籃球是有氧運動的一種嗎?
2017-04-14 20:31:19 來源:360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語:籃球,是現(xiàn)在非常流行的一種運動。只要有籃球場,你就可以看到人們在籃球場上盡情的揮灑著汗水,一個接一個的投籃,旁邊觀看的人為之喝彩。
籃球,是現(xiàn)在非常流行的一種運動。只要有籃球場,你就可以看到人們在籃球場上盡情的揮灑著汗水,一個接一個的投籃,旁邊觀看的人為之喝彩?;@球,是一種有氧運動,是可以讓人們長高,鍛煉身體的一種非常好的運動。接下來,我們就要一起來看一看籃球是有氧運動的相關(guān)內(nèi)容的介紹。
簡單的說
籃球是一種綜合運動,有氧和無氧都包括進(jìn)去,并不是單純的某一種運動。
籃球有有氧運動,在你光看,來回跑場子的時候
也有無氧運動,身體對抗在籃球場上是不可缺少的,跑動,跳動,急停,碰撞....
籃球不像跑步一樣那么簡單的歸納
而且籃球運動的強度,也是多變的,遇強則強.總的來說它是屬于有氧運動,一場球下來,主力隊員要跑3000-5000米。但是在比賽中還包含很多次的無氧運動。它是在多次的無氧運動組合起來的有氧運動。例如:快速啟動、快速跑、起跳、強烈對抗等等都是無氧運動;劇烈過后的休整或調(diào)整、慢跑都是有氧運動了總的來說它是屬于有氧運動,一場球下來,主力隊員要跑3000-5000米。但是在比賽中還包含很多次的無氧運動。它是在多次的無氧運動組合起來的有氧運動。例如:快速啟動、快速跑、起跳、強烈對抗等等都是無氧運動;劇烈過后的休整或調(diào)整、慢跑都是有氧運動了
以上就是關(guān)于人們經(jīng)常打的籃球是一種有氧運動的相關(guān)內(nèi)容的具體介紹。打籃球,雖然可以幫助人們長高,但是也要注意打籃球時的安全,因為打籃球需要跳躍,一旦跳躍以后落地就會非常容易扭傷腳,這樣就會得不償失,反而不利于自己的健康。