老年人腳抽筋緩解方法
腿抽筋是哪個年齡段都有的，常見就是孕婦懷孕晚期的時候，會經(jīng)常有這樣情況，出現(xiàn)腿抽筋后，要及時的進(jìn)行改善，這樣對自身腿部才會有很好幫助，改善腿部抽筋方法，按摩是最佳選擇，對這樣問題解決有很好幫助，那老年人腳抽筋緩解方法都有什么呢，是很多人不清楚的。
老年人腳抽筋緩解方法：
對于寒冷、疲勞或營養(yǎng)不良引起的小腿抽筋，睡前可用溫水泡泡腳，或睡眠中多注意保暖，并適當(dāng)做一些腿腳的按摩，注意合理膳食、均衡營養(yǎng)，科學(xué)鍛煉，多曬太陽，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B1、維生素E等，都能起到良好的預(yù)防作用。但如果經(jīng)常發(fā)作，且持續(xù)時間比較長，尤其是有其他疾病的中老年人，則應(yīng)盡快去醫(yī)院，千萬不要自作主張，以免出事。
鑒別診斷
老年人腿抽筋的鑒別診斷：
1、全身強(qiáng)直性抽風(fēng)：全身肌肉強(qiáng)直，一陣陣抽動，呈角弓反張(頭后仰，全身向后彎呈弓形)，雙眼上翻或凝視，神志不清。
2、局限性抽風(fēng)：僅局部肌肉抽動，如僅一側(cè)肢體抽動，或面肌抽動，或手指、腳趾抽動，或眼球轉(zhuǎn)動，眼球震顫、眨眼動作、凝視等。大多神志不清。以上抽風(fēng)的時尚可為幾秒鐘或數(shù)分鐘，嚴(yán)重者達(dá)數(shù)分鐘或反復(fù)發(fā)作，抽風(fēng)發(fā)作持續(xù)30分鐘以上者稱驚厥的持續(xù)狀態(tài)。
3、高熱驚厥：主要見于6個月到4歲小兒在高熱時發(fā)生抽風(fēng)。高熱驚厥發(fā)作為時短暫，抽后神志恢復(fù)快，多發(fā)生在發(fā)熱的早期，在一次患病發(fā)熱中，常只發(fā)作一次抽風(fēng)，可以排除腦內(nèi)疾病及其它嚴(yán)重病疾，且熱退后一周作腦電圖正常。
在對老年人腳抽筋緩解方法認(rèn)識后，改善這樣情況可以按照以上方法進(jìn)行，老年人經(jīng)常出現(xiàn)這樣情況，需要對自身飲食進(jìn)行合理安排，這樣對改善老年人這樣問題有很好幫助，同時改善老年人腿部抽筋過程中，老年人也是要進(jìn)行簡單運(yùn)動的。
