老年人血糖高的飲食需要注意些什么
2017-01-12 12:29:04 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：人一旦上了年紀(jì)就無容易患上各種疾病，血糖高只是其中很常見的一種，但是如果患有這種疾病的話在飲食方面就需要多加注意了，那老年人血糖的
人一旦上了年紀(jì)就無容易患上各種疾病，血糖高只是其中很常見的一種，但是如果患有這種疾病的話在飲食方面就需要多加注意了，那老年人血糖的飲食需要注意些什么呢？下文已經(jīng)為我們做出來了介紹，想要知道的話就跟我一起來了解一下吧。
1、避免肥胖，維持理想且合適的體重。
2、定時定量，每餐飲食按照計(jì)劃份量進(jìn)食，不可任意增減。
3、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。
4、烹調(diào)多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、鹵等方式。不可太咸，食鹽攝入量6克以下為宜
5、飲食不可太咸，少吃膽固醇含量高的食物，例如腰花、肝、腎等動物內(nèi)臟類食物。
6、烹調(diào)宜用植物性油脂。
7、配合長期性且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、藥物、飲食的控制。
8、經(jīng)常選用含纖維質(zhì)高的食物，如未加工的蔬果等。
9、含淀粉質(zhì)高的食物及中西式點(diǎn)心均應(yīng)按計(jì)劃的份量食用，不可隨意吃，以免過量吸取。
10、少吃精制糖類的食物，如煉乳、蜜餞。
通過上述的介紹，我們知道了血糖高的老年人飲食注意事項(xiàng)有什么，在平時的時候飲食當(dāng)中我們要注意多補(bǔ)充維生素類的食物，特別是維生素C和維生素B，這樣可以有效的防止出現(xiàn)糖尿病的并發(fā)癥，大家也知道知道糖尿病最嚴(yán)重的就是并發(fā)癥的出現(xiàn)。
老年人血糖高飲食需要注意些什么？以上的內(nèi)容就是對這個問題的解答了，我相信大家在看了以后一定也都知道了吧，如果你家里有老人有的血糖高的情況的話，一定要提醒他平常的時候多注意飲食，這樣才有利于他們的身體健康！
