健身房的運(yùn)動(dòng)器械作用是什么
健身房的運(yùn)動(dòng)器械非常多,比如說有跑步機(jī),啞鈴、握力器、多功能仰臥起坐板等等。不同的健身器材,所針對(duì)的身體不會(huì)有所不同,并且隨著電子信息化的發(fā)展,這些健身器械已經(jīng)不單單只有健身的作用,而且還具備了測(cè)量身體健康狀況的功能,比如說可以測(cè)量人的呼吸頻率,測(cè)量脈搏、心跳、血壓等。下面分別介紹。
劃船器:主要用來增強(qiáng)手臂力量、背闊肌和動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。
AMT體適能運(yùn)動(dòng)機(jī):與其他的健身方式不同,用戶可以在不同的運(yùn)動(dòng)模式和完全零沖擊體驗(yàn)下,類似于登樓梯、步行、慢跑和長(zhǎng)跑間自由轉(zhuǎn)換。您可以通過這種即時(shí)轉(zhuǎn)換模式功能,調(diào)整您的訓(xùn)練模式來達(dá)到針對(duì)特定肌肉群訓(xùn)練的目標(biāo)。
橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī):平滑流暢的運(yùn)動(dòng)軌跡和交叉坡度專利技術(shù)讓使用者以符合生物力學(xué)的姿勢(shì)鍛煉肌肉組,增加了鍛煉的多樣性和有效性。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發(fā)生。
健美車:鍛煉時(shí),象騎自行車一樣,主要用來增強(qiáng)腿部力量,增強(qiáng)心血管功能。健步車:主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能,跑步機(jī):主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。美腰機(jī):可對(duì)腰部、背部作放松按摩。
上面介紹了比較常見的健身房里面的運(yùn)動(dòng)器械,其實(shí)在健身房里面還有一種綜合型多功能器,這種鍛煉器械可以替代擴(kuò)胸器,還可以做引體向上,并且在這種健身器材上還可以進(jìn)行仰臥起坐或者是仰臥推舉的鍛煉。綜合性的鍛煉器械一般健身房可沒有配備,但是一些大型的健身中心有。在這方面存在興趣的朋友不妨去看看。