懷孕飲食注意事項(xiàng)

女性在懷孕的時(shí)候，要注意的問(wèn)題比較多，這樣對(duì)胎兒才會(huì)有很好的幫助，尤其是女性在懷孕初期的時(shí)候，胎兒都是不太穩(wěn)定的，這個(gè)時(shí)候如果不進(jìn)行自身調(diào)理，會(huì)導(dǎo)致有流產(chǎn)現(xiàn)象，那懷孕飲食注意事項(xiàng)都有什么呢，在對(duì)這樣問(wèn)題上女性也不是很了解，飲食上也是有著一些不錯(cuò)之選。

女性在懷孕飲食注意事項(xiàng)上也是比較多，女性在食物選擇上，也是不能隨意的進(jìn)行，尤其是對(duì)一些色素、垃圾食品，都是要減少選擇，這樣對(duì)胎兒發(fā)育也是有著很好幫助。

懷孕飲食注意事項(xiàng)：

孕婦不能吃哪些食物

孕婦作為特殊人群，不僅要重視加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適量吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，而且對(duì)膳食結(jié)構(gòu)、飲食烹調(diào)、飲食衛(wèi)生以及食品選擇等方面，也要十分注意，懷孕期間，寶寶身體各器官不斷發(fā)育，需要充足營(yíng)養(yǎng)供給，懷孕期間若不注重均衡的營(yíng)養(yǎng)，不但胎兒生長(zhǎng)遲滯發(fā)育不良，媽媽產(chǎn)后也更加虛弱。增加營(yíng)養(yǎng)并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡營(yíng)養(yǎng)。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

1、不宜高脂肪飲食

如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食，勢(shì)必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長(zhǎng)期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜高蛋質(zhì)飲食

孕期高蛋白飲食，會(huì)影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

3、不宜高糖飲食

血糖偏高的孕婦容易生出體重過(guò)高的胎兒，也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。

4、不宜高鈣飲食

孕妃盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對(duì)胎兒有害無(wú)益。孕婦補(bǔ)鈣過(guò)量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會(huì)囟門(mén)太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長(zhǎng)發(fā)育。

通過(guò)以上介紹，對(duì)懷孕飲食注意事項(xiàng)都有什么也是有著很好了解，在女性懷孕的時(shí)候，不能吃的一些食物，以上也是有著一一介紹，這些食物都是不能吃的，否則對(duì)女性身體和胎兒身體也是沒(méi)有幫助，這些也是女性要注意的。