēng)險。牙膏中有幾種活性成分令人擔(dān)憂。牙膏中廣泛使用的化學(xué)物質(zhì)“月桂醇硫酸鈉”被認(rèn)為可能會導(dǎo)致腸胃病和肝中毒;會令口腔更容易潰爛，患口腔癌。牙膏中的研磨劑也被認(rèn)為會傷害牙齦，令牙齦更易受到侵害。
在衛(wèi)生間絕對不能做六件事
統(tǒng)計稱，人一生中有5年的時間待在衛(wèi)生間。洗澡、上廁所、刷牙，雖然每天都重復(fù)做著相同的事，但你的習(xí)慣真的都正確嗎？下面，我們就一起來看看衛(wèi)生間絕對不能做的6件事情到底有哪些1.把牙刷放在洗臉盆的臺面上
馬桶內(nèi)的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，并懸浮在空氣中長達(dá)幾小時，進(jìn)而落在墻壁和牙刷上。所以，牙刷最好放入抽屜或柜子里。
2.存放化學(xué)用品
衛(wèi)生間里濕度和溫度較高，有的家庭衛(wèi)生間沒有窗戶，空氣無法對流，更容易造成空氣污染。所以，衛(wèi)生間最好不要存放過多化學(xué)用品，各種清潔劑一定要單獨存放。
3.女性擦私處由后向前
別小看了這樣一個小小的動作，這樣做很容易導(dǎo)致女性尿路感染。女性擦拭私處最正確的動作應(yīng)該是由前向后擦。
4.沖澡時張著嘴巴
淋浴噴頭其實是病菌的溫床，熱水器也是最多細(xì)菌藏匿的場所。所以，在沖洗頭部時，最好閉上嘴巴，以免細(xì)菌通過水流進(jìn)入體內(nèi)。
5.總是拉上浴簾
霉菌最愛生活在陰暗潮濕的地方，而被浴簾遮住的洗浴房就是它的“愛巢”。因此，我們在洗浴后，最好拉開浴簾，打開排氣扇，讓它可以通風(fēng)換氣，保持干燥。
6.馬桶不蓋蓋子
上完廁所沖馬桶時，我們總習(xí)慣一按下水閘就完事了，其實這樣是不對的，這時候的細(xì)菌可能會趁機進(jìn)入空氣中，所以最好先放下蓋子再沖。
衛(wèi)浴間健康保養(yǎng)的6大絕招
一般家庭的衛(wèi)生間與洗漱、洗浴間都是毗連在一起的，因此馬桶的衛(wèi)生與否就直接干系到小我私家康健問題。在加上現(xiàn)在氣溫的升高、濕度的加大，細(xì)菌也繁殖旺盛起來，衛(wèi)生間的康健問題也提到了議事日程。此刻，雖然各式千般的抑菌、納米質(zhì)料制成的馬桶已然面市，但對大多數(shù)的平凡家庭而言，換個馬桶并不是一件利便的工作，下面咸寧家裝網(wǎng)小編就衛(wèi)浴間的衛(wèi)生健康保養(yǎng)的6大絕招與大家進(jìn)行分享：
第1招沖洗馬桶先放下蓋子
有嘗試表白，沖洗馬桶的瞬間，水的渦旋動力可使?jié)B透物中的細(xì)小顆粒借力回旋到6米以上的氣氛中。這些細(xì)菌物質(zhì)會逗留在氣氛中數(shù)個小時，最后落到毛巾、牙刷、杯子中，造成洗漱器具的污染。因此提議人人改變平常的習(xí)慣，沖馬桶時應(yīng)放下蓋子，再按下水閥。
不少人喜畛刳馬桶上套個絨布墊圈，這樣更容易吸附滯留滲透污染物，傳播疾病的大概性更大。以是，對馬桶圈要重點做好潔凈事變，每隔一兩天最好用稀釋的家用消毒液擦拭，布制的墊圈則應(yīng)經(jīng)常洗濯消毒。
第2招馬桶旁邊不要再安排紙簍
人們習(xí)慣在馬桶旁邊安排紙簍，將用后的衛(wèi)生紙扔在里邊。凡是這些手紙及其他物質(zhì)城市存放在紙簍中兩天以上。洗手間屬陰濕地帶，存放在紙簍中的垃圾很容易滋生細(xì)菌，擴散到周圍。著實此刻的馬桶排污手段很強，手紙浸入水中會變得柔嫩易碎，沖水時很容易就會突入水道中，不必再分外安放。其他不容易沖洗掉的物質(zhì)可放在籌備好的垃圾袋中及時甩掉。
第3招不要向馬桶中倒剩菜垃圾等
剩菜垃圾中的油污沾在馬桶壁上不容易洗濯，久積成垢容易導(dǎo)致馬桶沖水不暢或堵塞水道，也影響馬桶雅觀及使用壽命。同時，沖洗剩菜垃圾也容易造成水揮霍，不如將剩菜倒入垃圾袋中甩掉。
第4招保持馬桶刷衛(wèi)生
馬桶臟的時辰要盡快刷洗，按期用消毒液刷洗馬桶。刷洗馬桶后的潔凈刷要用凈水刷洗干凈，只管在馬桶內(nèi)將馬桶刷上的水甩干凈，再噴上消毒液。馬桶刷使用一段時刻要及時改換新的。
第5招地漏 應(yīng)保持吃水量
已往建房時除了抽水馬桶下水計劃有反水彎，衛(wèi)生間和廚房地漏下水也有反水彎，泛泛靠水的密封來阻止異味。此刻許多新建小區(qū)已經(jīng)打消了地漏下面的反水彎，而是回收了新型的防臭地漏擔(dān)保下水道異味不散出來。這些防臭地漏往往是pvc質(zhì)料制成的，遠(yuǎn)不如市場上賣的不銹鋼、銅地漏雅觀，以是許多業(yè)主在裝修時都改換了看起來更大度的地漏。但需要留意的是，您在選擇地漏時必需要保持地漏中水封層的深度，應(yīng)該經(jīng)常灌水，保持液面的深度。若是家中長時刻不住人，防臭地漏的結(jié)果就會下降。其它，尚有一種彈跳式新型地漏，按下后可以直接與地面貼合，也能起到較好的防異味的結(jié)果。
第6招經(jīng)常搜查密封毗連
安裝了防臭地漏，發(fā)明尚有異味，而且不是從地漏里出來的，原因安在？
提議您應(yīng)該從密封方面搜查一下了。重慶速記譬喻洗手池下水管和廚房下水管與下水道的毗連處，這些細(xì)節(jié)部位若是沒有嚴(yán)格的密封，就會成為下水道臭味進(jìn)入室內(nèi)的通道。由于下水接口處都在較量隱蔽的處所，裝修落成驗收時容易忽視，業(yè)主應(yīng)該留意它。小編提議，為確保密封性，應(yīng)請裝修工人將接口處的弊端用玻璃膠或其他黏合劑封住，負(fù)氣體無法披發(fā)出來。
藏在廁所里的養(yǎng)生秘訣
起床后去的第一個地方是哪里，而每日休息睡覺之前去的最后一個地方又是哪里？沒錯，答案是一樣的，都是衛(wèi)生間。從這個小細(xì)節(jié)可以看出，衛(wèi)生間跟我們的生活息息相關(guān)，那么要怎樣做才能利用好在衛(wèi)生間里的這段時間，達(dá)到保健效果呢？
上廁所：十幾分鐘
專家指出，由于個體差異比較大，對于正確的如廁時間沒有一個嚴(yán)格界定，但一般來說，一次如廁控制在十幾分鐘之內(nèi)就行了。“在排便時，腸道每平方厘米承受著十幾到幾十公斤的壓力。”專家說，排便習(xí)慣不好，比如上廁所時看書，一次排便時間太長，并且經(jīng)常如此，就會造成腸黏膜下垂，導(dǎo)致習(xí)慣性便秘、痔瘡等疾病的發(fā)生。
洗手：至少1分鐘
為了保證效果，通常洗手時要把握以下幾個環(huán)節(jié)：一是要用流動的水，用臉盆浸泡是不可取的。二是洗手時間應(yīng)不少于1分鐘，其中打上肥皂或洗滌液后搓揉時間不應(yīng)少于30秒。三是注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲縫、指關(guān)節(jié)等部位，戴戒指的部位更是一個藏污納垢的“重災(zāi)區(qū)”。四是要防止水龍頭開關(guān)成為再次污染的源頭。洗手前開水龍頭時臟手實際上已經(jīng)污染了水龍頭開關(guān)，所以洗手時水龍頭開關(guān)也要用手打上肥皂沫兒摩擦一會兒，再用雙手捧水沖洗干凈，然后再關(guān)水龍頭。
刷牙：3分鐘
牙膏與牙齒接觸不充分，接觸時間過短，將不能完全發(fā)揮其功能作用。每次刷牙時間最好在3分鐘左右，使牙齒處在較高濃度的氟環(huán)境下，提高其表面的抗脫鈣、防齲能力。英國紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，如果不蘸水和牙膏，先用軟毛牙刷干刷30秒，然后再進(jìn)行蘸水清潔，則會得到更好的清潔效果。此外，左右手應(yīng)該經(jīng)常換用，因為總用同一只手刷牙的人無法讓牙刷夠到牙齒所有的部位。
洗臉：3分鐘
洗臉的步驟一般包括清洗、潔面、按摩和沖洗，油性皮膚的人洗臉時間稍長，在3-5分鐘為宜。干性肌膚的人時間相對短一些，否則皮膚容易起皮、長皺紋，控制在兩三分鐘以內(nèi)即可。
熱水泡腳：15-30分鐘
很多人喜歡用熱水泡腳，一泡就泡很長時間。醫(yī)師指出，熱水泡腳的確可以起到舒經(jīng)活絡(luò)的作用，但時間太長則有害無益，尤其是老年人，容易出現(xiàn)胸悶、心慌的癥狀。水溫也不能太熱，40℃左右比較合適，泡腳時間以15-30分鐘為宜。“如果使用的是電動足浴泡腳盆，那么20分鐘就夠了，以身體微微出汗為宜。”醫(yī)師說。
手洗內(nèi)衣：5分鐘
專家在接受記者采訪時提醒道，手洗內(nèi)衣時，時間不宜太短，一般至少要搓5分鐘?，F(xiàn)在市面上有專門清洗內(nèi)衣用的殺菌皂，也可以用內(nèi)衣皂或肥皂搓洗，這樣才能有效殺死大腸桿菌、葡萄球菌等有害物質(zhì)。洗內(nèi)衣，特別是內(nèi)褲最好要專盆專用，而且，要定期用開水燙一下，或用消毒水進(jìn)行消毒，這樣才能從根本上避免細(xì)菌的交叉感染。
洗澡：盆浴20分鐘，淋浴10-15分鐘
自來水通常用氯來消毒，研究表明，長時間用含余氯的水洗澡，會刺激呼吸道，引起疾病。另外，洗澡時間過長，頭部血液供應(yīng)相對減少，易導(dǎo)致腦缺血而發(fā)生意外，尤其是老年人，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)嚴(yán)重的心律失常而猝死。正確的時間應(yīng)該是盆浴20分鐘，淋浴10-15分鐘即可。
結(jié)語：大家是不是都沒想到，原來洗澡這么簡單的事情，也有這么大的學(xué)問呢！我們平常的生活中要注意這些的小細(xì)節(jié)，才能杜絕意外的發(fā)生。即使是飽餐了一頓也不可立即洗澡，它會影響你的消化和吸收，更有讓你虛脫、昏倒的可能！
