月子里頭痛怎么辦 六招幫你遠(yuǎn)離頭痛
我們知道女性在產(chǎn)后身體比較虛弱、身體素質(zhì)下降、自身的免疫力和抵抗力都會(huì)有所減退,這時(shí)候如果不注意保養(yǎng),受風(fēng)著涼了,可能就會(huì)引起頭痛的問題。女性如果在坐月子期間出現(xiàn)頭痛的問題可以怎么解決呢?
一: 冰袋冷敷
1:將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后,癥狀自然會(huì)減輕。
二: 頭纏毛巾
看起來可能會(huì)很可笑,不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時(shí),使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍,如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。
三: 靜心冥想
使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD,在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂閉目冥想一會(huì),讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
四: 按摩頭部
1:對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
五: 飲用綠茶
綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭疼。
六: 躺下來休息一會(huì)兒
1:如果有條件的話,在偏頭疼發(fā)作時(shí),不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒,一般來說,只要睡上半個(gè)小時(shí),偏頭痛就會(huì)有所減緩。
七: 產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期要避免受
寒,不能吹冷風(fēng)或是喝涼水,飲食方面也不能吃涼或刺激性的食物。平時(shí)要特別注意避免身體勞累或精神刺激。不僅是正常分娩的產(chǎn)婦,剖腹產(chǎn),自然流產(chǎn)后的產(chǎn)婦,也有患產(chǎn)后風(fēng)的可能性,因此一定要注意。