孕婦能吃生杏仁的嗎
杏仁是我們平時(shí)常常吃的一種小零食，杏仁可以提供身體健康提供脂肪，促進(jìn)身體的熱量和維生素，但是有很多的孕婦會(huì)擔(dān)心在懷孕期間想吃杏仁，卻擔(dān)心因?yàn)樾尤手械脑?，傷害到胎兒，所以大家?huì)覺得在吃杏仁的方面非常的糾結(jié)，尤其是孕婦能吃生杏仁嗎？適合孕婦吃杏仁有哪些呢？
杏仁是一種有價(jià)值的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，它們提供健康的脂肪，維生素，熱量等，所以杏仁是健康的食品。但這不能確定在懷孕期孕婦食用是健康的，因?yàn)樵衅谑秤脠?jiān)果(如杏仁)是需要引起注意的，它可能會(huì)引起食物過敏。
杏仁的健康好處
據(jù)美國(guó)農(nóng)業(yè)部提示，所有的堅(jiān)果都可以提供纖維，有益于消化，但是杏仁還提供大量的維生素e.杏仁中健康的脂肪，有利于細(xì)胞生長(zhǎng)，其抗氧化作用幫助減輕壓力。
在孕期的影響
準(zhǔn)媽媽在懷孕期間吃生杏仁安全嗎？
杏仁，連同腰果、榛子和核桃，都是樹堅(jiān)果。盡管花生是最常見過敏源，會(huì)引起危及生命的呼吸困難和休克反應(yīng)，但樹堅(jiān)果也有類似的過敏反應(yīng)。
回避是預(yù)防過敏的最好辦法，孕婦若本身對(duì)堅(jiān)果過敏，在懷孕期間為了自身及寶寶的安全應(yīng)該避免吃杏仁。
雖然還沒有明確的研究顯示，懷孕期間食用堅(jiān)果引起的過敏反應(yīng)，會(huì)在寶寶出生后得到進(jìn)一步的發(fā)展，但考慮到孕婦患者的安全，最好還是避免食用，尤其是有過敏史的孕媽媽們。
杏仁很健康很安全的食品，但對(duì)大多數(shù)孕婦來(lái)說(shuō)吃杏仁是不安全的，因?yàn)樵袐D要避免吃損害身體的，比如苦杏仁是不能吃的，孕婦如果想吃杏仁的話，需要到超市里購(gòu)買甜杏仁大顆的杏仁，這種杏仁味道甘甜，對(duì)身體無(wú)害。
