新媽媽產(chǎn)后奶水不足怎么辦 產(chǎn)前做好準(zhǔn)備是關(guān)鍵
針對(duì)奶水不足的問(wèn)題,我們可以在產(chǎn)前就做好相關(guān)準(zhǔn)備,尤其是對(duì)于身體比較瘦弱的孕婦尤其重要。今天小編為大家介紹一下最有效的產(chǎn)前開(kāi)奶方法,采用按摩的方式,安全有效。
懷孕第30-36周時(shí)做好以下準(zhǔn)備
1、用一個(gè)陶瓷小勺子或是類(lèi)似刮痧的東西,用比較光滑的一面,在腋下至腰部,用嬰兒油涂抹后,從上至下,輕輕地稍微帶點(diǎn)力的刮下來(lái),兩側(cè)每邊30次,每天1次。
2、每天溫水泡腳10分鐘,水溫不能太熱,泡好后,由老公按摩腳的穴位,穴位在腳的無(wú)名指和中指間,由腳趾中間向腳背稍微用力向上推,每次每只腳100次,每天1次。
3、腋下可以由老公給你刮,注意,力氣不能太大,動(dòng)作要輕柔,開(kāi)始有點(diǎn)痛的,以后會(huì)慢慢習(xí)慣,到不痛的時(shí)候就基本通了,乳頭會(huì)出一點(diǎn)點(diǎn)分泌水了,效果很不錯(cuò),配合腳部按摩更好。
36周到分娩前須做好這項(xiàng)準(zhǔn)備
每天除了慣例要按摩外,增加一個(gè)項(xiàng)目,每次腋下按摩后,溫水洗干凈乳房,用嬰兒油涂在兩邊乳頭和乳暈上,多涂點(diǎn),然后用保鮮膜包起來(lái),敷10分鐘,然后用干凈的棉簽或是棉花球,一點(diǎn)點(diǎn)清潔乳頭上的臟東西,動(dòng)作要輕柔,每天一次,如天天清潔已經(jīng)擦不出多少臟的了,就稍微擦一下就行了。
除了飲食可以開(kāi)奶之外,還有一種辦法就是按摩了,沒(méi)有足夠的奶水的媽媽們要根據(jù)以上的方法嘗試一下哦,但是也要讓老公來(lái)配合一下,每天堅(jiān)持的按摩奶水就會(huì)分泌得多啦!