膽固醇偏低吃什么呢

膽固醇偏低的問題是一種什么嚴重的問題，膽固醇偏高或者偏低都會對我們自身產(chǎn)生很大的影響，更有甚者會威脅到我們自身的身體健康，膽固醇偏低主要就是由于營養(yǎng)不良導致的，一定要做到營養(yǎng)膳食平衡，食療的方法效果非常不錯，下面就讓我們一起了解一下膽固醇偏低吃什么呢吧。

1.可以先在飲食中調(diào)養(yǎng)一下，多攝入一些高膽固醇的食物，如動物內(nèi)臟、禽蛋，雞蛋黃，帶魚等這些都含膽固醇較高，少吃蘋果、辣椒類、紅棗等含維生素C豐富的蔬菜水果。

指導意見：如果仍然沒有好轉(zhuǎn)，那么要到醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，確診病因后積極的進行治療。如果您還有惡心、反胃、乏力、持續(xù)低燒等癥狀，那么就要考慮是否是由于肝臟受損造成的總膽固醇偏低了，這時候一定要醫(yī)院進行檢查和治療。

2.量增加脂肪類及膽固醇類飲食就行.如：雞蛋，牛肉， 豬蹄，動物肝臟等. 般來講，膽固醇低有兩種原因。一是繼發(fā)性低膽固醇血癥，多見于甲狀腺功能亢進，肝損害如肝炎、肝硬化等情況。另一種就是原發(fā)性低膽固醇血癥，多由飲食不均衡，長期的素食、偏食，膽固醇攝入過低而造成。 高膽固醇固然對身體不利，但膽固醇過低一樣會影響健康。膽固醇在體內(nèi)參與細胞膜的組成，并維持和營養(yǎng)細胞膜，保持細胞膜的穩(wěn)定性。若血內(nèi)膽固醇水平過低，會使細胞膜的穩(wěn)定性減弱，導致細胞膜彈性降低，脆性增加，致使血管壁脆性增加。另外，膽固醇是體內(nèi)合成類固醇激素的重要原料，它在體內(nèi)代謝后可轉(zhuǎn)化為孕醇酮，再由孕醇酮合成皮質(zhì)激素、孕酮、雄激素及雌激素等。這些激素對調(diào)節(jié)糖、脂肪和蛋白質(zhì)三大物質(zhì)以及水和電解質(zhì)的代謝，對應激性反應、免疫功能均有重要影響。如果膽固醇水平過低，往往會導致皮質(zhì)激素合成減少，從而導致應激能力減弱，免疫力減弱，使正常的抗病能力減弱;或者導致性激素合成減少，影響正常性功能，均不利于人體的健康。 排除其他疾病的可能性后，要保持血中膽固醇的正常水平，一定要養(yǎng)成均衡飲食的習慣。膽固醇偏低時，可以多吃些魚類、動物內(nèi)臟、雞蛋等食物。

膽固醇偏低吃什么呢的食療方法效果非常不錯，多吃一些以上介紹的食物還可以有效的補充我們體內(nèi)缺乏的各種營養(yǎng)物質(zhì)以及微量元素，還可以采用藥物治療的方法，同樣可以幫助我們擺脫膽固醇偏低給我們帶來的負面影響。