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怎么喝蜂蜜水減肥有效?愛美人士必看

2017-05-08 11:36:43  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):蜂蜜水美容又減肥的功效是很多愛美人士都熟知的,但是有些人卻發(fā)現(xiàn)自己喝蜂蜜水的減肥效果并不是很好,這是怎么回事呢?那么生活中我們究竟

蜂蜜水美容又減肥的功效是很多愛美人士都熟知的,但是有些人卻發(fā)現(xiàn)自己喝蜂蜜水的減肥效果并不是很好,這是怎么回事呢?那么生活中我們究竟該怎么喝蜂蜜水減肥效果才最好呢?

檸檬苦瓜蜂蜜水

材料:苦瓜50克,檸檬30克,蜂蜜10克

做法:

1.檸檬去皮,切小塊;苦瓜對(duì)切兩半,去籽,切小塊。

2.將苦瓜和檸檬放入榨汁機(jī),出汁后加入蜂蜜調(diào)勻即可。

姜汁蜂蜜水

材料:生姜1塊、蜂蜜適量、紅茶包1包

1.生姜洗凈切片。

2.將生姜片與紅茶包放到壺中用90度的水沖泡。

3.為避免過(guò)高溫度破壞蜂蜜營(yíng)養(yǎng),要在水溫降低后放進(jìn)蜂蜜,攪拌均勻便可飲用。

喝蜂蜜水的最佳時(shí)間

1.早晨起床喝

每天早晨喝一杯蜂蜜水,養(yǎng)成習(xí)慣,潤(rùn)腸通便,還能能快速的消除人體的饑餓和疲勞。

具體做法:早晨起床后,舀一勺放涼開水或是30度的溫開水中即可。

2.餐后喝

蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用,可使胃酸分泌正常。進(jìn)食后,尤其是飽食后,胃部消化功能易下降,大腸蠕動(dòng)變?nèi)酢?/p>

3.下午三四點(diǎn)喝

每天下午三四點(diǎn),是人一天中最易疲勞和饑餓的時(shí)刻,這個(gè)時(shí)間段正好在午餐和晚餐之間,這個(gè)時(shí)候可以泡一杯溫?zé)岬姆涿鬯?,及時(shí)補(bǔ)充糖分和能量,讓接下來(lái)的時(shí)間里更加有活力并能減少晚餐食量。

4.睡前喝

早晨進(jìn)來(lái)一杯空腹鹽水,晚上睡前一杯蜂蜜水,這是中醫(yī)養(yǎng)生中常說(shuō)的一句話。蜂蜜中的葡萄糖和維生素可以緩解神經(jīng)緊張,促進(jìn)睡眠,緩解情緒,而且沒有副作用。

具體做法:睡前喝一勺蜂蜜沖涼開水。

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