老年人肚子脹氣怎么辦
很多的老年人到了中老年之后，身體會(huì)出現(xiàn)一些，現(xiàn)象比如說(shuō)消化系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，那么這個(gè)時(shí)候就會(huì)造成高血壓，老年人肚子脹氣是常見(jiàn)的事情，總是會(huì)覺(jué)得自己出現(xiàn)了消化不良，那么接下來(lái)我們?cè)?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活當(dāng)中該怎么辦呢。
肚子脹氣是怎么回事，一般情況下引起我們的肚子脹氣產(chǎn)生的原因有兩個(gè)，一是吞下的氣體太多，另一個(gè)是大腸制造的氣體太多，胃酸過(guò)多也會(huì)引起脹氣，胃中過(guò)多的胃酸和胰液中和后會(huì)產(chǎn)生二氧化碳，而造成脹氣、打隔。相信您也有過(guò)這樣的經(jīng)歷。如果出現(xiàn)了肚子脹氣很有可能與飲食習(xí)慣不良有關(guān)系。
在了解了肚子脹氣是怎么回事之后，去看看如何預(yù)防肚子脹氣吧。
預(yù)防肚子脹氣的方法
1、不要嚼太多的口香糖：
嚼口香糖也會(huì)讓你吞進(jìn)去空氣，造成脹氣。
2、不要故意誘發(fā)打嗝：
因?yàn)檫@樣做反而會(huì)使氣體更多地吞入胃內(nèi)，加重腹脹。
3、經(jīng)常參加體育鍛煉，鍛煉腹?。?/p>
也可以學(xué)習(xí)氣功，做內(nèi)養(yǎng)功，以仰臥式腹式呼吸為主，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)能力，使氣體容易排出體外。
文章我們了解到了，老年人肚子脹氣，由于老年朋友們，在生活當(dāng)中年紀(jì)大了，以后消化系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)紊亂難免就會(huì)造成肚子脹氣的現(xiàn)象，那么大家要在平時(shí)的生活當(dāng)中，注意好飲食合理。
