貧血怎么補 老年人挑補血產(chǎn)品要選對方法

人上了年紀(jì)，就容易氣血虛。這個時候很有可能是老年人已經(jīng)開始貧血了，貧血的危害其實是很大的，更有甚者，還可能出現(xiàn)暈厥的情況。老年人貧血怎么補呢？很多人第一時間就想到了老年人保健品，那么該如何挑選適合老年人服用的補血保健品呢？就讓我們一起來了解一下吧。

通過研究和學(xué)習(xí)，才開始意識到補血和養(yǎng)護血管的重要性。養(yǎng)血，是中老年人必做的一項功課，由于中老年人血管脆弱，血管老化。血液垃圾比較多，所以養(yǎng)血的工作做不到位，容易導(dǎo)致血虧，引發(fā)各種疾病，很容易危及到生命。

老年人補血保健品應(yīng)選擇哪種類型

一、阿膠、紅棗

長期服用阿膠和紅棗有助于刺激骨髓的造血系統(tǒng)，能使其更快地造血、生血，增加血液細胞的數(shù)量。這主要是因為阿膠中含有豐富的氨基酸和微量元素，在補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)素之外，還可以促進鈣的吸收，起到補血養(yǎng)血的作用。紅棗又是人盡皆知的補血良品，長期服用紅棗，對補血益氣有很好的效果。

二、鐵及葉酸

大多數(shù)的貧血是由于體內(nèi)缺乏鐵、葉酸等營養(yǎng)元素。因為體內(nèi)的鐵元素是制造血紅素的重要營養(yǎng)素之其主要功能是合成體內(nèi)血紅蛋白并參加多種氧化還原酶的組成。

因此老年人貧血應(yīng)該補充鐵元素來彌補體內(nèi)所缺乏的營養(yǎng)，達到體內(nèi)營養(yǎng)素的平衡。另外，葉酸是制造紅血球的必需營養(yǎng)素之一，它還能間接地參與DNA的合成，促進紅細胞的成熟，從而起到造血的作用。

專家介紹，老年人如有心慌、氣短、乏力、全身酸懶、面色蒼白等異常，不要盲目服用補血劑，應(yīng)及時到醫(yī)院進行血常規(guī)、血清鐵、總鐵結(jié)合力、鐵蛋白、葉酸及維生素B12等相關(guān)檢查，并檢查腫瘤標(biāo)志物，做腸鏡或胃鏡檢查，以盡早明確貧血原因，早診早治。

保健品藥品如何區(qū)分

據(jù)專家介紹，國家藥品監(jiān)督管理局對藥品批準(zhǔn)文號和試生產(chǎn)藥品批準(zhǔn)文號的表達格式作了規(guī)定，統(tǒng)一格式為“國藥準(zhǔn)(試)字+1位漢語拼音字母+8位阿拉伯?dāng)?shù)字”。

其中，“準(zhǔn)”字代表國家批準(zhǔn)正式生產(chǎn)的藥品，“試”字代表國家批準(zhǔn)試生產(chǎn)的藥品。國藥準(zhǔn)(試)字后的1位漢語拼音字母代表藥品類別，分別是H代表化學(xué)藥品，S代表生物制品，J代表進口分裝藥品，T代表體外化學(xué)診斷試劑，F(xiàn)代表藥用輔料，B代表保健藥品，Z代表中藥。

漢語拼音字母后的8位阿拉伯?dāng)?shù)字中的第1、2位代表批準(zhǔn)文號的來源，其中10代表原衛(wèi)生部批準(zhǔn)的藥品，19、20代表國家食品藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)的藥品，省、自治區(qū)、直轄市批準(zhǔn)的藥品也有數(shù)字代碼。如，湖北省食品藥品監(jiān)督管理局的數(shù)字代碼就是42。

老年人常見的三大貧血類型

缺鐵性貧血

可占20%~50%。最常見的原因是慢性失血，以消化道失血最為多見，老年人易患、肛裂、胃腸道癌腫、潰瘍性結(jié)腸炎、憩室、息肉及食管裂孔疝等。

老年人由于脫落，咀嚼困難，或者患有食管疾病、中風(fēng)，引起吞咽困難進食少，造成鐵攝入不足。又常因患慢性胃炎、胃酸缺乏、胃切除術(shù)后、慢性腹瀉等導(dǎo)致鐵的吸收障礙，更容易發(fā)生缺鐵性貧血。

巨幼細胞性貧血

它是由于葉酸或維生素B12缺乏，脫氧核糖核酸(DNA)合成障礙所引起的一組貧血。

人體所需要的葉酸和維生素B12都來自食物，動物性食品如肉類、動物肝、魚、蛋、腎都含有豐富的維生素B12，新鮮蔬菜、水果、酵母，動物肝、腎和蘑菇中含有較多的葉酸。有些老年人偏食，長期吃素，或因患有冠心病、糖尿病盲目控制飲食，或患空腸、回腸疾病以及萎縮性胃炎、慢性腹瀉，會造成葉酸、維生素B12的攝入不足和吸收不良。

系統(tǒng)疾病性貧血

慢性感染、炎癥或惡性腫瘤引起的貧血稱慢性病貧血。肺膿腫、膽囊炎、泌尿系感染、肺結(jié)核、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、嚴(yán)重外傷、燒傷和惡性腫瘤、淋巴瘤、白血病等是常見的原發(fā)疾病。

老年人貧血的危害

有部分老年人的貧血是由疾病造成的，例如存在消化道隱性出血，甚至是癌癥等嚴(yán)重的疾病。不少老人，最開始是因為貧血而到血液科求診，但最后經(jīng)過檢查，發(fā)現(xiàn)原來是胃癌或大腸癌。此外，腎病和一些嚴(yán)重的血液病也會有貧血的表現(xiàn)。

另一方面，貧血還會反過來影響和加重老年人本來就存在的慢性病。

這是因為人體血液中的紅細胞能供給全身組織和細胞所需的氧氣，帶走所產(chǎn)生的部分二氧化碳。因此紅細胞的數(shù)量減少，可直接造成人體臟器功能減退，導(dǎo)致病變。

老年人尤其是有慢性病的老年人，本身就存在缺氧狀態(tài)，如果再發(fā)生貧血，其原有的慢性病會加重。專家說，例如患有冠心病的人，本身就存在心臟缺血、缺氧，而貧血會加重此類問題，導(dǎo)致心絞痛甚至猝死的發(fā)生幾率上升。

在日常生活中，想要避免貧血帶來的危害，補血很重要。紅棗可謂是常見的平價補血佳品，不僅可以補血，還能益氣養(yǎng)顏，對老年人極好的。

結(jié)語：老年是人的一生中體質(zhì)最弱的一個階段了，氣血乃是人生存之根本，氣血不足，那么身體自然不會健康。今天和大家分享了一些老年人如何挑選補血保健的小常識，希望能夠幫助到大家。