老年人旅游的注意事項(xiàng)有哪些呢

老年人，隨著年齡的增長，身體機(jī)能在逐漸的下降，這是比較常見的一種現(xiàn)象。所以老年人旅行是一種很好的增強(qiáng)身體素質(zhì)的方法，首先我們要選擇一個(gè)合適的時(shí)間去旅游，秋天就是一個(gè)合適的時(shí)間，溫度比較適宜，但是在旅游的過程當(dāng)中，也有各種各樣的注意事項(xiàng)，那么老年人旅游的注意事項(xiàng)有哪些呢！

1：臨行前要體檢

老年人出門旅游前都應(yīng)體檢，征得醫(yī)生同意，方可前往。然后再根據(jù)各自的身體狀況和病情，選定旅游點(diǎn)，安排旅行日程，能遠(yuǎn)則遠(yuǎn)，不能遠(yuǎn)則近，不要勉強(qiáng)。出發(fā)后要及時(shí)向隨團(tuán)保健醫(yī)生介紹病情，獨(dú)自或結(jié)伴旅行時(shí)，要有人陪同照顧。

2：攜帶常用藥物

除攜帶平時(shí)服用的藥物外，如降壓藥、擴(kuò)血管藥及催眠藥，還應(yīng)備有感冒、腹瀉、止痛之類的藥物。急救藥隨身帶，以應(yīng)急需。若暈車船，還應(yīng)帶上防暈藥。

3：防止受涼感冒

春秋旅游旺季，氣候多變，故春游不減衣，還要帶上雨具，以防不測風(fēng)云，使身體受涼。秋天早午晚溫差大，老年人機(jī)體免疫與抗病能力下降，應(yīng)隨氣候變化增減衣服，防止受涼感冒。

4：飲食要講衛(wèi)生

旅途中飲食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不衛(wèi)生、不合格的食品和飲料，不喝泉水、塘水和河水。盡量在住地餐廳用餐，自備餐具和水具，既方便又衛(wèi)生。

5：避免過度疲勞

乘火車人多擁擠，車廂也污濁，坐汽車顛簸厲害，倍感疲勞。故老年人若來新疆旅游，是長途旅行最好坐臥鋪或飛機(jī)，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜緊，活動(dòng)量不宜過大;游覽時(shí)，行步宜緩，循序漸進(jìn)，攀山登高要量力而行，以免勞累過度，加重心臟負(fù)擔(dān)，心肌缺血缺氧，引起舊病復(fù)發(fā)。若出現(xiàn)頭昏、頭痛或心跳異常時(shí)，應(yīng)就地休息或就醫(yī)。

6：老年人出門旅游需安靜住宿條件

住處舒適安靜為保證每天6至8小時(shí)睡眠，住宿條件不求豪華，但求舒適安靜，選2至4人間，與陪同人或旅伴在一個(gè)房間，便于照顧。不要圖省錢住潮濕、陰暗、擁擠的房間，以免影響睡眠，體力不支，或誘發(fā)疾病。

以上就是老年人旅游的注意事項(xiàng)，經(jīng)過我的講解之后，希望大家能夠引起足夠的重視，在旅游之前一定要做好充分的準(zhǔn)備，首先要根據(jù)天氣的好壞，來選擇我們的衣著，在出行之前一定要帶好足夠的食物，同時(shí)也要考慮到一些實(shí)際問題，這樣才能夠有一個(gè)很好的旅行。