老年人肚子脹氣怎么辦
很多的老年人到了中老年之后,身體會(huì)出現(xiàn)一些,現(xiàn)象比如說(shuō)消化系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂,那么這個(gè)時(shí)候就會(huì)造成高血壓,老年人肚子脹氣是常見(jiàn)的事情,總是會(huì)覺(jué)得自己出現(xiàn)了消化不良,那么接下來(lái)我們?cè)?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活當(dāng)中該怎么辦呢。
肚子脹氣是怎么回事,一般情況下引起我們的肚子脹氣產(chǎn)生的原因有兩個(gè),一是吞下的氣體太多,另一個(gè)是大腸制造的氣體太多,胃酸過(guò)多也會(huì)引起脹氣,胃中過(guò)多的胃酸和胰液中和后會(huì)產(chǎn)生二氧化碳,而造成脹氣、打隔。相信您也有過(guò)這樣的經(jīng)歷。如果出現(xiàn)了肚子脹氣很有可能與飲食習(xí)慣不良有關(guān)系。
在了解了肚子脹氣是怎么回事之后,去看看如何預(yù)防肚子脹氣吧。
預(yù)防肚子脹氣的方法
1、不要嚼太多的口香糖:
嚼口香糖也會(huì)讓你吞進(jìn)去空氣,造成脹氣。
2、不要故意誘發(fā)打嗝:
因?yàn)檫@樣做反而會(huì)使氣體更多地吞入胃內(nèi),加重腹脹。
3、經(jīng)常參加體育鍛煉,鍛煉腹?。?/p>
也可以學(xué)習(xí)氣功,做內(nèi)養(yǎng)功,以仰臥式腹式呼吸為主,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)能力,使氣體容易排出體外。
文章我們了解到了,老年人肚子脹氣,由于老年朋友們,在生活當(dāng)中年紀(jì)大了,以后消化系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)紊亂難免就會(huì)造成肚子脹氣的現(xiàn)象,那么大家要在平時(shí)的生活當(dāng)中,注意好飲食合理。