健康常識(shí) 牙齒過于潔白透出健康問題

自古以來人們都好像把白色當(dāng)做是最好的，不管什么都希望是白色的，就像，膚色越白越好，那么是不是什么食物都是越白越好的呢？牙齒是這樣的嗎？小編告訴大家牙齒太過于潔白的話，也會(huì)透出健康問題的哦。很多人不相信是吧，那么我們就來看看下面是怎樣講的吧。

牙齒過于潔白透出健康問題

貌似每個(gè)愛美的人士都希望自己的牙齒是潔白的，那些各種各樣的美白牙齒的用品更加讓人難以選擇，多種多樣的美白牙齒的方法，讓你分不清什么是好什么是不好的，萬一不小心就會(huì)進(jìn)入誤區(qū)的哦，那么牙齒是不是越白越好呢？是不是每個(gè)人都能夠美白牙齒的呢？

牙齒并非越白越好

利用氧化劑成分的漂白劑進(jìn)行牙齒美白是一種通過了微硬度試驗(yàn)的方法，已被證實(shí)是一種無損傷的安全改善方案。這種美白總體上是非常安全的。控制好濃度對(duì)人體沒有損傷。但對(duì)于個(gè)別釉質(zhì)發(fā)育不良、牙齒隱裂、中度性磨耗的牙齒，就不適合接受美白治療。因?yàn)閷?duì)于這類人群，氧化劑會(huì)滲透過牙齒表層進(jìn)入牙齒的內(nèi)部組織，一旦鈣質(zhì)沉積不均勻，與氧化劑產(chǎn)生反應(yīng)就會(huì)不均，從而漂‘花’牙齒。因此，在做美白之前，建議進(jìn)行牙齒的健康檢查，確保自己適合接受美白治療。

一些人不僅追求牙齒美白，甚至追求亮白，要求像明星一樣。

牙齒美白劑最早出現(xiàn)，是為了改善美國(guó)人自身牙齒增齡性變化的。白種人隨著年齡的增長(zhǎng)，到達(dá)一定年齡時(shí)牙齒就會(huì)產(chǎn)生變化，比如過了30歲牙齒就不如從前白了。而這種增齡性在黃種人身上表現(xiàn)得并不那么明顯。因而，不可盲目地追求一味的漂白，適合自己的才是最好的。

之前就有專家建議，我們牙齒的潔白度和自己白眼球的顏色差不多就好了，如果我們拼命的增白的話，就會(huì)影響到臉部的和諧咯。牙齒的顏色和自己的膚色相差不太大自然、協(xié)調(diào)才是最好的。

洗牙并不能美白牙齒

不少人誤以為洗牙就是美白，而其實(shí)，這根本是兩回事。洗牙是去除牙齒表面的牙菌斑、色素、牙結(jié)石等牙齒外源性的附著物，還原牙齒原本的顏色;而美白牙齒是將牙齒通過化學(xué)反應(yīng)變得比原本要白。

某醫(yī)院醫(yī)生解釋說：“很多人擔(dān)心洗牙會(huì)對(duì)牙齒造成傷害，其實(shí)洗牙對(duì)牙沒有傷害，關(guān)于洗牙的程度問題，要看你牙的狀況。像口腔衛(wèi)生比較差的，第一次洗要粗洗，就是大概清一清，然后第二次再清洗。假如口腔情況非常好，一次清潔干凈就行了，大夫會(huì)根據(jù)你的實(shí)際情況采取不同方式的。”

值得注意的是，牙齒美白并不是一勞永逸的，一般來說，專業(yè)美白的效果能夠持續(xù)兩年左右，但并不表示兩年后牙齒會(huì)突然回到兩年前的狀態(tài)，而是因?yàn)閮赡曛性谶M(jìn)食有顏色的食物，如咖啡、醬油、茶等，牙齒會(huì)慢慢地再染色。

有的人會(huì)擔(dān)心長(zhǎng)喝茶的話會(huì)對(duì)牙齒顏色造成影響的，不過，我們平時(shí)刷牙的話就能夠起到清潔牙齒的作用，如果在間隙清潔不到位容易發(fā)生這個(gè)問題，最好的方法就是我們?cè)谙囱赖臅r(shí)候，用拋光美容性方法就都去掉了，而且對(duì)牙沒有任何傷害。

“偏方”美白應(yīng)慎重

很多人通過各種渠道聽到過一些牙齒美白的方法，對(duì)幾種較為流行的牙齒美白“偏方”，總結(jié)主要有兩種。

首先，有的人用蘋果汁加醋來美白牙齒，因?yàn)楹茉缫郧叭藗兺ㄟ^使用很淡的酸性物質(zhì)，將牙齒表面有顏色的鈣質(zhì)腐蝕掉，早間說用檸檬可以美白也是同樣的道理。其實(shí)，這個(gè)民間偏方是會(huì)損傷牙齒表層的琺瑯質(zhì)，造成的損傷是不可逆的，所以這個(gè)方法不值得推薦。

另外，對(duì)于使用發(fā)酵粉美白牙齒，牙科醫(yī)師同樣不推薦使用。發(fā)酵粉早些年經(jīng)常被拿來清潔牙齒，后來逐漸被各種牙膏替代。發(fā)酵粉雖然能清除牙齒表面的殘留色素，但是不適合長(zhǎng)期美白使用，它對(duì)牙齒的磨損太厲害，會(huì)影響到牙齒表面琺瑯質(zhì)，因此牙齒看上去反而更黑。因?yàn)檠例X表面變得粗糙，就更容易附著各種帶有色素的成分。

還有很多美白牙齒的“偏方”，如用小蘇打潔齒，用橘皮末做牙膏，用墨魚骨粉刷牙等等，其實(shí)這些都和如上兩種方法的原理相同，均不是專業(yè)牙醫(yī)推薦的美白方法。

美牙：安全與健康先行

目前比較通用的牙齒漂白劑分為家用和醫(yī)用兩種。專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)使用的30%—35%濃度的氧化劑，需要對(duì)牙齒軟組織做專業(yè)防護(hù)，只讓牙齒硬組織接觸到藥劑，利用藍(lán)光等輔助手段幫助氧化劑與牙齒鈣質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，通常當(dāng)即就可以見到效果。由于氧化劑濃度較高，不建議自己使用，應(yīng)去專門的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。

而家用漂白劑考慮到安全性，通常的濃度在11%—16%之間，降低了對(duì)軟組織的損傷，大家可以在家中用牙套、牙托等將藥劑附著在牙齒表面，經(jīng)過半個(gè)小時(shí)作用，長(zhǎng)時(shí)間、緩慢的產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，且持續(xù)一周到兩周，即可起到美白的效果。但是一定不要忘記先徹底清潔牙齒，以免食物殘?jiān)茸璧K藥劑與牙齒表面接觸，漂“花”了牙齒。

如何更加有效地美白牙齒，牙科醫(yī)師建議無需盲目地使用化學(xué)藥品美白牙齒，應(yīng)從認(rèn)真刷牙開始，平時(shí)注意牙齒的保健。另外，由于刷牙只能解決吸附在牙齒外部也就是釉質(zhì)層的色斑，而對(duì)于牙齒內(nèi)部也就是牙本質(zhì)的變色光就沒有辦法了，因此當(dāng)試圖通過專業(yè)的手段美白牙齒時(shí)，一定要去相關(guān)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)咨詢專業(yè)的醫(yī)生，切勿自己盲目地嘗試各種方法，以免造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷。

9種食物讓你的牙齒更潔白健康

你想讓你的笑容格外迷人、引人注意嗎？那擁有一口健康潔白的牙齒是迷人笑容的基本保證。保護(hù)好牙齒，除了勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫(yī)，還能怎么做？愈來愈多研究發(fā)現(xiàn)，吃什么食物也可能大大影響你的燦爛笑容。

因?yàn)橐恍┨烊皇澄锢锏某煞?，可以?duì)抗造成蛀牙的口腔細(xì)菌、強(qiáng)化牙齒琺瑯質(zhì)，還能消除惱人的壞口氣，讓你更自信地展露笑顏。聽起來讓人心動(dòng)嗎？不妨試一試下面10種食物。

芹菜

當(dāng)你大口嚼著芹菜時(shí)，它正幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機(jī)會(huì)。因?yàn)椋?ldquo;這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘?jiān)?rdquo;醫(yī)院牙科主治醫(yī)師解釋說。另一方面，當(dāng)你愈是費(fèi)勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。

怎么吃

嘴饞的時(shí)候，別盡想著甜點(diǎn)零食，可以將芹菜、小黃瓜和胡蘿卜切成條狀，一嘴饞就抓來嚼一嚼，按摩一下牙齦，順道補(bǔ)充一天的蔬菜量。

芭樂

想讓自己的牙齦常保健康，啃一顆芭樂是另一個(gè)好方法。芭樂的熱量低，很多人節(jié)食的時(shí)候拿它來增加飽足感，而它的維生素C含量又高居水果之冠。維生素C是維護(hù)牙齦健康的重要營(yíng)養(yǎng)素，嚴(yán)重缺乏的人牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或701-66/" target="_blank" class="blue">脫落等癥狀。

怎么吃

除了芭樂之外，維生素C的最佳食物來源是各種蔬菜水果，如甜椒、球莖甘藍(lán)、綠花椰菜、西紅柿、奇異果、柑橘類水果、木瓜、草莓等。每天均衡攝取3種蔬菜、2種水果，大約就能滿足身體的需求。

建議經(jīng)常外食或工作壓力大的上班族，可以帶一顆芭樂或一小包小西紅柿到公司，等下午肚子餓或精神不濟(jì)時(shí)，拿來當(dāng)下午茶吃，補(bǔ)充體力，也不必?fù)?dān)心發(fā)胖。

乳酪

誰都知道鈣攝取不足會(huì)動(dòng)搖骨本，其實(shí)也會(huì)耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物里補(bǔ)充鈣。乳酪不但是鈣的良好來源之一，它對(duì)牙齒還能發(fā)揮其它保護(hù)作用。英國(guó)的研究指出，乳酪里含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境，造成蛀牙;而且經(jīng)常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質(zhì)，有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì)(因?yàn)殁}是組成琺瑯質(zhì)的最主要成分)，使牙齒更為堅(jiān)固。

怎么吃

早餐來一份西紅柿乳酪三明治。準(zhǔn)備2片全麥吐司、1片約3公分厚的西紅柿及1片低脂乳酪。首先，將乳酪片置于吐司上，再放上擦干水分的西紅柿;依個(gè)人口味，適量擠上少許黃芥末醬及灑上少許黑胡椒;然后用另一片吐司將材料夾起來。以錫箔紙將吐司整個(gè)包好，放進(jìn)預(yù)熱的烤箱，烤8～10分鐘即可。

綠茶

被日本人視為長(zhǎng)壽之寶的綠茶，對(duì)健康的好處實(shí)在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當(dāng)強(qiáng)，可以預(yù)防多種癌癥，常喝的人也會(huì)減少罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)?，F(xiàn)在，就連牙齒也因?yàn)楹攘司G茶而變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟(其它茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是研究顯示，綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)也可除去難聞的口氣。

怎么吃

視個(gè)人喜好，一天喝2～5杯綠茶，建議在用完餐或吃了甜點(diǎn)之后飲用。另外，綠茶里含有咖啡因，所以孕婦應(yīng)該限量飲用。

洋蔥

洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，在試管實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，洋蔥能殺死多種細(xì)菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。

怎么吃

建議每天吃半顆生洋蔥，不止預(yù)防蛀牙，還有助于降低膽固醇、預(yù)防心臟病及提升免疫力。制作生菜沙拉時(shí)，可以剝幾片新鮮洋蔥加進(jìn)去;或者在漢堡、三明治里，夾上一些生洋蔥絲。

香菇

菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發(fā)現(xiàn)，它對(duì)保護(hù)牙齒也有幫助。原因是香菇里所含的香菇多醣體(lentinan)可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。

怎么吃

菇類帶有獨(dú)特的風(fēng)味而且熱量又低，不論煮湯、清炒或涼拌都很可口。每周吃2～3次各種菇類，是簡(jiǎn)單又不花大錢的保健方法。

芥末

品嘗日本料理的生魚片或是握壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末，主要目的為了殺菌。芥末會(huì)產(chǎn)生如此辛辣、嗆鼻的味道，是因?yàn)樗鼉?nèi)含一種稱為isothiocyanates的成分，這種物質(zhì)也存在于其它十字花科蔬菜里。日本在試管中的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，芥末里的isothiocyanates可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

怎么吃

除了搭配生魚片食用，也可以將一小匙芥末加上少許醬油調(diào)勻，做為水煮海鮮類的沾醬;或者將等比例的芥末、蜂蜜及水拌勻，淋在花枝、蝦仁上做涼拌醬，能中和海鮮的腥味。

無糖口香糖

嚼食無糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)牙醫(yī)學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)，嚼食添加“木糖醇”(xylitol)的無糖口香糖之后，對(duì)抑制造成齲齒的細(xì)菌，效果明顯。木糖醇是一種熱量很低的代糖，可以產(chǎn)生甜味，但不會(huì)被口中細(xì)菌利用。

怎么吃

吃過東西之后，如果不能立刻刷牙，嚼5分鐘以上的無糖口香糖是一種替代方法。不過，牙科醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，嚼口香糖并不能取代刷牙及使用牙線來清潔口腔，盡可能吃完東西就馬上刷牙。

結(jié)語：以上就是小編給大家介紹的有關(guān)牙齒健康的知識(shí)，現(xiàn)在我們對(duì)于牙齒是不是越白越好都應(yīng)該了解了吧，其實(shí)牙齒顏色正常是最好的，我們不要刻意的去洗牙之類的。而且，日常生活中很多事物也都能夠起到美白牙齒的作用，大家需要的話不妨試試。