老人家健忘該怎么辦

隨著年齡的增長(zhǎng)，人的記憶力就會(huì)衰退，所以老年人出現(xiàn)健忘是非常正常的事情。當(dāng)然，如果是病理性的健忘的話，就需要正規(guī)的醫(yī)療。但是如果正常 的生理性健忘，是可以通過相關(guān)的措施來幫助健忘癥狀緩解。為此，我們一起來了解下老人家健忘該怎么辦。

可以說，健忘，是老人的通病，很多老人，有時(shí)候話到嘴邊了卻不知道自己剛剛要說什么，那么，老人健忘怎么辦？看看下面克服老人健忘的4個(gè)妙招。

1、通過明星記電影名

老人經(jīng)常感到“話到嘴邊想不起來”。斯莫爾博士說，大腦整理記憶時(shí)，會(huì)遵循相關(guān)性原則，即內(nèi)容相關(guān)的項(xiàng)目會(huì)在記憶庫(kù)中放置在相對(duì)較近的區(qū)域。比如，記憶電影片名時(shí)不妨與片中某位電影明星相關(guān)聯(lián)。

2、手機(jī)網(wǎng)絡(luò)提醒事項(xiàng)

親朋好友生日等特殊日子往往也難以記住。專家表示，如今可以充分利用電腦、手機(jī)及社交網(wǎng)上的“提醒事項(xiàng)”功能，提前提醒一些特別的日子，以便做好充分準(zhǔn)備。

3、常回憶各種密碼

如今生活中，上網(wǎng)登錄、銀行卡、信用卡等都設(shè)有密碼。專家建議，設(shè)定密碼時(shí)，很多人愛用家里電話或生日。雖然好記，但是安全系數(shù)非常小。字母加數(shù)字的密碼安全系數(shù)更大，但是記憶難度也更大。設(shè)置密碼時(shí)，老人可選擇一些容易幫助記憶的要素。比如，第一條愛犬的名字加上你養(yǎng)這條愛犬時(shí)的年齡。

4、記住鑰匙放何處

如果你經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己到處找鑰匙，那么不妨在居室進(jìn)門處放一個(gè)小籃子或者在廚房的墻上釘個(gè)掛鉤，專門放鑰匙。到家開門之后，立馬將鑰匙放在規(guī)定的地方，出門時(shí)直接在此處取鑰匙。養(yǎng)成生活規(guī)律，大腦會(huì)強(qiáng)化記憶，將鑰匙與籃子或掛鉤密切關(guān)聯(lián)起來。

以上就是關(guān)于老人家健忘該怎么辦的介紹。這里需要提醒的是，健忘是很多人的通病，這跟生理性衰退有很大的關(guān)系。對(duì)于老年人來說，因?yàn)槭墙⊥母甙l(fā)人群就更應(yīng)該做好健忘的預(yù)防。所以，老年人需要更注意養(yǎng)生，以幫助增強(qiáng)身體的抵抗力。