生完孩子后同房疼的緩解方法
其實女性朋友們在生完孩子以后最好是不要著急進行同房的，因為生完孩子以后身體是非常虛弱的，需要臥床休息的，不然的話會使得自己的身體受到傷害的，不要能做劇烈的運動的，甚至?xí)?dǎo)致生完孩子后同房疼的情況的，所以下面我們就一起來了解一下生完孩子后同房疼的緩解方法。
緩解方法：
1，屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力.
2，提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動.經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉.
3，收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次.時間可以逐漸加長.
4，其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉，后放松，重復(fù)練習(xí).
女方在產(chǎn)后常常害怕懷孕而產(chǎn)生恐懼感，所以最好采取避孕措施，這樣就會逐漸恢復(fù)正常的性生活。提醒丈夫注意的一點是，由于產(chǎn)后卵巢分泌激素的作用不夠充分，陰道粘膜的柔潤度和彈性都差一些，所以，性交時要選用合適的體位，動作要輕，以免發(fā)生損傷
自然分娩的女性，產(chǎn)褥期過后（產(chǎn)后6—8周），經(jīng)檢查身體及子宮恢復(fù)良好，無異常情況，可恢復(fù)性生活；剖腹產(chǎn)后3個月，惡露干凈，子宮恢復(fù)良好，在有避孕措施的情況可以進行有規(guī)律的性生活。
以上這篇文章就為大家詳細介紹了一下生完孩子后同房疼的緩解方法，相信大家已經(jīng)有了一個比較初步的認識了，所以在平時的生活中的時候，如果出現(xiàn)了這樣的情況的話，還是要第一時間的去醫(yī)院做相關(guān)檢查的。
