產(chǎn)婦月子腿受涼 三個(gè)策略幫你完全緩解！
很多產(chǎn)婦在分娩以后，因?yàn)轶w力下降，容易感染一些疾病。當(dāng)然在坐月子的時(shí)候，最容易受涼。這時(shí)候產(chǎn)婦就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己渾身不舒服，不是關(guān)節(jié)疼就是牙齒疼，甚至怕風(fēng)怕水。那么產(chǎn)婦坐月子的時(shí)候，腿受涼怎么辦呢？可以以下這些策略來對(duì)付！
首先要注意防寒，多加保暖。在冬季和初春深秋氣節(jié)時(shí)，根據(jù)自己的抗寒能力比平時(shí)多穿一些，穿暖一些，洗頭洗澡時(shí)也要多加注意。在夏季，不宜吃生冷之物，不較長(zhǎng)時(shí)間接觸太涼性的東西等。
其次要注意防風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通，產(chǎn)婦房間的溫度應(yīng)溫暖適宜。冬天室溫在18-28℃，濕度30%-50%；夏天溫度23%-28%，濕度40%-60%。
最后女性在懷孕期間，新陳代謝旺盛，筋骨腠理處在開放狀態(tài)，孕婦在分娩時(shí)，皮膚的毛孔和關(guān)節(jié)被打開，加之產(chǎn)后氣血兩虛，元?dú)獯髠?，身體虧空過甚，虛不敵寒，稍不注意就會(huì)使風(fēng)寒乘虛而入，當(dāng)筋骨腠理閉合之后，風(fēng)寒便會(huì)留于體內(nèi)，從而導(dǎo)致各種病癥。
所以要從根本上解決月子里受風(fēng)受涼的問題就要排出埋藏于體內(nèi)的深沉風(fēng)寒，大補(bǔ)在生孩子時(shí)所損傷的元?dú)狻?/p>
女性坐月子除了要注意警惕寒涼之外，還要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不要吃辛辣刺激性的食物，產(chǎn)后可以多喝點(diǎn)紅糖水、紅豆粥、雞湯、排骨湯、鯽魚湯等，能夠促進(jìn)產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，還能起到補(bǔ)氣血、促使母乳分泌的作用。
所以產(chǎn)婦在生完孩子以后，不僅僅要積極進(jìn)行護(hù)理，還要預(yù)防受風(fēng)受涼，還可以進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)，這樣子坐月子后，才會(huì)健健康康的！
