老年人有什么好的護(hù)齒方法？

小時(shí)候，總聽(tīng)大人說(shuō)，人生在六七歲的時(shí)候掉牙以后就長(zhǎng)新牙，如果等到老了牙就會(huì)脫落，那時(shí)候就沒(méi)救了，不會(huì)再長(zhǎng)牙。聽(tīng)起來(lái)很害怕，總想著有一天掉光牙怎么辦。長(zhǎng)大后才知道原來(lái)不是人老就會(huì)掉牙。可是現(xiàn)實(shí)中確實(shí)有老年掉牙呀，于是就想了解一下老年人如何護(hù)齒，到底有什么辦法呢？

保護(hù)牙齒的方法1.正確刷牙。

“預(yù)防牙齦感染的關(guān)鍵所在就是認(rèn)真刷牙?！睆垥险f(shuō)，每天保證早晚各刷一次牙，刷牙時(shí)間至少3分鐘，刷牙時(shí)要豎著刷，橫著刷牙對(duì)牙齦傷害很大。

保護(hù)牙齒的方法2.牙刷要軟毛的。

牙刷不要選太硬的，會(huì)損傷牙齦和牙釉質(zhì)，在桌上放一張紙巾，用牙刷刷兩下，若紙張很容易就破了，說(shuō)明刷毛太硬。

保護(hù)牙齒的方法3.刷完牙做個(gè)牙齦按摩。

洗凈右手，把食指放在牙齦黏膜上，來(lái)回移動(dòng)按摩，或做小圓形的旋轉(zhuǎn)按摩，再向牙冠方向施加力量，并向咬頜面滑動(dòng)。反復(fù)動(dòng)作數(shù)次，按摩后漱口。使用電動(dòng)牙刷時(shí)，可以用弱振動(dòng)擋輕輕地按摩牙齦。

保護(hù)牙齒的方法4.每天使用牙線。

美國(guó)牙醫(yī)學(xué)會(huì)建議，幾乎所有人都應(yīng)該每天用一次牙線，幫助清潔牙刷刷不到的牙縫，保護(hù)牙齦。

保護(hù)牙齒的方法5.少吃甜食。

甜食和高糖飲料對(duì)牙齒健康有害，盡量少吃，每次吃完最好漱口。另外，多吃富含維生素c和鈣的食物會(huì)減少牙齦問(wèn)題。

保護(hù)牙齒的方法6.多喝水。

每天喝足量的水，特別是飯后，能幫助你清潔食物細(xì)菌形成的菌斑，保護(hù)牙齦。

保護(hù)牙齒的方法7.拒絕煙草。

吸煙的人更應(yīng)該注意口腔衛(wèi)生，認(rèn)真刷牙，最好戒煙。

保護(hù)牙齒的方法8.學(xué)會(huì)放松。

研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)精神緊張時(shí)，身體里應(yīng)激激素皮質(zhì)醇的水平會(huì)提高，增加患口腔炎癥的可能性。

曾經(jīng)還看過(guò)老人家一口的假牙，那時(shí)覺(jué)得很有趣?，F(xiàn)在想想是那么的不健康，所以多了解一些護(hù)牙保健，有利于幫助家中的老年人護(hù)齒，讓老人家晚年擁有一口好牙來(lái)享受人間美味，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是很重要的。