當(dāng)前位置:首頁 > 健康 > 中醫(yī)養(yǎng)生 > 正文

急性腰扭傷處理方法是什么

2017-05-13 16:59:42  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:急性腰扭傷問題發(fā)生,那么患者要注意盡量避免再做劇烈的運動,要注意休息,可以采取懸吊牽引法、伸腰牽引法以及抱膝滾腰法,幫助自己緩解疼

急性腰扭傷問題發(fā)生,那么患者要注意盡量避免再做劇烈的運動,要注意休息,可以采取懸吊牽引法、伸腰牽引法以及抱膝滾腰法,幫助自己緩解疼痛的問題,一定要加強護理。

1、急性腰扭傷是腰部肌肉、韌帶、筋膜等發(fā)生撕裂造成的 ,

可引起淤血、腫脹、腰部疼痛。發(fā)生急性腰扭傷 , 1- 2天內(nèi)用冷毛巾作腰部濕敷,使破裂的小血管收縮止血 ,然后改用熱毛巾溫敷 ,促進血腫吸收 ,再采取以下治療方法 :

2、懸吊牽引法

:患者站在單杠或門框架下的矮凳上 ,雙手握住橫杠 ,雙足離凳上肢、軀干和下肢放松伸直 ,利用身體重量懸吊牽引腰部,作前后擺和左右轉(zhuǎn)動。每天牽引 3- 5次 ,結(jié)束時足踏凳下地勿直接松手落地。

3、伸腰牽引法

:患者仰臥床上 ,雙上肢伸直放松 ,若為單側(cè)腰痛者 ,痛側(cè)的髖、膝關(guān)節(jié)屈曲 ,借慣力猛力伸直下肢 ,以此來牽拉腰部,有時可聽到腰部發(fā)出響聲 ;若是雙側(cè)腰痛者 ,可交替進行 ,每次行 5- 10分鐘 ,每天行 3- 5次。

4、抱膝滾腰法

:仰臥 ,屈膝屈髖 ,雙手相扣抱于膝關(guān)節(jié)下 ,頭部盡量向雙膝靠攏 ,使脊柱內(nèi)背部后凸 ,利用自身力量 ,作擺椅式滾動。開始時因腰肌板硬,滾動 1- 2分鐘后 ,腰肌痙攣緩解 ,疼痛減輕 ,可加大滾動幅度 3- 5分鐘 ,此法適用于年老體弱者。

5、點按太沖穴法

:患者取坐位 ,用大拇指或中指用力點按一側(cè)太沖穴 (位于足背第 1、 2跖骨結(jié)合部之前的凹陷處 )約 3- 5分鐘,再點按另一側(cè)。點按時或點按后 ,前后、左右轉(zhuǎn)動腰部。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
?