孕婦兩個(gè)月吃什么

2017-02-08 19:14:18　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：孕婦在懷孕兩個(gè)月的時(shí)候胎兒差不多已經(jīng)有初具規(guī)模的器官了，這個(gè)時(shí)候孕婦也已經(jīng)會(huì)有一些早孕反應(yīng)了，那么這個(gè)時(shí)候應(yīng)該吃些什么東西好呢？一

孕婦在懷孕兩個(gè)月的時(shí)候胎兒差不多已經(jīng)有初具規(guī)模的器官了，這個(gè)時(shí)候孕婦也已經(jīng)會(huì)有一些早孕反應(yīng)了，那么這個(gè)時(shí)候應(yīng)該吃些什么東西好呢？一般這個(gè)時(shí)候是需要吃一些含有豐富蛋白質(zhì)的食物的，比如說(shuō)蛋類、乳類還有豆類等等，不僅僅是孕婦需要，就連胎兒也是需要營(yíng)養(yǎng)的。一般這個(gè)時(shí)候吃一些富含蛋白質(zhì)的食物也可以幫助胎兒獲得所需的營(yíng)養(yǎng)了。

懷孕第2個(gè)月

主打營(yíng)養(yǎng)素：維生素C、維生素B6 作用：緩解牙齦出血、抑制妊娠嘔吐懷孕的第2個(gè)月，有些準(zhǔn)媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在刷牙時(shí)牙齦會(huì)出血，適量補(bǔ)充維生素C能緩解牙齦出血的現(xiàn)象。同時(shí)，可以幫助提高機(jī)體抵抗力，預(yù)防牙齒疾病。生活中的維生素C來(lái)源于新鮮的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黃瓜、菠菜、檸檬、草莓、蘋果等。

Tip：烹煮以上食物時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免維生素C大量流失。

如果孕婦還有一些早孕的反應(yīng)，比如說(shuō)惡心、嘔吐等等之類的話，那么就要吃一些能夠幫助減輕孕吐的食物了，并且這段時(shí)間里也不要去碰一些油膩的、刺激性的食物了。還有平常要多吃新鮮的蔬菜水果，這些里面含有很豐富的維生素。