每晚都做夢 吃啥最管用

中國人對夢總是有一種神秘的色彩，并試圖去詮釋夢的含義?！吨芄鈮簟放c《夢的解析》等書籍一直備受世人的青睞與關(guān)注，足以說明人們對夢的好奇。夢與睡眠如影隨形，夢是睡眠的組成部分之一。成年人的夢，約占睡眠時間的四分之一，也就是說每晚平均有4-6個夢。夢是人類的另外一個世界，我們無法選擇夢的主題。無拘無束、光怪陸離、五光十色的夢，構(gòu)成了我們色彩繽紛的生活世界。

每晚都做夢 吃啥最管用？

每晚做夢正常嗎？

做夢是人體一種正常的必不可少的生理和心理現(xiàn)象，是大腦調(diào)節(jié)中心平衡機(jī)體各種功能的結(jié)果，夢是維持大腦健康發(fā)育和正常思維的需要，睡眠是快波睡眠和慢波睡眠的反復(fù)交替，夢是快波睡眠中的一種表現(xiàn)，雖處于睡眠狀態(tài)，但大腦皮質(zhì)的某些區(qū)域仍處于緊張的活動狀態(tài)，夢就發(fā)生在這“動亂”之際。有些夢因為沒什么意義和特別之處，大腦就不會記住，而有的夢因為對你有影響，所以記住了，但是很少有記得很全的夢，倘若大腦調(diào)節(jié)中心受損，就形成不了夢，或僅出現(xiàn)一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。

夢是潛意識的X光片，是人體潛意識愿望的達(dá)成。因此，大可不必因為自己做夢而苦惱糾結(jié)。

為什么會做光怪陸離的夢？

夢境像風(fēng)像霧又像云，讓人百思不得其解。相信你一定曾在夢中遭遇過種種荒謬怪誕的際遇，經(jīng)歷過各種各樣使你悲歡怒懼的情景。夢的構(gòu)成相當(dāng)復(fù)雜，有社會心理生理的夢，也有疾病狀態(tài)下的夢。著名的心理學(xué)家弗洛伊德認(rèn)為，夢是我們?nèi)梭w清醒狀態(tài)下被意識壓抑到心靈深處的本能和欲望，由于受到社會道德與理智即超我的制約，被潛藏到了潛意識層面。到了夜晚，這些無法或很難實現(xiàn)的東西就變成了夢，讓壓抑的欲望得以釋放。

所以，夢是協(xié)調(diào)人體心理平衡的一種有效方式。有的夢是我們白天所思所想的內(nèi)容，即“日有所思夜有所夢”，而有的夢是將我們的所思所想“改裝”以后才顯現(xiàn)的“變形”的夢，所以，我們的夢就光怪陸離了。

中醫(yī)怎樣認(rèn)識夢？

中醫(yī)對夢的認(rèn)識記載最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)》，中醫(yī)將夢分為生理之夢和病理之夢?！端貑枴ば魑鍤馄氛f：“心藏神、肺藏魄、肝藏魂、脾藏意、腎藏志”，五志的變化是做夢的內(nèi)在原因，而七情、病邪、體內(nèi)外刺激則是做夢的外在因素。夢的產(chǎn)生與魂魄密切相關(guān)?！盎昶秋w揚(yáng)”是夢產(chǎn)生的機(jī)理之一?！皦魹樾膭印?，心為五臟六腑之大主，心動則五臟六腑皆搖。心神的波動必然引起魂魄動搖不定而發(fā)夢?？梢?，夢是睡眠時神志活動的特殊表現(xiàn)，是心神處于不同狀態(tài)下的“魂魄飛揚(yáng)，且與肝、肺、脾的功能密切相關(guān)?！?/p>

經(jīng)常做夢吃什么？

科學(xué)研究證實，多夢癥對人體健康并沒有更多的損害，不影響人的日常生活與工作。一般不需要治療。但如果夢擾紛紜，似睡非睡，越睡越累，白天神疲乏力，頭昏心慌，記憶減退等，就應(yīng)該進(jìn)行調(diào)理了。

一、吃果蔬

大棗，味甘，性溫。具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神之功，為治療氣血虧虛，心神失養(yǎng)。

百合，味甘，性微寒。具有養(yǎng)陰清心、寧心安神之功，可治療陰虛有熱之少寐多夢。

龍眼肉，味甘，性溫 具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神之功，為治療血虛健忘多夢常用之品。

蓮子，味甘，澀。性平 具有養(yǎng)心血、益脾氣、清心火之功，可治療心火偏亢，脾氣虛弱、心腎不交之虛煩多夢。

桑椹，味甘酸，性寒。具有滋陰補(bǔ)血、生津潤燥之功，適用于肝腎陰虛之多夢證。

核桃仁，味甘，性溫，具有補(bǔ)腎溫肺、潤腸通便之功，適用于思慮過度，腎精虧虛之多夢。

番茄，性甘，味涼。具有補(bǔ)血滋陰，清熱養(yǎng)心之功。適用于心血不足，陰虛火旺之多夢少寐。

黑芝麻，味甘，性平，具有補(bǔ)肝腎、養(yǎng)營血之功，適用于腎虧血虛之多夢易驚，須發(fā)早白。

蘋果，味甘酸，性平，具有生津止渴、益脾止瀉之功，適用于虛煩不寧之多夢癥。

二、吃谷豆

小麥，味甘，性微寒，具有養(yǎng)心除煩之功，主治心神不寧、煩躁多夢。

小米，味甘咸，性涼，具有益脾健脾、安神除煩之功，適用于脾胃虛弱，焦慮不安之多夢。

豆?jié){，性寒，味甘，具有清肺潤燥，解毒利濕，適用于心煩不寐，健忘多夢。

三、吃禽蛋

雞蛋，味甘，性平，具有滋陰潤燥、補(bǔ)血安神之功，適用于用腦過度，陰血虧虛之多夢癥。

牛奶，味甘，性平，具有滋養(yǎng)補(bǔ)虛、益胃潤燥之功，適用于熬夜日久，虛火上炎之多夢健忘。

豬心，味甘，性平，具有養(yǎng)心安神、補(bǔ)血止汗之功，可治心氣不足所致的心悸多夢、自汗盜汗等癥。

四、吃中藥

中醫(yī)根據(jù)病人的不同體質(zhì)類型、臨床表現(xiàn)和辨證分型，分別采用養(yǎng)心安神、平肝寧神、清心瀉火、滋腎攝神、補(bǔ)益氣血、調(diào)和肝脾，燥濕和胃，消食化積，清膽祛痰等法則和相應(yīng)的方藥，一般都有很好的療效，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證使用。

歸脾丸，天王補(bǔ)心丸，酸棗仁膠囊，柏子養(yǎng)心丸，四物顆粒，六味地黃丸，朱砂安神丸，氣血康口服液，香砂平胃顆粒，黃連溫膽丸，安神補(bǔ)腦液，丹梔逍遙丸，保和丸……

五、減少多夢小貼士

忌臨睡前吃東西，忌睡前用腦過度，忌睡前情緒激動，忌睡前不斷說話，忌睡前激烈運(yùn)動，忌睡前不泡雙腳。

溫馨提示：本文所講內(nèi)容僅供大家參考學(xué)習(xí)，不作為醫(yī)療診斷依據(jù)。如有需要，請在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。