經(jīng)期能吃蜜桃嗎

蜜桃是屬于桃子類的一種，同樣的也是和桃子一樣都是屬于水果類的食物。但是對(duì)于女性在經(jīng)期這段時(shí)間不是所有都可以去食用的，因?yàn)檫@段時(shí)間女性身體狀況是屬于比較虛弱的，一般不能夠時(shí)候過涼的食物，還不可以去做一些劇烈運(yùn)動(dòng)等等。只有照顧好這段特殊時(shí)間的身體才能夠讓我們身體更加健康。

經(jīng)期這段時(shí)間不管是食用水果還是食物都是需要先去了解這些食物是否適合這段時(shí)間去食用，還是需要等到過了這段時(shí)間之后再去食用這些食物。只有在對(duì)的時(shí)間食用食物才能夠吸收到這類食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。那么經(jīng)期能吃蜜桃嗎？

是可以去吃的，桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用。可用于大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。桃仁有活血化淤、潤(rùn)腸通便作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等的輔助治療。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳。同時(shí)能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。

月經(jīng)期間可食用“溫性”和“平和”的水果

水果中還有一類是屬于“性情溫和”的，比如荔枝。荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內(nèi)含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，具有補(bǔ)充能量，增強(qiáng)人體的免疫功能，一直被視為珍貴的補(bǔ)品。除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬于性溫的水果。

水果的另外一種性情是“平和”，典型代表是蘋果。蘋果性平味酸，含有鞣酸以及有機(jī)酸、果膠和纖維等，并且含有纖維素、礦物質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、鉀、鋅等大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可止瀉通便，對(duì)經(jīng)期常見的便秘很有效果。屬于性平的水果還有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。對(duì)于“溫和”和“平和”的水果，經(jīng)期女性完全可以與之“親密接觸”，這樣不僅可以補(bǔ)充水分，還可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，緩解經(jīng)期食欲差、腰酸，疲勞等癥狀。

在女性著特殊的月經(jīng)期是可以去食用蜜桃的，因?yàn)槲覀冎捞易又兴械臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，關(guān)鍵的一點(diǎn)就是食用蜜桃可以有效的起到補(bǔ)血的作用。這點(diǎn)對(duì)于處在月經(jīng)期的女性們來說是最好的滋補(bǔ)食物。從這點(diǎn)就可以看出了解食物是食用的第一步也會(huì)最關(guān)鍵的。