益生菌能減肥嗎注意什么？
益生菌是對身體有好處的，益生菌也分很多種類，不同種類的益生菌有不同的食用效果。益生菌有很多療效，我們大家熟悉的就是，益生菌可以促進(jìn)腸胃消化。益生菌雖然能促進(jìn)腸胃消化，但是能夠用來減肥嗎？下面小編將給大家介紹關(guān)于益生菌是否能用來減肥，促進(jìn)腸胃消化是否能達(dá)到減肥的效果。
益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體、動物體內(nèi)有益的細(xì)菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。 目前世界上研究的功能最強(qiáng)大的產(chǎn)品主要是以上各類微生物組成的復(fù)合活性益生菌，其廣泛應(yīng)用于生物工程、工農(nóng)業(yè)、食品安全以及生命健康領(lǐng)域。
胃酸過多的人、胃腸道手術(shù)后的病人、心內(nèi)膜炎和重癥胰腺炎患者不宜多喝益生菌酸奶，最好事先咨詢醫(yī)生；其他人則可以盡情享用。一般出生3個(gè)月后的嬰幼兒即可開始逐漸補(bǔ)充一些含有益生菌的乳制品。對于孕期容易產(chǎn)生便秘等問題的孕婦來說，補(bǔ)充益生菌也是非常有幫助的，且一般隨著年齡增加，腸內(nèi)有害菌增多，所以成年人及老年人更需要補(bǔ)充益生菌。
益生菌的活性會隨著溫度升高而提升并進(jìn)入發(fā)酵過程，長時(shí)間常溫保存容易造成產(chǎn)品口味變化。當(dāng)溫度超過60℃時(shí)，益生菌會進(jìn)入衰亡階段。因此，益生菌產(chǎn)品最好是在冷藏條件下取出后直接食用，避免高溫加熱。
不同的益生菌有不同的效果，有些益生菌可以對減肥起到一定的輔助作用，而有些益生菌卻不能，所以大家在選擇益生菌的時(shí)候可以先了解關(guān)于益生菌方面的知識，然后再去選購適合自己的益生菌，以達(dá)到健康身體和減肥的效果。
