更好地了解自己 老人更“性福”

那些伴隨衰老而來(lái)的自然現(xiàn)象

1、女性

臉上增加的皺紋和斑白的頭發(fā)會(huì)讓她不再自信，隨之而來(lái)的便是性欲的減退。

私密處的改變對(duì)性生活的影響則更明顯。雌激素分泌的減少會(huì)使得陰道壁變薄、干燥，在性活動(dòng)中更易被撕裂，導(dǎo)致疼痛和出血，常使得性生活在尷尬中收?qǐng)觥?/p>

這時(shí)可以向醫(yī)生尋求幫助，通常選用水溶性潤(rùn)滑劑，會(huì)讓性生活更加和諧。而保濕產(chǎn)品則推薦用于平時(shí)的基礎(chǔ)護(hù)理，例如每2～3天使用一次。當(dāng)然有些醫(yī)生也可能會(huì)推薦陰道局部使用雌激素。

2、男性

據(jù)統(tǒng)計(jì)，65%的65歲以上老年男性都存在勃起功能障礙。許多的男同胞會(huì)需要更長(zhǎng)的時(shí)間，更多的愛(ài)撫才能舉起雄風(fēng)；堅(jiān)挺和雄偉程度也大不如前；年輕時(shí)的噴薄而出也變?yōu)榱司昃昙?xì)流；而重振雄風(fēng)的時(shí)間和次數(shù)則越發(fā)延長(zhǎng)和變少。

某些疾病、藥物、手術(shù)、以及身體不舒服、殘疾等，都可能會(huì)影響老年人的性能力和性快感。同時(shí)，出現(xiàn)感情問(wèn)題也會(huì)對(duì)性生活造成一定的影響。

常見(jiàn)的影響老年人性功能的疾病

1、關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)炎帶來(lái)的關(guān)節(jié)疼痛常會(huì)讓性生活變得不適且難耐。采取關(guān)節(jié)置換術(shù)或服用某些藥物常常可以緩解疼痛。適當(dāng)鍛煉、適時(shí)起居、溫水洗浴也有助于緩解病情?？梢試L試一些新的體位或者控制性愛(ài)時(shí)間來(lái)重拾云雨之樂(lè)。

2、慢性疼痛

任何一種持續(xù)的疼痛感都會(huì)影響兩性的親密關(guān)系。而事實(shí)上，只要積極尋求治療，慢性疼痛的癥狀也非無(wú)藥可治。但一些止痛藥物會(huì)影響性功能。所以在計(jì)劃服用這類(lèi)藥物時(shí)，應(yīng)當(dāng)提前同醫(yī)生進(jìn)行溝通和交流，探討最佳用藥方案。

3、癡呆

有些患有癡呆癥的老年人，其性欲反而更加旺盛，更加渴求身體的接觸。但某些嚴(yán)重的癡呆患者已經(jīng)無(wú)法辨認(rèn)出自己的配偶，卻仍在尋求性接觸。這會(huì)讓他們真正的配偶感到困窘和棘手。對(duì)這類(lèi)患者，我們建議積極尋求專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生、護(hù)士和經(jīng)過(guò)培訓(xùn)的社會(huì)工作者的幫助。

4、糖尿病

糖尿病會(huì)使某些男性患者勃起功能障礙。而女性糖尿病患者更容易發(fā)生霉菌性陰道炎，導(dǎo)致陰道瘙癢和不適，進(jìn)而影響性功能，降低性欲。其實(shí)只要積極治療，這兩個(gè)問(wèn)題都可以解決。

5、心臟病

動(dòng)脈的狹窄和硬化都會(huì)影響血管的功能，使血流運(yùn)行不暢。有過(guò)心臟病發(fā)作的老年人，往往會(huì)擔(dān)心性生活會(huì)再一次誘發(fā)。盡管一般情況下性生活是很安全的，但對(duì)于這類(lèi)老年人，我們還是建議遵從醫(yī)生關(guān)于性生活的意見(jiàn)。

一旦在性生活中出現(xiàn)病情加重，出現(xiàn)胸痛或呼吸困難而不能緩解的話，及時(shí)撥打120尋求幫助。醫(yī)生也往往會(huì)根據(jù)病情發(fā)展改變治療和護(hù)理方案。

6、尿失禁

盡管二便失禁都有可能出現(xiàn)，但老年女性出現(xiàn)尿失禁則更為常見(jiàn)。例如在運(yùn)動(dòng)、咳嗽、打噴嚏或者提舉重物時(shí)常常會(huì)出現(xiàn)壓力性尿失禁。由于性生活中腹部壓力往往會(huì)增加而導(dǎo)致尿失禁，很多人會(huì)因此而避免性愛(ài)。但尿失禁是可以進(jìn)行治療的。

7、中風(fēng)

中風(fēng)常常會(huì)嚴(yán)重影響性功能。對(duì)部分肌肉無(wú)力或癱瘓的患者，改變體位或植入某些醫(yī)療設(shè)備，或許能夠改善性功能。事實(shí)上，有些腰部以下發(fā)生癱瘓的患者，仍然能夠享受高潮和性快感。

8、抑郁

對(duì)過(guò)去曾十分喜愛(ài)和享受的活動(dòng)，如親昵的行為和性生活等缺乏興趣，就有可能是抑郁的一種癥狀。有些時(shí)候人們往往難以意識(shí)到抑郁的存在。此時(shí)可以尋求精神科醫(yī)生的幫助，抑郁癥也是可以被治療和控制的。

還有哪些因素會(huì)影響性生活？

1、手術(shù)

很多人擔(dān)心手術(shù)會(huì)對(duì)性功能造成影響，特別是那些包括生殖器部位的手術(shù)。不過(guò)，大多數(shù)人在手術(shù)后都能重拾性愛(ài)帶來(lái)的樂(lè)趣。如果您有這方面的擔(dān)憂，可以跟醫(yī)生在術(shù)前進(jìn)行溝通。

子宮切除術(shù)：通常，老年女性做這種手術(shù)，往往會(huì)同時(shí)移除卵巢?；颊吆退恼煞蛲鶗?huì)對(duì)未來(lái)的性生活感到擔(dān)憂。

乳房切除術(shù)：這種外科手術(shù)會(huì)移除女性全部的或部分的乳腺組織。這類(lèi)手術(shù)往往會(huì)讓女性感到自身缺乏吸引力，缺失女性的氣質(zhì)?？梢赃M(jìn)行乳房的重建。

前列腺切除術(shù)：患有前列腺癌或前列腺肥大的患者往往會(huì)進(jìn)行部分或全部的前列腺切除術(shù)。術(shù)后可能會(huì)引發(fā)尿失禁或勃起功能障礙。

2、藥物因素

某些藥物會(huì)影響性功能。主要包括一些降壓藥物、抗過(guò)敏藥、抗抑郁藥、鎮(zhèn)靜劑、降糖藥以及某些抗?jié)兯幬铮ㄈ缋啄崽娑。┑?。有些藥物?huì)導(dǎo)致男性陽(yáng)痿或射精障礙，有些則會(huì)降低女性性欲。如果有這方面疑慮的話，可以告訴醫(yī)生，可以根據(jù)患者要求選擇一些沒(méi)有這方面副作用的藥物。

3、飲酒

過(guò)度飲酒會(huì)引發(fā)男性勃起障礙和女性的高潮延遲。

安全性愛(ài)，拒絕性病

衰老會(huì)影響老年人的性功能，卻不會(huì)降低老年人發(fā)生性傳播疾病的風(fēng)險(xiǎn)。老年人仍然會(huì)感染如梅毒、淋病、衣原體感染、生殖器皰疹、乙型肝炎、尖銳濕疣以及滴蟲(chóng)性陰道炎等性傳播疾病。

為了更好的保護(hù)自己，建議在性生活中使用安全套。對(duì)于陰道干燥的女性，使用含有潤(rùn)滑液的安全套，或者使用安全套的同時(shí)使用水溶性潤(rùn)滑劑，這會(huì)使性生活更為和諧。

定期進(jìn)行相關(guān)的檢查。經(jīng)常同伴侶進(jìn)行溝通。即使對(duì)老年人來(lái)講，也要積極預(yù)防性傳播疾病，保持警惕。

老年人的精神生活

性愛(ài)總是靈魂與肉體之間最為微妙而平衡的美感，與年齡無(wú)關(guān)。由于老年生活的安逸自在，擁有更多自由的時(shí)間和個(gè)人隱私，閉經(jīng)后也不用擔(dān)心懷孕之類(lèi)的問(wèn)題，在與相守一生的伴侶進(jìn)行性愛(ài)時(shí)，老年人往往會(huì)享有比年輕時(shí)更加美妙的性愛(ài)體驗(yàn)。

但是，老年伴侶還會(huì)受到衰老、死亡、疾病纏身、退休以及生活方式改變等各種問(wèn)題的困擾。而這些都會(huì)對(duì)性生活造成影響。

面對(duì)這些問(wèn)題，我們不應(yīng)該責(zé)備自己的伴侶。嘗試找心理咨詢師尋求幫助。有些心理咨詢師還會(huì)針對(duì)性生活的問(wèn)題提供一些解決方案。如果發(fā)現(xiàn)男性伴侶受到勃起功能障礙的困擾，或者女性伴侶的性欲減退，不要想當(dāng)然地認(rèn)為對(duì)方對(duì)自己失去了興趣。積極溝通，尋求幫助和治療。這些問(wèn)題大多都能得到良好的解決。

幸福的晚年

對(duì)獨(dú)身的老人來(lái)講，經(jīng)常參加一些有其他老年人參與的社會(huì)活動(dòng)，結(jié)交更多的朋友，有助于緩解孤獨(dú)感。老年活動(dòng)中心、老年大學(xué)以及社區(qū)娛樂(lè)中心都是不錯(cuò)的選擇。

而對(duì)伴侶還健在的老年人來(lái)講，互相的珍視與關(guān)愛(ài)則顯得更加珍貴和重要。珍視你的伴侶，欣賞彼此的優(yōu)點(diǎn)，溝通交流，共同面對(duì)衰老帶來(lái)的各種問(wèn)題。在性生活中，可以嘗試不同的姿勢(shì)，也可以改變一下性生活的時(shí)間，例如在清晨，兩人都得到很好的休息，精力充沛，此時(shí)進(jìn)行性生活可能會(huì)更加美妙。

在性愛(ài)過(guò)程中，也不要過(guò)于急躁，你的伴侶也許需要更多的愛(ài)撫和親吻才會(huì)性趣盎然。很多鰥寡老人可以通過(guò)自慰的方法享受性福，得到滿足。

當(dāng)性生活存在問(wèn)題時(shí)，不要羞于啟齒，積極與醫(yī)生溝通交流，尋求解決辦法。

年齡增長(zhǎng)和衰老的確會(huì)帶來(lái)各種問(wèn)題，影響性生活。但也會(huì)讓伴侶雙方更加依賴彼此而更加親密。與對(duì)方進(jìn)行溝通，講出自己的想法。擁抱、親吻、愛(ài)撫，長(zhǎng)久的相處往往會(huì)讓彼此更加傾慕，這也許會(huì)讓你的晚年變得更加性福。

即使變老，也要優(yōu)雅地老去，性福地老去。關(guān)鍵就是保持一個(gè)健康而有活力的身體，積極鍛煉、舒緩心情、緩解壓力、膳食全面、營(yíng)養(yǎng)均衡、多喝水、果汁，以及戒煙酒都是不錯(cuò)的方法。而與醫(yī)生溝通交流，保持開(kāi)放積極的態(tài)度，則更有利于得到專(zhuān)業(yè)的幫助。對(duì)老年人來(lái)講，健康的身體才是性福的本錢(qián)！