耳機(jī)久掛易聾 中醫(yī)教你健耳功

耳朵對我們的重要性這里小編不必多講，今天我們要來看看戴耳機(jī)聽音樂對我們耳朵的影響有多大，會造成哪些不可挽回的后果？一般耳朵里面疼是怎么回事？是由哪些原因引起的？與小編一起來看文章了解吧！

耳機(jī)久掛易致聾

平時因為生活或工作壓力大戴耳機(jī)聽聽音樂本是件無可厚非的事，但你有想過不同的場合或不同的音量會給我們的耳朵帶來哪些危害性嗎？嚴(yán)重的可導(dǎo)致神經(jīng)性耳聾或永久性耳聾。

這是因為，當(dāng)周圍環(huán)境嘈雜，為了聽清楚音樂，人們會不自覺地把音量調(diào)大，在過大的音量和嘈雜的噪音雙重刺激下，導(dǎo)致感應(yīng)神經(jīng)性耳聾也就不足為奇了。

值得注意的是，對聲音的感受與神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)發(fā)生障礙，所引起的聽力下降就稱為感應(yīng)神經(jīng)性耳聾，并不是說什么都聽不見才叫耳聾。

你可能經(jīng)常在嘈雜的地方戴耳朵聽音樂，比如，公交車、地鐵、飛機(jī)場，長期如此你也沒覺得自己的聽力受到什么影響，這里你要注意我們的聽力范圍是很廣的，一般只要不影響正常的交流與對話你是察覺不到聽力已受損，所以我們都說聽力“殺手”很溫柔，損害聽力的過程也是無聲無息的。

戴耳機(jī)，掌握“60原則”

經(jīng)常戴耳機(jī)，尤其是內(nèi)置耳機(jī)的人，應(yīng)掌握60-60-60原則，即聽音樂時，音量不要超過最大音量的60%，連續(xù)聽的時間不要超過60分鐘，外界聲音最好不超過60分貝。

很多人對分貝的數(shù)值沒有概念，我舉幾個例子供大家參考：普通火山噴發(fā)為180分貝、飛機(jī)起飛130~140分貝、電鋸工作110分貝、拖拉機(jī)開動100分貝、很嘈雜的馬路90分貝、大聲說話70分貝、一般說話60分貝、圖書館40分貝、輕聲耳語20分貝、風(fēng)吹落葉聲10分貝。

此外，要盡量在安靜的環(huán)境下聽音樂，噪音環(huán)境下用個防護(hù)耳塞，這在一般的勞保商店都能買到，可以有效阻隔一部分噪音，保護(hù)聽力。

鳴彈揉搓，四招健耳

大多數(shù)人都認(rèn)為耳朵最大的作用就是聽取外界的聲音，但中醫(yī)對此有著不同的看法，耳朵不僅能聽取外界的聲音，還是身體非常重要的養(yǎng)生器官，身體各個臟腑的反射區(qū)都可以在耳朵上找到，除此之除有些疾病也會在耳朵上反應(yīng)出來，所以中醫(yī)經(jīng)常講按摩耳朵的重要性。

耳朵疼是怎么回事

第一招：鳴天鼓

這是我國傳統(tǒng)的保健養(yǎng)生方法。做法很簡單，先以兩手心掩耳，然后用兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦后枕骨，發(fā)出的聲音如同擊鼓，所以古人稱作“鳴天鼓”。堅持每天睡前重復(fù)做64次，或者早晚各32次，可以預(yù)防和治療眩暈、耳鳴、耳聾、內(nèi)耳疾病等。俗話說，“耳好腎好睡眠好”，睡前鳴天鼓還有助改善睡眠狀況。

第二招：彈“風(fēng)府”

用雙手掌掩耳，用雙手食指、中指、無名指輕輕叩擊風(fēng)府穴(位于后發(fā)際正中直上1寸，觸摸耳垂后面，有稱為“乳突”的凸骨，從此骨下方沿后緣，觸摸上方的骨頭，有一淺凹處。)附近36次。再用食指塞耳竅(通俗的講即為耳朵眼)，壓耳門，各3次。堅持此法，有增強(qiáng)聽力、醒腦通竅的作用，能防治頭暈、耳鳴、耳閉、腦鳴等疾患。

第三招：揉耳垂

雙手分別放在兩耳根部，食指和中指分開置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后從耳垂開始，夾持耳朵向上推動，注意要有一定的力度，并且緊貼耳廓，直到耳尖，每天50次。經(jīng)常揉耳垂，有防止耳朵凍傷、振奮精神、保護(hù)視力和臉部減肥的功效。

第四招：搓“兩心”

兩心指的是手心和腳心。經(jīng)常按壓手心的勞宮穴(握拳屈指時無名指尖處)，有強(qiáng)壯心臟的作用，而經(jīng)常按摩腳心的涌泉穴(位于足部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處)有補(bǔ)益腎臟的作用。腳心與掌心，“心心相印”有助于心腎相交，緩解耳部癥狀。沒事的時候坐在床上或者沙發(fā)上，左、右手交叉，用掌心搓腳心，或者用手心拍打腳心，就是搓“兩心”的護(hù)耳保健法。

1、耳神經(jīng)痛

耳朵四周神經(jīng)較多，在受到過強(qiáng)過久的噪聲或不明原因的刺激時會出現(xiàn)陣陣耳痛。

2、外耳道炎

當(dāng)耳內(nèi)不適、發(fā)癢時，有人喜歡用指甲、發(fā)夾、毛線針、短木棒、火柴桿等在耳內(nèi)盲目掏挖。如果挖得過猛或被人碰撞時，很容易將耳道皮膚戳破，引起皮膚感染發(fā)炎。此病不僅有耳痛，而且還可能伴有出血。

3、耳皰疹

這同病毒感染有關(guān)。在耳廓上比較多見，所引起的耳痛似針刺或燒灼樣，令人十分難受，少數(shù)人還可伴有面神經(jīng)癱瘓、聽力減退、惡心、嘔吐等癥狀。

4、耳腫瘤

當(dāng)耳道或中耳腔內(nèi)長有惡性惡變腫時，隨著病情的發(fā)展，惡變腫向周圍組織浸潤，除了會出現(xiàn)耳道流血和聽力下降等病癥以外，還會有程度不同的耳痛。

5、外耳道癤腫

當(dāng)外耳道炎得不到及時治療時，或者年老體弱、患有糖尿病時，或耳道皮膚較長時間受到水的浸漬，皮膚表面抵抗力減弱時，容易發(fā)生耳道癤腫。癤腫會逐漸腫脹、化膿，將耳道堵塞，引起逐漸加重的疼痛。

6、急性中耳炎

在中耳腔內(nèi)發(fā)生細(xì)菌性化膿性感染時，膿液不斷增多，并直接壓迫對疼痛敏感的鼓膜時，會引起耳內(nèi)陣陣疼痛，可以隨著脈搏跳動而呈現(xiàn)搏動性疼痛。

耳朵里面疼怎么辦

權(quán)威專家推薦療法：查出病灶源頭，中西醫(yī)結(jié)合綜合治療

1、積極治療上呼吸道病灶性疾病，如慢性鼻竇炎、慢性扁桃體炎。

2、藥物治療：單純型以局部用藥為主：可用抗生素水溶液或抗生素與類固醇激素類藥物混合液，如0.25%氯霉素液、氯霉素可的松液、氧氟沙星滴耳液、聰聰?shù)味湍苤委熤卸准巴舛姥椎阮A(yù)防復(fù)發(fā)達(dá)到根治。

3、內(nèi)窺鏡治療技術(shù)：微創(chuàng)內(nèi)窺鏡治療技術(shù)是廣泛流傳于歐美國家的重點推廣技術(shù)，較之傳統(tǒng)耳顯微鏡，耳內(nèi)窺鏡具有視野廣、操作靈活的特點，能多角度、更容易的獲得中耳腔病變較全面的信息。在耳內(nèi)窺鏡下手術(shù)，更加方便、快捷、安全、微創(chuàng)。耳內(nèi)窺鏡技術(shù)主要應(yīng)用于單純鼓膜修補(bǔ)，耳內(nèi)窺鏡技術(shù)的應(yīng)用提高了手術(shù)的成功率。

耳朵里面疼的癥狀表現(xiàn)

耳鳴：多為低調(diào)間歇性，如“劈啪”聲，嗡嗡聲及流水聲等。當(dāng)頭部運(yùn)動或打呵欠、擤鼻時，耳內(nèi)可出現(xiàn)氣過水聲。

耳痛：急性者可有隱隱耳痛，常為患者的第一癥狀，可為持續(xù)性，亦可為抽痛。慢性者耳痛不明顯。本病常伴有耳內(nèi)閉塞或悶脹感，按壓耳屏后可暫時減輕。

結(jié)語：看完文章后你是否對戴耳機(jī)的注意事項有了個大概的了解，平時在嘈雜聲大的地方盡量不要戴耳機(jī)，在戴耳機(jī)時要注意音量與時間，都不宜太過，一般最多聽一個小時就要讓耳機(jī)休息下。