喝水的好處 喝水就可以治病你知道嗎

我們都說：水是生命之源。經(jīng)常喝水能夠促進(jìn)新陳代謝，讓你的身體更加的健康，人體是不能缺少水份的，只有充足的水才能維持生命正常進(jìn)行。那么你知道喝水能治療9種疾病嗎？你知道喝水的正確方式嗎？下面就由小編為大家具體介紹下吧。

不得不承認(rèn)：我們的生活離不開水。男人和女人是一樣的，都需要水。喝水的好處是非常多的，能夠治療便秘、感冒等多種癥狀和疾病的。特別是溫開水，那么下面我們就來詳細(xì)的了解下溫開水到底能夠治療哪些疾病吧。

感冒要喝比平時(shí)更多的水

每次感冒的時(shí)候，就會(huì)聽到醫(yī)生說，多喝水啊。因?yàn)槲覀冊(cè)诟忻暗臅r(shí)候，身體就會(huì)大量的出汗，呼吸也會(huì)變得急促起來，皮膚會(huì)蒸發(fā)了很多的水分。

這時(shí)候我們就需要補(bǔ)充足夠的水分，同時(shí)，身體也會(huì)有叫渴的變現(xiàn)。所以這時(shí)候多喝水的話，不但恩能夠給使得汗和尿的排出，還能夠起到調(diào)節(jié)體溫的作用，使體內(nèi)的病毒都能夠排出來。

胃疼喝粥水養(yǎng)護(hù)

有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水養(yǎng)護(hù)”措施。

熬粥的溫度要超過60℃，這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質(zhì)，并順利地把它們帶出體外。

心臟病睡前一杯救命水

如果你心臟不好，可以養(yǎng)成睡前一杯水的習(xí)慣，這樣可以預(yù)防容易發(fā)生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。

心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。當(dāng)人熟睡時(shí)，由于出汗，身體內(nèi)的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會(huì)變得很高。

但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減低血液的黏稠度，減少心臟病突發(fā)的危險(xiǎn)。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。

色斑一杯涼白開

很多人都聽說過早晨喝一杯水對(duì)身體有好處。有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，還有人為了美白喝檸檬水，到底喝什么水最好呢？

人體經(jīng)過了一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要一個(gè)強(qiáng)有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養(yǎng)物質(zhì)的涼白開是最好的！如果是糖水或放入營養(yǎng)物質(zhì)的水，這就需要時(shí)間在體內(nèi)轉(zhuǎn)化，不能起到迅速?zèng)_刷我們機(jī)體的作用。所以，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。

便秘大口大口地喝水

便秘的成因簡(jiǎn)單地講有兩條：一個(gè)是體內(nèi)有宿便，缺乏水分，二是腸道等器官?zèng)]有了排泄力。

前者需要查清病因，日常多飲水。后者需要大口大口地喝水，吞咽動(dòng)作快一些，這樣水就能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。

惡心用鹽水催吐

出現(xiàn)惡心的情況很復(fù)雜。有時(shí)候是對(duì)于吃了不良食物的一種保護(hù)性反應(yīng)，遇到這樣的情況，不要害怕嘔吐，因?yàn)橥鲁雠K東西可以讓身體舒服很多。

如果感到特別難以吐出，可以利用淡鹽水催吐，準(zhǔn)備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐出。吐干凈以后，可以用鹽水漱口，起到簡(jiǎn)單地消炎作用。

另外，治療嚴(yán)重嘔吐后的脫水，淡鹽水也是很好的補(bǔ)充液，可以緩解患者虛弱的狀態(tài)。

肥胖餐后半小時(shí)喝一些水

很多人都會(huì)有這樣的錯(cuò)誤想法，就是我們不喝水的話能夠起到減肥的作用。在這告訴大家，這是一個(gè)謬論。

如果想減肥的話，不喝足夠多的水，我們體內(nèi)的脂肪就不好代謝掉，這樣體重就會(huì)不斷上升的。

體內(nèi)的很多化學(xué)反應(yīng)都是以水為介質(zhì)進(jìn)行的。身體的消化功能、內(nèi)分泌功能都需要水，代謝產(chǎn)物中的毒性物質(zhì)要靠水來消除，適當(dāng)飲水可避免腸胃功能紊亂。

你可以在用餐半小時(shí)后，喝一些水，加強(qiáng)身體的消化功能，助你維持身材。

失眠熱水的按摩作用是強(qiáng)效的安神劑

人體逐漸進(jìn)入夢(mèng)寐的狀態(tài)是體溫下降的一個(gè)過程。而適宜人體睡眠的環(huán)境要求中，溫暖的環(huán)境必不可少。

睡前洗個(gè)熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環(huán)境，彌補(bǔ)體溫下降帶來的不適，催人入眠。

而值得一提的是：水對(duì)于身體有著獨(dú)特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮(zhèn)靜安神劑。

煩躁多多喝水

人的精神狀態(tài)如果和生理機(jī)能相聯(lián)系，有一種物質(zhì)是聯(lián)系二者的樞紐，那就是激素。簡(jiǎn)單地講，激素也分成兩種：一種產(chǎn)生快感、一種產(chǎn)生痛苦。

大腦制造出來的內(nèi)啡肽被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。

當(dāng)一個(gè)人痛苦煩躁時(shí)，腎上腺素就會(huì)飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。如果輔助體力勞動(dòng)，腎上腺素會(huì)同汗水一起排出。

或者大哭一場(chǎng)，腎上腺素也會(huì)同淚水排出。

如何正確的喝水.

水的溫度

喝水時(shí)要注意水溫度不要太高，將燒開的水涼至27℃左右為宜，這時(shí)水中的礦物質(zhì)最容易被人體所吸收，常時(shí)間的喝溫水，對(duì)人體的免疫力有極的幫助，對(duì)于女性來說，可以保持皮膚水嫩光滑。

喝水用的杯子

喝水時(shí)最好不要用塑料制品的杯子，塑料杯中多多少少都會(huì)對(duì)水的質(zhì)量產(chǎn)生影響，建議大家選用玻璃杯或是一些陶瓷類的杯子，這種杯子還有個(gè)特點(diǎn)容易清洗，不會(huì)有水的質(zhì)量產(chǎn)生影響。

喝水的速度

喝水時(shí)不要過快，喝的太快容易把更多的空氣喝到肚子里，導(dǎo)致打嗝或腹脹，對(duì)人體的健康造成不利影響。

喝點(diǎn)茶水

對(duì)于一些朋友來說，喝白開水的話實(shí)在有點(diǎn)難以堅(jiān)持，我們可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┎杷热缇G茶、紅茶、菊花茶等，這樣我們可以喝的有滋有味。

放置時(shí)間長的水不要喝

如果水放置時(shí)間過長，水容易變質(zhì)，并產(chǎn)生一些細(xì)菌等有害物質(zhì)，如果人喝了以后，會(huì)對(duì)人體造成一定的傷害。

每天堅(jiān)持喝2升水

如果要維持人體正常的生理所需的水，每天必須堅(jiān)持喝2升水， 運(yùn)動(dòng)后所需的水要更多，這樣才能維持人體的新陳代謝，使人體更加的健康。

喝水的作用就是為了維持正常身體機(jī)能，讓我們的生命得以繼續(xù)，所以說多喝水是對(duì)我們身體的最大益處。喝水還應(yīng)該注意細(xì)節(jié)之處，這樣才能喝得健康，一般水溫不宜太高，喝水的杯子最好是用玻璃杯和陶瓷杯，而且必須是每天都要喝水，一天喝水的量應(yīng)該是在2000ml左右。

結(jié)語：我們經(jīng)常喝健康的水能夠維持人體的正常生活需求，還能夠運(yùn)送營養(yǎng)物質(zhì)，讓身體補(bǔ)充最需要的營養(yǎng)物質(zhì)。但是要記住喝水的正確方式哦，不可以因?yàn)楹人姆绞讲徽_而傷害身體，這樣反而得不償失哦。