當(dāng)前位置:首頁 > 母嬰 > 產(chǎn)后知識 > 正文

月子里牙齒松動怎么辦呢

2017-02-09 09:35:17  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:女性在生產(chǎn)之后身體會出現(xiàn)不同的癥狀,中國的傳統(tǒng)習(xí)俗女性在生產(chǎn)之后是需要通過坐月子來調(diào)理自己的身體的,但是坐月子期間如果不注意身體的

女性在生產(chǎn)之后身體會出現(xiàn)不同的癥狀,中國的傳統(tǒng)習(xí)俗女性在生產(chǎn)之后是需要通過坐月子來調(diào)理自己的身體的,但是坐月子期間如果不注意身體的保養(yǎng)就容易出現(xiàn)一些問題,其中牙齒松動就是最常見的一種現(xiàn)象,如果不注意調(diào)整就會嚴(yán)重的影響以后的飲食等,下面一起了解下月子里牙齒松動怎么辦呢。

月子里牙齒松動怎么辦呢

產(chǎn)后機(jī)體仍處于較高的代謝狀態(tài),各種營養(yǎng)素與微量元素的補(bǔ)充一定要及時。牙齒松動可能與鈣的缺乏有關(guān),所以產(chǎn)褥期仍要注意補(bǔ)充鈣劑。

1、產(chǎn)后補(bǔ)鈣功課不能停止

服用鈣片是從孕中后期即開始的每日功課,要持續(xù)到什么時候呢?

從營養(yǎng)需要量上看,哺乳期依然是鈣需要量最大的階段(孕期1000-1200毫克/天,哺乳期1200毫克/天)。新媽咪如果每日泌乳1000-1500毫升,就要失去500毫克左右的鈣,由此可見產(chǎn)后女性鈣流失的速度。所以,這個功課不能停。若停止哺乳了,母體鈣的需要量回復(fù)800毫克/天,飲食攝入又充足的情況下,方可停止服用鈣劑。

2、注意從食物中攝取補(bǔ)骨營養(yǎng)素

食物中的鈣、磷、維生素D和蛋白質(zhì),這些老牌營養(yǎng)素對骨骼健康的貢獻(xiàn)大家耳熟能詳,來自大豆和亞麻籽的植物雌激素也是好同志,需要納入我們的食譜中來。

強(qiáng)化維生素A、D的奶制品、大豆制品、堅(jiān)果、海帶等菌菇、油菜、動物肝腎、海產(chǎn)品、耐咀嚼的粗糧主食,都是很好的補(bǔ)骨食品。

3、選擇清淡的飲食——保證骨骼健康的正確做法

鹽是威脅骨骼健康的大敵,腎臟排除多余鈉元素的同時也會伴隨著鈣的流失。新媽咪一定要采取簡單的烹調(diào)方式,選擇清淡的飲食,這才是保證骨骼健康的正確做法,夏季流汗多,每天食鹽用量在6-8克,寒冷的秋冬則不宜超過6克。

另外,麻辣火鍋、燒烤、拉面,都是那么誘人食欲,然而,新媽咪是沒有資格流連美食之地,開懷大吃的。她需要定時定量,少量多次地進(jìn)食自家烹制的新鮮、多樣、清淡的飲食。

上面就是對月子里牙齒松動怎么辦呢的介紹,通過了解之后我們知道月子里出現(xiàn)牙齒松動一定要注意飲食上多吃含鈣和維生素C的食物,這樣才能更好的保證牙齒的健康,并且每天要保證口腔衛(wèi)生。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1