想做長壽老人 適量性行為

想做長壽老人 適量性行為

想做長壽老人 適量性行為

現(xiàn)代生理和心理學(xué)研究證明，人在精神愉快的時(shí)候，體內(nèi)可分泌出一些有益人體健康的激素、酶和乙酰膽堿，能使血液的流量、神經(jīng)細(xì)胞的興奮性調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，可以提高全身的免疫功能。

因此，良好的精神狀態(tài)有助于調(diào)動(dòng)身體內(nèi)在的積極因素，抗御疾病的發(fā)生和發(fā)展，延長人的壽命。所以恩愛的伴侶和美滿的家庭無疑給人們的健康長壽奠定了基石。

喪偶或獨(dú)身的老年男女若不注意調(diào)整心態(tài)也容易出現(xiàn)心身疾患。如一位67歲老人在愛妻去世后5年來一直頭痛，多方醫(yī)治無效，甚至想輕生，可是當(dāng)他交上女友后，頭痛竟然消失得無影無蹤，人也突然容光煥發(fā)，精神抖擻。這就充分說明，老年人的戀愛、婚姻和性生活絕不是紙上談兵，確實(shí)具有重要的個(gè)人、家庭和社會(huì)意義。

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，人的性興趣是隨年齡增長而下降的，思想健全的中年人將逐漸對性生活感到厭倦，而老年人則應(yīng)該根除性欲。實(shí)際上，這是違背客觀事實(shí)的。

據(jù)國外一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)，大約70%的68歲男子和25%的78歲男子仍繼續(xù)保持規(guī)律的性生活。長壽老年人除了在生活上具有良好的習(xí)慣之外，大多數(shù)夫妻和睦、精神愉快、互相貼體，美滿的婚姻和性生活的確是人們健康長壽的一劑良藥。

人的衰老是不以人們的意志為轉(zhuǎn)移的，它具有普遍性和漸進(jìn)性。

人到老年后難免產(chǎn)生，“夕陽無限好，只是近黃昏”的心境，離開工作崗位后往往會(huì)感到孤獨(dú)、寂寞、變得焦躁不安，對老年生活憂心忡忡。要想保持將抗長壽，盡可能減輕和延緩身體解剖和生理變化的影響，就要加倍注意心理衛(wèi)生。

適度的性生活刺激，能使大腦神經(jīng)系統(tǒng)得到調(diào)節(jié)，使機(jī)體的適應(yīng)性增強(qiáng)，生理功能保持平衡。因?yàn)樾韵俚姆置?，除保證性功能外，還有助于造血、代謝和水電解質(zhì)的平衡。反之，沒有性生活，內(nèi)分泌將紊亂。生理平衡遭破壞。

可是不少中老年人受傳統(tǒng)觀念影響早就分床而臥，大大減少甚至終止性生活，自以為是什么長壽秘訣。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究卻證明愛情是疾病防治中的一個(gè)重要因素，對于中老年人尤其具有積極意義。因?yàn)樾陨畈坏軡M足其生理需要，還有相互安慰、情緒交流等心理影響，能增強(qiáng)老年人的自信和生命活動(dòng)，它是老年人健康長壽的一劑良藥。

俄羅斯和日本對百歲以上老人的調(diào)查表明，其配偶多健在，目前認(rèn)為有配偶的老人比無配偶者長壽，其中性和諧者又比無性生活或性生活不和諧者壽命更長?？磥?，“老婆長得丑，活到九十九”的謬論，應(yīng)改為“堅(jiān)持性生活，九九還快活。”

日本一項(xiàng)調(diào)查表明，離婚男女的平均壽命比有美滿家庭者短導(dǎo)多，男人短12歲，女人短5歲。這是因?yàn)殡x異后的心臟病、肝硬化、高血壓、肺癌和胃癌的發(fā)病率要比婚姻美滿者高出2～7倍。盡管離婚后有的另有新歡，但往往離婚的惡性刺激占了上風(fēng)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，喪偶當(dāng)年而辭別人世的人亦屢見不鮮。

現(xiàn)已證實(shí)老年人的性生理和性心理要求都沒有喪失。

所以，不論是老年朋友本人，還是社會(huì)上其他成員都應(yīng)拋棄種種偏見，理解和尊重老年人的性興趣和性要求。僵得注意的是有些思想很解放、激進(jìn)的年輕人也對父母的再婚要求持有偏見，甚至粗暴干涉，這就實(shí)在令人費(fèi)解了。不少老年人找到性伴侶或再婚后，往往異口同聲地說：“返老還童”了，生活仿佛注入興奮劑般地更有活力了。

老年人長壽秘訣

抗衰老靠自己 老年人保健八大要訣

多做一些輕松的運(yùn)動(dòng)，是老年人的保健要訣之一。

生、老、病、死，是人生必經(jīng)之路，沒有人能避免。

從前的皇帝也曾千方百計(jì)地尋找“長生不老丹”，以抗“老”的到來。

古老養(yǎng)生記載很有實(shí)用價(jià)值

可是，世上有“長生不老丹”嗎?到今天為止，醫(yī)學(xué)界還沒有發(fā)現(xiàn)。

本地中醫(yī)師李永ㄙ受訪時(shí)說：“黃帝內(nèi)經(jīng)對養(yǎng)生記載，其內(nèi)容十分豐富，其中大量抗衰老藥物方劑，就有很好的實(shí)用價(jià)值。”

他說：“另外，抗衰老的秘方還是要靠自己，從個(gè)人的生活習(xí)慣、飲食和運(yùn)動(dòng)方面著手，也就是老年人保健的8大要訣。”

在現(xiàn)代綠色環(huán)境保護(hù)的影響下，很多人都不愿意接受化學(xué)藥物，而轉(zhuǎn)向天然本草植物藥。

天然動(dòng)植物藥源祛病保健受歡迎

中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，以天然動(dòng)植物等作為主要的藥物來源，重視整體調(diào)理，辯證論治。

有些藥物方劑具有雙向調(diào)節(jié)作用，效果顯著，毒的副作用很小而且很輕。

防治結(jié)合中醫(yī)辯證論治，祛病保健，深受各界歡迎。

尤其是近年來，中國傳統(tǒng)緩衰老藥物和方劑的研究，有了長足的進(jìn)步。

總結(jié)：性行為能刺激大腦的靈活性，使身體的機(jī)能有做增強(qiáng)。還有造血功能，處境血液循環(huán)哦。小編愿天下老年人都身體健康。