失眠多夢是腎虛嗎
不少人上了年紀(jì)之后會出現(xiàn)很多問題，失眠多夢就是其中之一，那么導(dǎo)致我們失眠多夢的原因到底是什么呢？跟我們平時(shí)的生活飲食有關(guān)系嗎？失眠多夢是腎虛的體現(xiàn)嗎？下面這篇文章將為你回答這些問題。
失眠多夢是腎虛嗎
腎虛體征
夜間總是上廁所，精力跟不上，腰酸，腿軟，失眠多夢，有時(shí)耳鳴，氣短胸悶，易生病，怕冷。
容易腎虛的人
1、頻繁抽煙、喝酒的人;
2、生活和飲食常無規(guī)律的人;
3、平日工作較多，工作繁忙，造成精神緊張，感覺壓抑得不到釋放的人。
4、喝濃茶的人;
5、長時(shí)間操作電腦的人;
6、康復(fù)中的病人;
7、在辦公室長期坐著不走動，久坐不起，不愛運(yùn)動的人;
8、性生活頻繁的人;
9、常吃速效壯陽藥的男人;
10、老年人。
腎虛的八大癥狀
癥狀1：畏寒肢冷：頭暈無力、失眠多夢：腎作為人體重要的臟器之一，滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病，如慢性肝炎、冠心
癥狀2：房事過度：中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內(nèi)相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發(fā)生病變，男性會出現(xiàn)陽痿、早泄、滑精等病癥。
癥狀3：“畏寒”：指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺，“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
癥狀4：哮喘：腎臟有“納氣”的功能，因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短、呼多吸少，感到難以暢快呼吸，嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)喘息加重、冒冷汗等癥狀。
癥狀5：腰痛：腰痛的根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致，輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;
癥狀6：夜間多尿：一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次，尿量接近或超過白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常，夜間尿多，是本癥的特點(diǎn)，多因腎氣虛弱所造成。
癥狀7：頭暈耳鳴：很多人都有過頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴，長久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎有關(guān)，中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可導(dǎo)致髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。
癥狀8：便秘：便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常，但其根源是腎虛，因?yàn)槟I開竅于二陰，主二便，大便的傳導(dǎo)須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。
失眠多夢是怎么回事？
很多人每次都是很早就休息的，可躺在床上了就是睡不著，好不容易睡著了，又做很多夢，并且醒來之后覺得很累，也記得夢到的是什么。為什么會有這樣的現(xiàn)象呢？失眠多夢是怎么回事？
失眠多夢的原因
1、腎虛
失眠多夢是腎虛的癥狀，應(yīng)該要注意補(bǔ)腎。補(bǔ)腎其實(shí)不僅僅是男人的事情，女人補(bǔ)腎更加迫切。因?yàn)榕四I虛的健康隱患比男性大得多。
2、貧血
貧血常見的癥狀是手腳冰冷、臉色蒼白、失眠多夢、四肢乏力等。人們的物質(zhì)基礎(chǔ)變好了，可在飲食方面卻越來越不注意了，總是挑選自己喜歡吃的，不管是有營養(yǎng)還是沒營養(yǎng)，最終導(dǎo)致很多疾病的出現(xiàn)。貧血就是因?yàn)樯眢w缺乏鐵元素的原因。
3、精神壓力大
如今的生活節(jié)奏是快速的，經(jīng)濟(jì)也在快速發(fā)展當(dāng)中，使得人們精神緊張、過度思慮，氣血不調(diào)，大腦營養(yǎng)不足，從而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱出現(xiàn)失眠多夢的癥狀。有這一類失眠多夢的朋友，可以適當(dāng)排解壓力，并加強(qiáng)營養(yǎng)，這樣才能擺脫失眠多夢的現(xiàn)象。
結(jié)語：如果你有出現(xiàn)失眠多夢的情況，一定要抓緊治療，生活作息習(xí)慣與你的飲食習(xí)慣也至關(guān)重要，如果長此以累，身體方方面面都會出現(xiàn)問題，保證睡眠是保證健康最基礎(chǔ)的一步，大家一定要注意！
