中老年人補(bǔ)腎吃什么好呢

中老年人在補(bǔ)腎的時(shí)候到底吃什么好呢？這些是中老年人十分煩惱的事情，因?yàn)檠a(bǔ)腎是為了讓精力更足，更充沛，如果這個(gè)時(shí)候沒(méi)有什么精力的話，那么做什么事情都感覺好像不合自己的心意，這樣一來(lái)也會(huì)引起很多不好的疾病，腎氣不足的話還會(huì)對(duì)人體造成傷害，性功能方面也會(huì)遇到很大影響，那么中老年人在補(bǔ)腎的時(shí)候到底吃什么好呢？

補(bǔ)腎的食物

梨子

性涼，味甘，能清熱化痰，熱咳者宜之。民間常將梨子削皮后，將梨核掏出，放人川貝粉1～3克，隔水燉食，每日2次，每次1只?；蜻x用已故名醫(yī)蒲輔周的方法，用中藥麻黃3~5克，搗碎或捶碎后放人梨心內(nèi)蒸熟食用。

羅汗果

清肺止咳，肺熱咳嗽和風(fēng)熱咳嗽者宜服?？捎昧_漢果1個(gè)，柿餅15克，水煎服食。

柿子

性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據(jù)近代藥理試驗(yàn)觀察，柿子確有祛痰和鎮(zhèn)咳效果，且祛痰作用強(qiáng)于鎮(zhèn)咳。

枇杷

性涼，味甘，能潤(rùn)肺化痰止咳。《滇南本草》云：“枇杷治咳嗽吐痰。”適宜熱咳吐黃膿痰之人食用。

無(wú)花果

能清熱、化痰、理氣，適宜風(fēng)熱型咳嗽多痰胸悶者食用?！吨胁菟帯愤€記載了當(dāng)?shù)孛耖g方法，治肺熱咳嗽，聲音嘶啞，用無(wú)花果15克，水煎調(diào)冰糖服。

荸薺

能化痰、清熱，對(duì)熱性咳嗽吐膿痰者尤宜。每次可用鮮荸薺250克，洗凈削去皮，用沸水燙一下，生吃，早晚各1次，連吃3~5天。

蘿卜汁

可選用紅皮辣蘿卜新鮮者500克，洗凈不去皮，切成薄片，放于碗中，上面放飴糖(麥芽糖)2~3調(diào)羹，擱置一夜，即有溶出的蘿卜汁，頻頻飲服，有清熱化痰止咳效果，適宜風(fēng)熱或肺熱咳嗽者食用。也可用鮮蘿卜與荸薺各500克，洗凈后一并搗汁或榨取汁水服。

這些食物都是具有補(bǔ)腎效果的，對(duì)老人來(lái)說(shuō)也是很好的補(bǔ)腎方法，很多年輕人如果也有腎虛這些癥狀的話，那么同樣可以選擇這樣的方法來(lái)給自己治療，補(bǔ)腎對(duì)身體是有很大用處的，將腎補(bǔ)好了之后才可以改善性功能，對(duì)女人來(lái)說(shuō)還可以調(diào)節(jié)身體疲乏的狀態(tài)，如果莫名出現(xiàn)一些異常，但是又不嚴(yán)重的癥狀，也可以選擇這些補(bǔ)腎的食物來(lái)治療。