男人怎么樣養(yǎng)腎好

2017-01-24 20:06:01　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：腎對于男人來說非常重要，如果腎不好，直接會導(dǎo)致性功能不行，如果男人沒有了性就顯得不是男人了，男人要養(yǎng)腎，可以吃補(bǔ)腎的食物。如果食療

腎對于男人來說非常重要，如果腎不好，直接會導(dǎo)致性功能不行，如果男人沒有了性就顯得不是男人了，男人要養(yǎng)腎，可以吃補(bǔ)腎的食物。如果食療作用不明顯，可以借助能固腎補(bǔ)精的補(bǔ)品來養(yǎng)腎，但不可盲目進(jìn)補(bǔ)，可能增加腎臟的負(fù)擔(dān)。而患有腎病的男性，更不能隨意的服用補(bǔ)藥，以免加重病情。男人要養(yǎng)腎，要講究方法，下面介紹幾個(gè)養(yǎng)腎的方法。

大便要暢通

大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。

飲水養(yǎng)腎

水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負(fù)擔(dān)。因此，定時(shí)飲水是很重要的保腎措施。

護(hù)足保腎

腎經(jīng)源起于腳底，而腳底部非常容易受到寒氣的侵襲。因此，腳部特別需要注意保暖，在睡覺的時(shí)候不要將雙腳正對空調(diào)或者電風(fēng)扇，最好也不要赤腳在潮濕的地方長期行走，要保持腳部的干燥。

腳步的經(jīng)脈和穴位縱橫交錯(cuò)，而腎經(jīng)也起于腳底，如果雙腳經(jīng)常處于寒冷潮濕的環(huán)境中，就會影響腎臟。那么，男人養(yǎng)腎的時(shí)候，就要注意腳部的保暖，即使在炎熱的夏季，也不要講雙腳對著冷氣。另外，在睡前洗腳后按摩腳底板，也可以起到養(yǎng)腎的功效。