女人經(jīng)期如何保養(yǎng)方法
每個女人在來月經(jīng)的時候都會有不同的反應(yīng)，有的人來月經(jīng)的時候會有腹痛的現(xiàn)象，但是有的人來月經(jīng)的時候不會覺得有任何的異?，F(xiàn)象，這些都是跟體質(zhì)有關(guān)系的，但是女人來月經(jīng)的時候不管正常與否都是要好好調(diào)節(jié)和護理的，這樣對月經(jīng)來說才是最好的，調(diào)節(jié)月經(jīng)可以從日常生活中來改善，那么女人經(jīng)期如何來保養(yǎng)才好呢？
經(jīng)期注意事項
心煩氣躁，小腹刺痛，經(jīng)期總是給姐妹們帶來各種不適，以致于每個月都恐懼那幾天的到來。專家全面解答各種經(jīng)期保健問題，分享月經(jīng)期注意事項。
1.特殊時期是否需要少洗澡、少洗頭？
老人家總是愛講經(jīng)期不沐浴，原因是此時盆腔充血，頭部血量減少，如果不小心受涼，頭部血量更少，容易導(dǎo)致頭暈、頭疼，所以此時淋浴的水溫需特別注意。
其實，月經(jīng)期間流汗較多，保持身體的舒適清潔也很重要。
泡浴時加幾滴薰衣草精油能夠舒展身心。
洗頭發(fā)時順便進行頭部按摩，能減輕神經(jīng)系統(tǒng)的壓力，記得洗頭后要立即用熱風(fēng)把頭皮吹干。
2.此時還能喝中藥嗎？
經(jīng)期喝中藥是否合適要根據(jù)情況來判斷，最忌大溫大寒的中藥。
比如調(diào)理氣血的補藥就沒有關(guān)系;可如果是治療長斑的行氣活血的藥物就不適合服用，否則會導(dǎo)致血量太大，損耗氣血;清熱解毒的寒涼藥物，也不適合經(jīng)期服用。
女人在來月經(jīng)的時候就可以做好這些調(diào)養(yǎng)，女人每次來月經(jīng)健康的話身體才是最健康的，而來月經(jīng)的時候做調(diào)節(jié)期間要禁止給自己吃一些 冰冷的食物，冰冷的食物是會導(dǎo)致月經(jīng)量增多的現(xiàn)象發(fā)生，這樣的現(xiàn)象對女人的身體非常的不好，在年紀大了之后很容易引起婦科疾病。
