備孕時應做好哪些準備 兩種方法可助你快速懷孕

孕育寶寶并不是一件簡單的事情，需要準備的事情是有很多的，例如孕前檢查啊，就很重要。另外很多的準爸準媽，想要早點懷上自己的寶寶，下面推薦了2種快速懷孕的方法，希望對大家有幫助。

孕前檢查，查什么

孕前檢查是預防新生兒缺陷的第一道防線，計劃生育的夫婦應去醫(yī)院計劃生育科或婦科向醫(yī)生說明來意，請他們指導作相關的檢查。

人體對很多病毒感染是有自限性的，也就是說，感染在不知不覺中進行并自愈。有些病毒感染對母親來說沒有關系，但對胎兒卻危害極大，如風疹病毒、單純皰疹病毒、巨細胞病毒等，可導致各種畸形、智力低下，甚至危及胎兒生命。

但是，孕前監(jiān)測并不只針對病毒的檢測，還包括各項實驗室檢查，例如：血壓、血尿常規(guī)、肝腎功能、乙肝表面抗原、弓形體檢測、各種性病檢測等；有高危家族遺傳性疾病者，還應進行一系列基因方米案的檢查；等等。另外，還要去口腔科檢查牙齒情況，發(fā)現(xiàn)問題要及時治療。

再者，男女生殖系統(tǒng)也要檢查，目的是排除男女內(nèi)外生殖系統(tǒng)的畸形、炎癥等。目前，宮外孕的發(fā)生率較高，最主要原因是慢性輸卵管炎。所有，平日應 注意清潔衛(wèi)生及經(jīng)期保健。若出現(xiàn)下腹墜痛不適、腰部酸痛，白帶異常增多、有異味等，應先幾時徹底治療，如此，可減少異位妊娠（宮外孕）、流產(chǎn)、胎膜早破、 早產(chǎn)等的發(fā)生。

提前3個月，備好精、卵

一般來講，一個卵細胞從開始生長到最終成熟，約需85天或三個月經(jīng)周期的時間；一個精子從一個精原細胞的干細胞發(fā)育成完全分化的精子約需53 天，但從精子產(chǎn)生開始至其到達附睪尾部，約需72天。所以，任何對生殖細胞有影響的藥物、有毒物質、不良因素等，應待其在體內(nèi)完全排除、消失后，過近3個 月的時間再懷孕。例如：受X光照射者，應在3個月后受孕；戒煙酒3個月后才可受孕；等等。另外，流產(chǎn)后至少半年，人流后最好一年，再懷孕；葡萄胎人工流產(chǎn) 術后，原則是密切隨訪并嚴格避孕兩年后再懷孕，但應根據(jù)具體情況而定。

營養(yǎng)儲備，同步進行

胎兒發(fā)育的關鍵時期是受孕后3個月，充足、合理的孕前3個月及孕期堅持均衡膳食。另外，臨床實驗表明，如果在懷孕前1個月到懷孕后3個月內(nèi)，每天服用0.4毫克的葉酸增補劑，就可預防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。因此，記得在計劃懷孕前就開始補充葉酸。

生育一個健康的寶寶，需要準備的事情是很多的，另外推薦2種快速懷孕的方法：

一、哪些做愛姿勢最容易懷孕？

要懷孕，男方應在陰道深部靠近子宮頸口的地方射精。最好在臀部下面墊一個枕頭，可以幫助精子游向子宮頸口，增加進入子宮的機會。男方射精后，等陰莖完全變軟后才抽出。做愛后，女方繼續(xù)仰臥至少半小時。

有些婦女的子宮是后傾的。這并非不能懷孕。不過，子宮后傾的女子如果希望懷孕做愛時最好爬或俯臥在床上，男方把陰莖從后面插入陰道。射精后，女方用與做愛相同的姿勢休息半小時。醫(yī)生會告訴你子宮是否后傾。

你希望懷孕，就不要使用乳劑，油膩或別的油滑液，因為它們可能有殺滅精子的作用。在性交前多作愛撫，是使陰道潤滑的理想方法。

女方性欲高潮時，子宮的收縮能“吸引”精子游入子宮，會增加懷孕的機會。但是并非一定要有高潮才能懷孕。如果你為高潮而焦慮，反而會造成缺乏高潮，以致減少懷孕的機會。幫助懷孕的最好方法，可能就是在做愛時要精神松馳。

二、快速懷孕中醫(yī)方法

在德國進行的一項研究中，45位有不孕問題的婦女在實施耳部針灸后，近49%的人成功懷孕。跟反射療法一樣，針灸可能增加子宮血流量，幫助卵子更好地與精子結合，不過很多醫(yī)生對此療法持懷疑態(tài)度。

1、催眠療法

在美國一項研究中，催眠術幫助女性受孕的成功率超過50%。專家分析認為，催眠術就像一次心靈按摩，相信它的女性更易受孕。

對于男性來說，提高生育能力意味著強壯身體?！侗３滞⑸芰Α芬粫淖髡攥旣悺せ貭柦ㄗh，男人應服用多種維生素補品，戒煙，并將酒量控制在每日一兩杯范圍內(nèi)。避免頻繁蒸桑拿和長時間洗熱水澡。開車每小時休息一次，避免陰囊溫度過高。平時應服用含鋅補品，提高性能力。

2、反射療法

丹麥反射療法專家協(xié)會進行的一項小樣本研究發(fā)現(xiàn)，通過對足部不同位置施以按摩，能夠緩解女性受孕壓力，改善其整體健康水平，6個月內(nèi)受孕幾率為15%。不過，很多醫(yī)生對其療效表示懷疑。

3、飲食療法

目前發(fā)展最完善。在所有食物中，糙米等全麥食品富含微量元素鋅，能提高男女性能力和生育能力，而包括鮭魚在內(nèi)的魚類含油較多，可以平衡激素水 平，也利于生育。不過研究顯示，奶制品中的半乳糖和豆制品中的雌三醇有可能影響女性正常排卵，盡管缺乏進一步證據(jù)，專家仍然建議，受孕困難的女性應適當減 少其攝入量。