籃球是有氧運動的一種嗎？
2017-04-14 20:31:19 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：籃球，是現(xiàn)在非常流行的一種運動。只要有籃球場，你就可以看到人們在籃球場上盡情的揮灑著汗水，一個接一個的投籃，旁邊觀看的人為之喝彩。
籃球，是現(xiàn)在非常流行的一種運動。只要有籃球場，你就可以看到人們在籃球場上盡情的揮灑著汗水，一個接一個的投籃，旁邊觀看的人為之喝彩?；@球，是一種有氧運動，是可以讓人們長高，鍛煉身體的一種非常好的運動。接下來，我們就要一起來看一看籃球是有氧運動的相關(guān)內(nèi)容的介紹。
簡單的說
籃球是一種綜合運動，有氧和無氧都包括進(jìn)去，并不是單純的某一種運動。
籃球有有氧運動，在你光看，來回跑場子的時候
也有無氧運動，身體對抗在籃球場上是不可缺少的，跑動，跳動，急停，碰撞....
籃球不像跑步一樣那么簡單的歸納
而且籃球運動的強度，也是多變的，遇強則強.總的來說它是屬于有氧運動，一場球下來，主力隊員要跑3000-5000米。但是在比賽中還包含很多次的無氧運動。它是在多次的無氧運動組合起來的有氧運動。例如：快速啟動、快速跑、起跳、強烈對抗等等都是無氧運動;劇烈過后的休整或調(diào)整、慢跑都是有氧運動了總的來說它是屬于有氧運動，一場球下來，主力隊員要跑3000-5000米。但是在比賽中還包含很多次的無氧運動。它是在多次的無氧運動組合起來的有氧運動。例如：快速啟動、快速跑、起跳、強烈對抗等等都是無氧運動;劇烈過后的休整或調(diào)整、慢跑都是有氧運動了
以上就是關(guān)于人們經(jīng)常打的籃球是一種有氧運動的相關(guān)內(nèi)容的具體介紹。打籃球，雖然可以幫助人們長高，但是也要注意打籃球時的安全，因為打籃球需要跳躍，一旦跳躍以后落地就會非常容易扭傷腳，這樣就會得不償失，反而不利于自己的健康。
