易上火體質(zhì)如何改善 中醫(yī)教你調(diào)理

在生活中，有些人常常只要一吃辛辣刺激的食物，就會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，對(duì)于火鍋等食物，只能敬而遠(yuǎn)之。這對(duì)于吃貨來說，可能是易上火體質(zhì)的人的最大的煩惱。對(duì)于易上火體質(zhì)，中醫(yī)有一些不錯(cuò)的調(diào)理方法。

一： 清熱解毒類

1： 如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實(shí)火癥候。

二： 攻下實(shí)火類

1： 如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。

三： 涼血斂血類

1： 如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。

四： 甘溫除熱類

1： 如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。

五： 補(bǔ)臟熄火類

1： 如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用于因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火癥候。

六： 苦寒制火類

1： 如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實(shí)火癥。

七： 滋陰降火類

1： 如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。

八： 利濕瀉火類

1： 如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實(shí)火癥候。

善，只要多吃上述所說的食物，注意飲食，遲早有一天你對(duì)火鍋類上火熱氣的食物一定會(huì)更加愛的，因?yàn)槟菚r(shí)候開始你不再是只能看不能吃的了。