瑜伽舒展術(shù)怎么做？
瑜伽舒展術(shù)也是現(xiàn)在很多的朋友都在練習(xí)的一個(gè)運(yùn)動(dòng)方式了，可以很好的幫助人來(lái)舒張頸骨，效果非常的好，特別的適合平常工作非常繁忙，沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的朋友，同時(shí)也是具有非常好休養(yǎng)生息的作用，所以現(xiàn)在小編就來(lái)給大家具體的介紹一下瑜伽舒展術(shù)。
瑜伽是東方最古老的強(qiáng)身術(shù)之一。它產(chǎn)生于公元前，是人類智慧的結(jié)晶。瑜伽也是印度先賢在最深沉的觀想和靜定狀態(tài)下，從直覺(jué)了悟生命的認(rèn)知。瑜伽修持秘要是理論和實(shí)踐互相參證的法典。
瑜伽一詞源于梵文音譯，瑜珈一詞原初的意思是駕馭牛馬，有結(jié)合、聯(lián)系之意，從遙遠(yuǎn)的古代起也代表設(shè)想幫助達(dá)到最高目的的某些實(shí)踐或是修練。在古圣賢帕坦珈利所著的《瑜珈經(jīng)》中，準(zhǔn)確的定義為“對(duì)心作用的控制”，這也是瑜伽的宗旨和目的，是為達(dá)到冥想而集中意識(shí)之義。
可究竟是什么同什么“結(jié)合”呢？其實(shí)瑜伽是為指明人類本能從較低到較高的“結(jié)合”，用同樣方式也可從較高到較低的“結(jié)合”或同自我結(jié)合。這也意味著與最高的宇宙萬(wàn)物之靈相同化，使自己從痛苦和災(zāi)難中獲得解脫。
瑜珈在印度有著淵遠(yuǎn)的歷史。在我們所知道的古印度婆羅門體系中與其有著密切的關(guān)系。在印度，人們相信通過(guò)瑜珈可以擺脫輪回的痛苦，內(nèi)在的自我將與宇宙的無(wú)上我合一；通過(guò)瑜珈將產(chǎn)生輪回的種子燒毀，心的主體被證悟，一切障礙都將不存在。
在印度現(xiàn)在很難區(qū)分瑜珈與印度教的關(guān)系，在寺廟中、在經(jīng)典中、在生活中、在許許多多的范圍，兩者的關(guān)系都彼此相互融合。
所以各位朋友在平常的時(shí)候一定要特別的注意噢，特別是要多去進(jìn)行鍛煉，因?yàn)殍べな切枰L(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持的，不然的話瑜伽的效果就會(huì)非常的差的，而且平常的時(shí)候如果大家可以用飲食調(diào)理的辦法來(lái)搭配瑜伽的話，效果就會(huì)更加的好了。
