孕婦可以吃白巧克力嗎？

巧克力女性朋友都愛吃吧，它也是愛情的象征，在戀愛的時(shí)候，男方都會(huì)送給女朋友巧克力，巧克力有黑色的和白色的，巧克力這樣的甜食是很多女性朋友都喜歡的了，但是白巧克力的熱量是很高的，吃多了也會(huì)很容易引起肥胖的現(xiàn)象，那么孕婦可以吃白巧克力嗎，孕婦吃白巧克力有什么好處。

巧克力是大家在平時(shí)都會(huì)吃的吧，尤其是女性朋友都很愛吃巧克力，我們在吃巧克力的時(shí)候會(huì)不會(huì)感覺像戀愛的感覺一樣，很甜蜜呢，那么孕婦可以吃白巧克力嗎，我們來看看下面的介紹。

孕婦是可以吃白巧克力的，而且白巧克力中不含可可粉，也就沒有咖啡因，比較適合孕婦，食用白巧克力有以下好處：

1、白巧克力的熱量、糖分很高，可以快速的補(bǔ)充人體所需的能量;

2、吃白巧克力可以讓人愉悅，緩解抑郁情緒;

3、白巧克力是一種抗氧化食品，可延遲衰老。

孕婦可以吃哪些零食？

1、葡萄干

能補(bǔ)氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預(yù)防預(yù)期貧血和浮腫。雖然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的準(zhǔn)媽媽還有患有妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽千萬不能吃葡萄干。

2、大棗

大棗的營養(yǎng)價(jià)值很高。因?yàn)樗粌H自身含有豐富的維生素c，還能給準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充鐵，大棗可是很好的孕期零食。但是大棗也不能吃得太多，否則很容易使準(zhǔn)媽媽脹氣。在這我可以告訴準(zhǔn)媽媽，大棗可以做成紅棗粥來喝。

3、核桃

核桃是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，它自身含有豐富的維生素e、亞麻酸以及磷脂等，尤其是亞麻酸對促進(jìn)大腦的發(fā)育很重要。但準(zhǔn)媽媽還要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得過多必然會(huì)因熱量攝入過多造成身體發(fā)胖，進(jìn)而影響孕婦正常的血糖、血脂和血壓。

4、無花果

這可是個(gè)好東西。能健胃潤腸，還能催乳呢。富含多種維生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的絕佳零食哦！有些孕期便秘的媽咪更要多吃哦！

5、酸奶

酸奶里面含益生菌，可以幫準(zhǔn)媽媽調(diào)理腸胃，同時(shí)又富含蛋白質(zhì)，是補(bǔ)充蛋白質(zhì)很好的來源。而且酸奶清涼、爽口，很容易被消化吸收。

孕婦可以吃白巧克力嗎，我們知道了女性懷孕的時(shí)候也是能夠吃一些白巧克力的，但是大家要知道白巧克力的熱量是特別高的，吃多了也會(huì)容易讓女性出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，這樣是不利于生產(chǎn)完之后的減肥，而且也會(huì)容易引起妊娠糖尿病的發(fā)生。