老年人吃什么水果對(duì)于身體是比較好
老年人在生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┧麑?duì)于你們補(bǔ)充纖維素以及提高身體抵抗力是相當(dāng)重要的，所以我們建議老年人可以注意飲食均衡。老年人吃一些蘋(píng)果、雪梨以及獼猴桃等水果，這些水果可以促進(jìn)腸胃的消化，對(duì)于緩解便秘也是有幫助的，希望你們可以來(lái)了解下面介紹的內(nèi)容。
老年人由于內(nèi)臟器官衰老，導(dǎo)致各生理功能減弱。如消化能力差、腸蠕動(dòng)減慢、胃粘膜萎縮、胃酸過(guò)量等，也常伴有各種疾病發(fā)生。因此一次不宜進(jìn)食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法。 經(jīng)常胃酸的，不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機(jī)酸較多的水果。 經(jīng)常大便干燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因這些水果有緩下作用。
柿子含大量柿皎，吃多了會(huì)加重便秘。 經(jīng)常腹瀉的，不要多吃上面提到的有緩下作用的水果?？蛇m當(dāng)吃些蘋(píng)果，因?yàn)樘O(píng)果有收斂和固澀的作用。 有心臟病及水腫的，不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等水果，以免增加心臟的負(fù)擔(dān)以及加重水腫。
患有糖尿病的，不但要少吃糖，同時(shí)也要少吃含糖量較多的梨、蘋(píng)果、香蕉等水果。 肝炎患者多吃些桔子和鮮棗等含維生素C較多的水果，有利于肝炎的治療和恢復(fù)。 不要在飯前吃水果，以免影響正常進(jìn)食及消化。 腎炎、高血壓等病患老人切不可多食香蕉，香蕉性寒、質(zhì)滑，但含鉀量高。
根據(jù)這篇文章對(duì)于老年人吃香蕉以及檸檬等水果是可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的，而吃西瓜以及椰子等是可以補(bǔ)充水分以及糖分的。水果對(duì)于我們的身體健康是很重要的，我們應(yīng)該要合理的吃一些水果來(lái)補(bǔ)充身體所需的微量元素。
