老年人要注意五個健康警戒信號

老年人隨著年齡的增加，身體健康狀況也會隨之下降。如果我們上了年紀(jì)的父母還在單獨居住，而自己又擔(dān)心他們能不能夠自理，或者他們的身體健康狀況是否屬于正常，不妨在心中提以下五個疑問，看他們是否具有這些健康的警戒信號。如果有，可能你就需要采取相應(yīng)措施，保證父母的健康和安全了。

一、體重是否下降？

不明原因的體重下降可能是某些健康問題的信號，老年人體重下降可能與以下幾個因素有關(guān)：

做飯困難：老年人操作能力下降，可能他們連做飯都會感覺到困難，長期飲食質(zhì)量的下降會導(dǎo)致體重的降低。

味覺或者嗅覺喪失：隨著年齡的增加，人們的味覺或者嗅覺也會下降，尤其是在60歲之后。另外，疾病或者某些藥物也會導(dǎo)致味覺或者嗅覺的喪失。老年人對食物感覺到無味，飯量可能就會下降。有時候體重下降是由于嚴(yán)重的潛在疾病問題，如營養(yǎng)不良、癡呆、抑郁或者癌癥。

二、是否可以照顧自己？

注意老年人的表現(xiàn)，衣服是否干凈？是否可以照料好自己？每天生活行為如洗澡、刷牙和梳頭等是否正常？是否有癡呆、抑郁或者其他異常行為？

也要注意到父母家里，他們是否正常關(guān)燈？房間是否干凈？是否會經(jīng)常發(fā)生意外事情？如燒傷等。忽視家務(wù)可能是癡呆、抑郁或者其他精神疾病的信號。

三、家中和周圍是否安全？

要注意老年人居住的家中和周邊是否安全，如樓梯是否狹窄？有沒有最近跌倒現(xiàn)象？如果在服藥他們是否可以正常閱讀藥品說明書？

四、精神狀況是否正常？

注意到老年人的情緒并詢問他們的感受。如果情緒或者表現(xiàn)異常可能是抑郁或者其他健康問題。詢問父母平時的活動，是否參與一些簡單的鍛煉或者社區(qū)娛樂活動？是否與朋友們聯(lián)系？是否保持著自己的愛好或者其他日常活動？有沒有參與一些組織或者俱樂部之類的？如果是信仰宗教的，他們是否規(guī)律地參與這些活動？

五、散步是否正常？

注意到老年人如何散步。他們是不愿還是不能夠走像正常那樣的距離？是否是膝關(guān)節(jié)或者髖關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的步行困難？他們是否需要拐杖或者扶車幫助步行？肌無力、關(guān)節(jié)疾病和其他年齡相關(guān)的改變都可導(dǎo)致老年人的步行問題。如果老年人走路不穩(wěn)，就容易發(fā)生跌倒，這是老年人致殘的主要原因。

如果經(jīng)常出現(xiàn)以上問題，你可能就需要引起警惕了，即使你住的地方離父母很遠(yuǎn)，也要采取一定的措施保證他們的健康安全。如：經(jīng)常與父母聯(lián)系，詢問他們的近況，要讓他們說實話，看他們是否需要看醫(yī)生或者作出相應(yīng)改變。如有必要，考慮向親人、父母的朋友更詳細(xì)了解他們的情況。

鼓勵老年人進行規(guī)律的醫(yī)學(xué)檢查，如果你擔(dān)憂父母的體重下降、抑郁情緒或者其他信號和癥狀，帶他們?nèi)メt(yī)院經(jīng)行檢查排除疾病。另外，還需要根據(jù)情況規(guī)律地進行體檢，如果患有高血壓、糖尿病等疾病，要經(jīng)常監(jiān)測血壓和血糖。

排除安全隱患。如果你的父母家中或者周圍具有一些安全隱患，盡量把這些排除掉，如排除不掉的提醒他們注意這些。如馬桶或者門把手是否太高，如果太高可能會導(dǎo)致老年人跌倒。

考慮是否需要家庭護理，如果老年人不能照顧自己，考慮請保潔打掃衛(wèi)生或者請保姆幫忙照顧。