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老年人旅游的注意事項(xiàng)有哪些呢

2017-04-16 10:44:52  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:老年人,隨著年齡的增長,身體機(jī)能在逐漸的下降,這是比較常見的一種現(xiàn)象。所以老年人旅行是一種很好的增強(qiáng)身體素質(zhì)的方法,首先我們要選擇

老年人,隨著年齡的增長,身體機(jī)能在逐漸的下降,這是比較常見的一種現(xiàn)象。所以老年人旅行是一種很好的增強(qiáng)身體素質(zhì)的方法,首先我們要選擇一個(gè)合適的時(shí)間去旅游,秋天就是一個(gè)合適的時(shí)間,溫度比較適宜,但是在旅游的過程當(dāng)中,也有各種各樣的注意事項(xiàng),那么老年人旅游的注意事項(xiàng)有哪些呢!

1:臨行前要體檢

老年人出門旅游前都應(yīng)體檢,征得醫(yī)生同意,方可前往。然后再根據(jù)各自的身體狀況和病情,選定旅游點(diǎn),安排旅行日程,能遠(yuǎn)則遠(yuǎn),不能遠(yuǎn)則近,不要勉強(qiáng)。出發(fā)后要及時(shí)向隨團(tuán)保健醫(yī)生介紹病情,獨(dú)自或結(jié)伴旅行時(shí),要有人陪同照顧。

2:攜帶常用藥物

除攜帶平時(shí)服用的藥物外,如降壓藥、擴(kuò)血管藥及催眠藥,還應(yīng)備有感冒、腹瀉、止痛之類的藥物。急救藥隨身帶,以應(yīng)急需。若暈車船,還應(yīng)帶上防暈藥。

3:防止受涼感冒

春秋旅游旺季,氣候多變,故春游不減衣,還要帶上雨具,以防不測風(fēng)云,使身體受涼。秋天早午晚溫差大,老年人機(jī)體免疫與抗病能力下降,應(yīng)隨氣候變化增減衣服,防止受涼感冒。

4:飲食要講衛(wèi)生

旅途中飲食宜清淡,少吃方便面,多吃蔬菜水果,防止便秘。不食用不衛(wèi)生、不合格的食品和飲料,不喝泉水、塘水和河水。盡量在住地餐廳用餐,自備餐具和水具,既方便又衛(wèi)生。

5:避免過度疲勞

乘火車人多擁擠,車廂也污濁,坐汽車顛簸厲害,倍感疲勞。故老年人若來新疆旅游,是長途旅行最好坐臥鋪或飛機(jī),也可分段前往,旅行日程安排宜松不宜緊,活動(dòng)量不宜過大;游覽時(shí),行步宜緩,循序漸進(jìn),攀山登高要量力而行,以免勞累過度,加重心臟負(fù)擔(dān),心肌缺血缺氧,引起舊病復(fù)發(fā)。若出現(xiàn)頭昏、頭痛或心跳異常時(shí),應(yīng)就地休息或就醫(yī)。

6:老年人出門旅游需安靜住宿條件

住處舒適安靜為保證每天6至8小時(shí)睡眠,住宿條件不求豪華,但求舒適安靜,選2至4人間,與陪同人或旅伴在一個(gè)房間,便于照顧。不要圖省錢住潮濕、陰暗、擁擠的房間,以免影響睡眠,體力不支,或誘發(fā)疾病。

以上就是老年人旅游的注意事項(xiàng),經(jīng)過我的講解之后,希望大家能夠引起足夠的重視,在旅游之前一定要做好充分的準(zhǔn)備,首先要根據(jù)天氣的好壞,來選擇我們的衣著,在出行之前一定要帶好足夠的食物,同時(shí)也要考慮到一些實(shí)際問題,這樣才能夠有一個(gè)很好的旅行。

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