肝氣虛的癥狀有哪些？該吃什么比較好呢？
肝氣虛是一種生活中常見的癥狀，很多人有這種癥狀，但是自己卻發(fā)現(xiàn)不了，所以就不怎么在乎，其實此種癥狀到了后面對身體健康的危害挺大的，那么肝氣虛該怎么辦呢？
肝氣虛：長期慢性疲勞還會引起心理方面的異常，表現(xiàn)為心情抑郁，焦慮不安或急躁、易怒，情緒不穩(wěn)，脾氣暴躁，思緒混亂，反應(yīng)遲鈍，記憶力下降，注意力不集中，做事缺乏信心，猶豫不決。肝開竅于目，在視覺器官異常方面主要表現(xiàn)為：眼睛脹痛，干澀不適，視物模糊，對光敏感，視覺疲勞。
夏季氣候炎熱，人體陽氣就會升發(fā)，中醫(yī)理論認為“肝主疏泄、肝主調(diào)暢氣機”，即陽氣的升發(fā)由肝來調(diào)控，如果肝調(diào)節(jié)功能異常，就會產(chǎn)生肝氣虛，生活中因為一點雞毛蒜皮的小事而爭吵不休，更有甚者狂躁、心神不安、昏迷。還有一類人是平素肝郁體質(zhì)，郁郁寡歡，遇事郁結(jié)于內(nèi)，這類人的特點是性格內(nèi)向，心情煩躁，多伴有胸悶不舒，嗓子總感覺有東西堵著，咽部有異物感，有的人訴說脖子周圍的淋巴結(jié)疼痛。女性朋友還會在體檢中發(fā)現(xiàn)有乳腺增生、子宮肌瘤、甲狀腺結(jié)節(jié)等。有一類朋友喜歡熬夜，每天晚上12：00仍不休息，中醫(yī)認為“肝開竅于目”、“肝主血”，總是熬夜就會耗傷肝血，這就是引起肝氣虛的主要原因。這些朋友的表現(xiàn)除了煩躁易怒以外，還有眼睛干澀、腹脹、兩脅脹痛，女性朋友還會出現(xiàn)月經(jīng)量少。
保持良好的心情是養(yǎng)肝護肝的關(guān)鍵。盡量少生氣，遇事要冷靜，穩(wěn)定情緒，保持愉悅的心情，以免傷肝，不給火氣上升的機會。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證每天充足的睡眠，不熬夜。簡單的中藥調(diào)理以預(yù)防肝火上升：常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、茵陳調(diào)治肝火;菊花與枸杞都是中藥護眼的藥材，夏季常喝枸杞菊花茶，對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效;降肝火食方：芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂鍋內(nèi)，加水如常法煮粥，每日早晚服食。
