重振男人雄風(fēng) 男人必知的幾個(gè)要點(diǎn)
2017-05-12 21:32:17 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：陽(yáng)痿是困擾男性健康的嚴(yán)重疾病，但是多數(shù)人不知道有什么比較好的方法能幫助有效的調(diào)理陽(yáng)痿，那么具體的做法是什么呢？男人陽(yáng)痿的原因有哪些
陽(yáng)痿是困擾男性健康的嚴(yán)重疾病，但是多數(shù)人不知道有什么比較好的方法能幫助有效的調(diào)理陽(yáng)痿，那么具體的做法是什么呢？男人陽(yáng)痿的原因有哪些呢？
控制房事
長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類(lèi)型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽(yáng)痿的有效措施。
謹(jǐn)慎用藥
避免服用或停止服用可能引起陽(yáng)痿的藥物。如因疾病必須服用某類(lèi)藥物時(shí)應(yīng)盡量選擇那些對(duì)性功能沒(méi)有影響的藥物。
學(xué)習(xí)性知識(shí)
有的未婚男子自稱(chēng)陽(yáng)痿（無(wú)性欲或不能勃起），往往只是沒(méi)有足夠刺激引起性欲，不能視為病態(tài)。新婚夫妻性生活時(shí)，男方緊張、激動(dòng)，女方恐懼、羞澀，配合不好，導(dǎo)致性交失敗是缺乏經(jīng)驗(yàn)，不是病態(tài)，要互相理解、安慰，隨著時(shí)間推移大多能滿(mǎn)意和諧。
堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉
適當(dāng)鍛煉，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每周5次，每次40分鐘以上，如打太極拳、練放松功等。同時(shí)，肥胖者要控制體重。
保持心情舒暢
調(diào)暢情志，心情舒暢，情緒放松，排除雜念，恬淡虛無(wú)，寬衣解帶，二便通暢。
合理膳食多吃蔬菜
合理膳食，避免高脂，清淡，減鹽，少飲白酒，多食蔬菜及含蛋白質(zhì)豐富的食品。
