孕婦能吃山藥嗎？
2017-02-08 09:40:01 來源：360常識網(wǎng)
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導語：我們都知道山藥是一種營養(yǎng)價值非常高的滋補佳品，身體虛弱的人應該適當?shù)亩喑砸恍?。而且山藥還是非常好的壯陽的食物，如果感覺自己有腰膝酸
我們都知道山藥是一種營養(yǎng)價值非常高的滋補佳品，身體虛弱的人應該適當?shù)亩喑砸恍?。而且山藥還是非常好的壯陽的食物，如果感覺自己有腰膝酸軟的癥狀，不妨也多吃一些山藥來進補。懷孕后，需要多種營養(yǎng)都均衡的攝取的，但是還需要注意，以免吃了不能吃的食物，導致胎兒的流產(chǎn)或者早產(chǎn)。那么，孕婦能吃山藥嗎？
孕婦能吃山藥嗎？
孕婦是可以吃山藥的。山藥富含多樣的營養(yǎng)素，可強健機體，也有滋腎益精的作用。所以，大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。而在孕期的準媽媽們常常會出現(xiàn)尿頻的情況，這時候選擇吃些山藥，可以有效緩解這種現(xiàn)象。
另外，山藥蛋白質(zhì)含量極高，還可以補氣健脾，孕婦可以放心多吃些，對胎兒自然也是有幫助的。但是由于山藥味道比較平淡，有些人會有沾糖吃的習慣，但是孕婦吃山藥時最好不要沾糖吃。
孕婦吃山藥的好處有哪些？
孕期準媽媽需要飲食多樣化，注重補充營養(yǎng)，但也注意控制孕期的體重。而孕婦吃山藥有一定的纖體作用，山藥還含有大量的淀粉與維生素。它雖然會造成孕婦飽腹感，但也不會缺少營養(yǎng)元素。此外，孕婦吃山藥可以促進腸蠕動，防止和緩解便秘的情況，還可以幫助胃腸消化以及吸收。
總而言之，孕婦是可以食用山藥的。值得注意的是，患感冒、大便燥結(jié)者及腸胃積滯者忌用山藥。
由此可見，孕婦是可以吃山藥的，不但會孕婦有好處，對于胎兒也非常的有幫助。但是山藥是固澀食物，如果有大便燥結(jié)等便秘癥狀的孕婦最好是少吃或者不吃的，因為這時候如果在大量的吃山藥，會導致便秘的癥狀更加的嚴重。
