練啞鈴需不需要戴手套呢？
現(xiàn)如今，女生們都喜歡肌肉男，覺得特有安全感，身材特有曲線美。男生秀個(gè)肱二頭肌，女生簡直就嗨翻天。因此當(dāng)“白斬雞”不受歡迎，啞鈴就成為了男生的最愛了，偶爾拿出來秀一秀，怎一個(gè)“帥”字了得?？墒钱?dāng)男生練啞鈴時(shí)就會(huì)產(chǎn)生一個(gè)疑問，“練啞鈴需不需要戴專業(yè)手套呢？”小編就來解答一下大家的疑問。
小編的答案是練啞鈴是需要戴專業(yè)手套的。
理由如下：
1、防止過大的重量壓迫對(duì)手掌造成傷害，也就是防止產(chǎn)生老繭
2、防止在力量練習(xí)中借用手臂的力量做功，使目標(biāo)肌充分刺激
3、防止汗水造成在練習(xí)過程中產(chǎn)生滑脫現(xiàn)象，
4、防滑：手出汗，練器械時(shí)需要，比如說杠鈴操。
5、保護(hù)手：不起繭，不易劃傷，不過我個(gè)人認(rèn)為起點(diǎn)繭才有成就感。
6、找感覺：比如說搏擊操，要么你在手上纏個(gè)崩帶，要么你戴個(gè)露指手套，要不找不到感覺;
7、美觀：好看，初學(xué)者一般認(rèn)為戴手套才是職業(yè)健身者。
當(dāng)然也有人說不需要。有人覺得同時(shí)帶著手感不好，出汗后很煩。不帶的話一周左右手掌就會(huì)有老繭了。
既然需要戴手套，那應(yīng)該選擇什么樣的手套才是適合的呢？
啞鈴的手套類型有以下幾種：
1、 全指;2、半指 3、纏手的。選半指的為宜，就是露出前半截手指。
啞鈴的手套大小很重要，沒有合適的，可選略緊些的。 價(jià)錢一般在50~200之間。建議選個(gè)70左右的就可以，打完折50左右。
需不需要戴手套進(jìn)行啞鈴訓(xùn)練，大家可以根據(jù)自己的個(gè)人喜好來決定。我們只要明確自己戴手套的目的：戴手套只是為了更好地保護(hù)大家，使得大家進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)得到更高地安全系數(shù)。在聽取他人經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，根據(jù)需要來抉擇，并不需要拘泥于他人的意見。
